Cynnwys
Cynhwysion Prosesydd blasus caws gydag wy a mayonnaise
| caws hufen | 73.0. XNUMX (gram) |
| wy cyw iâr | 0.5 (darn) |
| mayonnaise | 20.0. XNUMX (gram) |
| nionyn garlleg | 3.0. XNUMX (gram) |
| persli | 3.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Mae caws wedi'i brosesu, garlleg, wy wedi'i ferwi'n galed yn cael ei basio trwy grinder cig. Mae'r màs wedi'i sesno â mayonnaise a'i oeri. Ar wyliau, mae'r appetizer wedi'i addurno â phersli.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 355.3 kcal | 1684 kcal | 21.1% | 5.9% | 474 g |
| Proteinau | 17.3 g | 76 g | 22.8% | 6.4% | 439 g |
| brasterau | 31.1 g | 56 g | 55.5% | 15.6% | 180 g |
| Carbohydradau | 1.6 g | 219 g | 0.7% | 0.2% | 13688 g |
| asidau organig | 0.1 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 0.09 g | 20 g | 0.5% | 0.1% | 22222 g |
| Dŵr | 23.2 g | 2273 g | 1% | 0.3% | 9797 g |
| Ash | 0.5 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 9.4% | 300 g |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.3 mg | 1.8 mg | 16.7% | 4.7% | 600 g |
| Fitamin B4, colin | 53.7 mg | 500 mg | 10.7% | 3% | 931 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.6 mg | 5 mg | 12% | 3.4% | 833 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 1.4% | 2000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 13.2 μg | 400 μg | 3.3% | 0.9% | 3030 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 2.8% | 1000 g |
| Fitamin C, asgorbig | 4.9 mg | 90 mg | 5.4% | 1.5% | 1837 g |
| Fitamin D, calciferol | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 1.1% | 2500 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 6.2 mg | 15 mg | 41.3% | 11.6% | 242 g |
| Fitamin H, biotin | 6.4 μg | 50 μg | 12.8% | 3.6% | 781 g |
| Fitamin PP, RHIF | 3.0718 mg | 20 mg | 15.4% | 4.3% | 651 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 191.3 mg | 2500 mg | 7.7% | 2.2% | 1307 g |
| Calsiwm, Ca. | 508.8 mg | 1000 mg | 50.9% | 14.3% | 197 g |
| Magnesiwm, Mg | 32.7 mg | 400 mg | 8.2% | 2.3% | 1223 g |
| Sodiwm, Na | 674.6 mg | 1300 mg | 51.9% | 14.6% | 193 g |
| Sylffwr, S. | 35.9 mg | 1000 mg | 3.6% | 1% | 2786 g |
| Ffosfforws, P. | 433.2 mg | 800 mg | 54.2% | 15.3% | 185 g |
| Clorin, Cl | 32.6 mg | 2300 mg | 1.4% | 0.4% | 7055 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 1.3 mg | 18 mg | 7.2% | 2% | 1385 g |
| Ïodin, I. | 4.3 μg | 150 μg | 2.9% | 0.8% | 3488 g |
| Cobalt, Co. | 2.3 μg | 10 μg | 23% | 6.5% | 435 g |
| Manganîs, Mn | 0.027 mg | 2 mg | 1.4% | 0.4% | 7407 g |
| Copr, Cu | 58.3 μg | 1000 μg | 5.8% | 1.6% | 1715 g |
| Molybdenwm, Mo. | 1.2 μg | 70 μg | 1.7% | 0.5% | 5833 g |
| Fflworin, F. | 11.2 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | 35714 g |
| Chrome, Cr | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 0.5% | 6250 g |
| Sinc, Zn | 2.1546 mg | 12 mg | 18% | 5.1% | 557 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 0.7 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 0.4 g | mwyafswm 100 г | |||
| Sterolau | |||||
| Colesterol | 116.3 mg | uchafswm o 300 mg |
Y gwerth ynni yw 355,3 kcal.
