Rysáit ar gyfer Barberry Jam. Calorïau, cyfansoddiad cemegol a gwerth maethol.

Cynhwysion Barberry Jam

barberry 1000.0. XNUMX (gram)
dŵr 3.0 (gwydr grawn)
siwgr 1300.0. XNUMX (gram)
Dull paratoi

Arllwyswch aeron wedi'u golchi â dŵr cynnes a'u gadael am 10 awr. Yna draeniwch y dŵr, coginio surop siwgr arno, arllwyswch yr aeron drostyn nhw a'u coginio am 30 - 40 munud.

Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.

Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.

Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
MaetholionNiferNorm **% o'r norm mewn 100 g% o'r norm mewn 100 kcal100% yn normal
Gwerth calorïau203.7 kcal1684 kcal12.1%5.9%827 g
Carbohydradau54.3 g219 g24.8%12.2%403 g
Dŵr23.2 g2273 g1%0.5%9797 g
Fitaminau
Fitamin A, AG30600 μg900 μg3400%1669.1%3 g
Retinol30.6 mg~
Fitamin C, asgorbig48.6 mg90 mg54%26.5%185 g
macronutrients
Potasiwm, K.1.6 mg2500 mg0.1%156250 g
Calsiwm, Ca.1.1 mg1000 mg0.1%90909 g
Sodiwm, Na0.5 mg1300 mg260000 g
Elfennau Olrhain
Haearn, Fe0.2 mg18 mg1.1%0.5%9000 g

Y gwerth ynni yw 203,7 kcal.

Jam o farberry yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 3400%, fitamin C - 54%
  • Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
  • Fitamin C yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, gweithrediad y system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn. Mae diffyg yn arwain at ddeintgig rhydd a gwaedu, gwefusau trwyn oherwydd athreiddedd cynyddol a breuder y capilarïau gwaed.
 
CYFANSODDIAD CALORIWM A CHEMEGOL Y CYNHWYSION RECIPE Barberry Jam PER 100 g
  • 30 kcal
  • 0 kcal
  • 399 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 203,7 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull coginio jam Barberry, rysáit, calorïau, maetholion

Gadael ymateb