Cynhwysion Salad sgwid
| sgwid (ffiled) | 800.0. XNUMX (gram) |
| ciwcymbr | 1.0 (darn) |
| ciwcymbr wedi'i biclo | 100.0. XNUMX (gram) |
| pys gwyrdd | 200.0. XNUMX (gram) |
| winwns | 1.0 (darn) |
| afalau | 1.0 (darn) |
| dill | 1.0 (darn) |
| halen bwrdd | 10.0. XNUMX (gram) |
| pupur du daear | 5.0. XNUMX (gram) |
| Deilen y bae | 1.0 (darn) |
| mayonnaise | 3.0 (llwy fwrdd) |
Dull paratoi
Arllwyswch garcasau sgwid â dŵr oer, gadewch iddo ferwi a berwi am 3 munud, yna rinsiwch â dŵr oer a philio. Arllwyswch eto gyda dŵr oer, ychwanegwch halen, pupur, deilen bae a'i ferwi am 5 munud. Yna oeri a thorri. Ychwanegwch wedi'i dorri: ciwcymbr ffres, ciwcymbr wedi'i biclo / piclo, winwns neu winwns werdd (neu'r ddau), afal sur, dil, a phys gwyrdd tun. Sesnwch y salad gyda mayonnaise.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
Y gwerth ynni yw 0 kcal.
CYFANSODDIAD CALORIE A CHEMEGOL Y CYNHWYSYDDION RECIPE Salad gyda sgwid PER 100 g
- 100 kcal
- 14 kcal
- 13 kcal
- 40 kcal
- 41 kcal
- 47 kcal
- 40 kcal
- 0 kcal
- 255 kcal
- 313 kcal
- 627 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 0 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull coginio Salad sgwid, rysáit, calorïau, maetholion