Appetizer caws wedi'i brosesu gydag wy a mayonnaise yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 33,3%, fitamin B2 - 16,7%, fitamin B5 - 12%, fitamin E - 41,3%, fitamin H - 12,8%, fitamin PP - 15,4 , 50,9, 54,2%, calsiwm - 23%, ffosfforws - 18%, cobalt - XNUMX%, sinc - XNUMX%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- Fitamin B2 yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, yn gwella sensitifrwydd lliw y dadansoddwr gweledol ac addasiad tywyll. Mae cymeriant annigonol o fitamin B2 yn cyd-fynd â thorri cyflwr y croen, pilenni mwcaidd, golau â nam a golwg cyfnos.
- Fitamin B5 yn cymryd rhan mewn protein, braster, metaboledd carbohydrad, metaboledd colesterol, synthesis nifer o hormonau, haemoglobin, yn hyrwyddo amsugno asidau amino a siwgrau yn y coluddyn, yn cefnogi swyddogaeth y cortecs adrenal. Gall diffyg asid pantothenig arwain at niwed i'r croen a'r pilenni mwcaidd.
- Fitamin E yn meddu ar briodweddau gwrthocsidiol, yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad y gonads, cyhyr y galon, yn sefydlogwr cyffredinol pilenni celloedd. Gyda diffyg fitamin E, arsylwir hemolysis erythrocytes ac anhwylderau niwrolegol.
- Fitamin H. yn cymryd rhan mewn synthesis brasterau, glycogen, metaboledd asidau amino. Gall cymeriant annigonol o'r fitamin hwn arwain at darfu ar gyflwr arferol y croen.
- Fitamin PP yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs metaboledd ynni. Mae cymeriant annigonol o fitamin yn amharu ar gyflwr arferol y croen, y llwybr gastroberfeddol a'r system nerfol.
- Calsiwm yw prif gydran ein hesgyrn, mae'n gweithredu fel rheolydd y system nerfol, yn cymryd rhan mewn crebachu cyhyrau. Mae diffyg calsiwm yn arwain at ddadleiddio'r asgwrn cefn, esgyrn y pelfis a'r eithafion is, yn cynyddu'r risg o osteoporosis.
- Ffosfforws yn cymryd rhan mewn llawer o brosesau ffisiolegol, gan gynnwys metaboledd ynni, yn rheoleiddio cydbwysedd asid-sylfaen, yn rhan o ffosffolipidau, niwcleotidau ac asidau niwcleig, yn angenrheidiol ar gyfer mwyneiddio esgyrn a dannedd. Mae diffyg yn arwain at anorecsia, anemia, ricedi.
- Cobalt yn rhan o fitamin B12. Yn actifadu ensymau metaboledd asid brasterog a metaboledd asid ffolig.
- sinc yn rhan o fwy na 300 o ensymau, yn cymryd rhan ym mhrosesau synthesis a dadelfennu carbohydradau, proteinau, brasterau, asidau niwcleig ac wrth reoleiddio mynegiad nifer o enynnau. Mae defnydd annigonol yn arwain at anemia, diffyg imiwnoddiffygiant eilaidd, sirosis yr afu, camweithrediad rhywiol, a chamffurfiadau ffetws. Mae astudiaethau diweddar wedi datgelu gallu dosau uchel o sinc i darfu ar amsugno copr a thrwy hynny gyfrannu at ddatblygiad anemia.
CYFANSODDIAD CALORIE A CHEMEGOL Y CYNHWYSYDDION RECIPE Appetizer caws wedi'i brosesu gydag wy a mayonnaise PER 100 g
- 300 kcal
- 157 kcal
- 627 kcal
- 149 kcal
- 49 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 355,3 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull coginio Byrbryd caws wedi'i brosesu gydag wy a mayonnaise, rysáit, calorïau, maetholion