Cynhwysion Salad coctel egsotig
| phîn-afal | 1.0 (darn) |
| Berdys y Dwyrain Pell (cig) | 60.0. XNUMX (gram) |
| persli | 15.0. XNUMX (gram) |
| mefus gardd | 3.0 (darn) |
| lemon | 0.3 (darn) |
Dull paratoi
Cymerwch binafal bach a thorri'r cap i ffwrdd. Torrwch yr holl fwydion allan. Torrwch ef yn giwbiau bach ac ychwanegwch berdys, persli wedi'i dorri, mango stwnsh (neu sudd) a mayonnaise. Trowch ac ychwanegwch y salad sy'n deillio o'r pîn-afal. Gorchuddiwch â het torri i ffwrdd. Rhowch fefus ffres, wedi'u torri'n ddwy, ar dair ochr. Rhowch y salad mewn tomenni bach rhwng y mefus.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
Y gwerth ynni yw 0 kcal.
CALORIES A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSION RECIPE Salad coctel “egsotig” PER 100 g
- 52 kcal
- 87 kcal
- 49 kcal
- 41 kcal
- 34 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 0 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull paratoi salad coctel “egsotig”, rysáit, calorïau, maetholion