Cynhwysion Saws madarch gyda thomato
| Saws madarch | 875.0. XNUMX (gram) |
| past tomato | 140.0. XNUMX (gram) |
| margarîn | 14.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Mae piwrî tomato wedi'i ffrio â braster a'i gyfuno â saws madarch parod.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 133.6 kcal | 1684 kcal | 7.9% | 5.9% | 1260 g |
| Proteinau | 2.8 g | 76 g | 3.7% | 2.8% | 2714 g |
| brasterau | 9.8 g | 56 g | 17.5% | 13.1% | 571 g |
| Carbohydradau | 9.1 g | 219 g | 4.2% | 3.1% | 2407 g |
| asidau organig | 0.5 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 2.2 g | 20 g | 11% | 8.2% | 909 g |
| Dŵr | 126.9 g | 2273 g | 5.6% | 4.2% | 1791 g |
| Ash | 1.2 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 5% | 1500 g |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.5% | 3000 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 4.2% | 1800 g |
| Fitamin B4, colin | 2.2 mg | 500 mg | 0.4% | 0.3% | 22727 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.6% | 12500 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 1.9% | 4000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 7.3 μg | 400 μg | 1.8% | 1.3% | 5479 g |
| Fitamin C, asgorbig | 10.7 mg | 90 mg | 11.9% | 8.9% | 841 g |
| Fitamin D, calciferol | 0.006 μg | 10 μg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 2.3 mg | 15 mg | 15.3% | 11.5% | 652 g |
| Fitamin H, biotin | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 0.4% | 16667 g |
| Fitamin PP, RHIF | 2.0648 mg | 20 mg | 10.3% | 7.7% | 969 g |
| niacin | 1.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 338.1 mg | 2500 mg | 13.5% | 10.1% | 739 g |
| Calsiwm, Ca. | 19.6 mg | 1000 mg | 2% | 1.5% | 5102 g |
| Silicon, Ydw | 0.1 mg | 30 mg | 0.3% | 0.2% | 30000 g |
| Magnesiwm, Mg | 17.6 mg | 400 mg | 4.4% | 3.3% | 2273 g |
| Sodiwm, Na | 19.8 mg | 1300 mg | 1.5% | 1.1% | 6566 g |
| Sylffwr, S. | 24.2 mg | 1000 mg | 2.4% | 1.8% | 4132 g |
| Ffosfforws, P. | 56.8 mg | 800 mg | 7.1% | 5.3% | 1408 g |
| Clorin, Cl | 14.1 mg | 2300 mg | 0.6% | 0.4% | 16312 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 171.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 68.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 3.3 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 3.7% | 2000 g |
| Ïodin, I. | 1.1 μg | 150 μg | 0.7% | 0.5% | 13636 g |
| Cobalt, Co. | 3.1 μg | 10 μg | 31% | 23.2% | 323 g |
| Manganîs, Mn | 0.0976 mg | 2 mg | 4.9% | 3.7% | 2049 g |
| Copr, Cu | 32.1 μg | 1000 μg | 3.2% | 2.4% | 3115 g |
| Molybdenwm, Mo. | 0.5 μg | 70 μg | 0.7% | 0.5% | 14000 g |
| Nickel, ni | 1.1 μg | ~ | |||
| Arwain, Sn | 0.2 μg | ~ | |||
| Rwbidiwm, RB | 158.8 μg | ~ | |||
| Seleniwm, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.3% | 27500 g |
| Titan, chi | 0.4 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 11.1 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.2% | 36036 g |
| Chrome, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 1% | 7143 g |
| Sinc, Zn | 0.312 mg | 12 mg | 2.6% | 1.9% | 3846 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 2.7 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 6.1 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 133,6 kcal.
Saws madarch gyda thomato yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin C - 11,9%, fitamin E - 15,3%, potasiwm - 13,5%, cobalt - 31%
- Fitamin C yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, gweithrediad y system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn. Mae diffyg yn arwain at ddeintgig rhydd a gwaedu, gwefusau trwyn oherwydd athreiddedd cynyddol a breuder y capilarïau gwaed.
- Fitamin E yn meddu ar briodweddau gwrthocsidiol, yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad y gonads, cyhyr y galon, yn sefydlogwr cyffredinol pilenni celloedd. Gyda diffyg fitamin E, arsylwir hemolysis erythrocytes ac anhwylderau niwrolegol.
- potasiwm yw'r prif ïon mewngellol sy'n cymryd rhan yn y gwaith o reoleiddio cydbwysedd dŵr, asid ac electrolyt, yn cymryd rhan ym mhrosesau ysgogiadau nerf, rheoleiddio pwysau.
- Cobalt yn rhan o fitamin B12. Yn actifadu ensymau metaboledd asid brasterog a metaboledd asid ffolig.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSYDDION RECIPE Saws madarch gyda thomato PER 100 g
- 102 kcal
- 743 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 133,6 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull paratoi Saws madarch gyda thomato, rysáit, calorïau, maetholion