Cynhwysion Llus ffres mewn siwgr
| llus | 1000.0. XNUMX (gram) |
| siwgr | 1500.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Trefnwch yr aeron, rinsiwch, tynnwch y coesyn, taenellwch â hanner y norm siwgr, rhowch mewn powlen a'i orchuddio â siwgr eto fel nad yw'r aeron yn weladwy. Pan fydd yr aeron yn setlo ac mae'r surop yn ymddangos, ychwanegwch fwy o siwgr gronynnog. Rhaid i'r siwgr ar yr wyneb aros yn sych bob amser. Caewch y caniau wedi'u llenwi â phapur memrwn a'u clymu'n dynn â llinyn. Storiwch mewn lle cŵl.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 241.5 kcal | 1684 kcal | 14.3% | 5.9% | 697 g |
| Proteinau | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 0.2% | 19000 g |
| brasterau | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.2% | 28000 g |
| Carbohydradau | 63.4 g | 219 g | 28.9% | 12% | 345 g |
| asidau organig | 0.5 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 1.2 g | 20 g | 6% | 2.5% | 1667 g |
| Dŵr | 34.1 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6666 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 27.6% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.2% | 22500 g |
| Fitamin C, asgorbig | 4 mg | 90 mg | 4.4% | 1.8% | 2250 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 0.3% | 12019 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 22 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.4% | 11364 g |
| Calsiwm, Ca. | 7.5 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.3% | 13333 g |
| Magnesiwm, Mg | 2.4 mg | 400 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Sodiwm, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 43333 g |
| Ffosfforws, P. | 5.1 mg | 800 mg | 0.6% | 0.2% | 15686 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.2% | 3600 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 3 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 241,5 kcal.
Llus ffres mewn siwgr yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 66,7%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSION RECIPE Llus ffres mewn siwgr PER 100 g
- 44 kcal
- 399 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 241,5 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull coginio Llus ffres mewn siwgr, rysáit, calorïau, maetholion