Cynhwysion Yfed Ryabinushka
| Gardd goch Rowan | 60.0. XNUMX (gram) |
| mêl | 25.0. XNUMX (gram) |
| lemon | 0.1 (darn) |
| dŵr | 160.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Mae lludw mynydd aeddfed yn cael ei ddatrys, ei olchi, ei wasgu allan, mae dŵr wedi'i ferwi, mêl gwenyn, sudd lemwn yn cael ei ychwanegu a'i oeri.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 41.1 kcal | 1684 kcal | 2.4% | 5.8% | 4097 g |
| Proteinau | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.2% | 19000 g |
| brasterau | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| Carbohydradau | 10.4 g | 219 g | 4.7% | 11.4% | 2106 g |
| asidau organig | 0.7 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 1.2 g | 20 g | 6% | 14.6% | 1667 g |
| Dŵr | 87.1 g | 2273 g | 3.8% | 9.2% | 2610 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 2000 μg | 900 μg | 222.2% | 540.6% | 45 g |
| Retinol | 2 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.7% | 15000 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 1% | 23529 g |
| Fitamin C, asgorbig | 16.4 mg | 90 mg | 18.2% | 44.3% | 549 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 8% | 3000 g |
| Fitamin H, biotin | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| Fitamin PP, RHIF | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 1.9% | 12019 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 56.2 mg | 2500 mg | 2.2% | 5.4% | 4448 g |
| Calsiwm, Ca. | 11.4 mg | 1000 mg | 1.1% | 2.7% | 8772 g |
| Magnesiwm, Mg | 7.8 mg | 400 mg | 2% | 4.9% | 5128 g |
| Sodiwm, Na | 2.9 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.5% | 44828 g |
| Sylffwr, S. | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| Ffosfforws, P. | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.9% | 13333 g |
| Clorin, Cl | 2 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 115000 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Bohr, B. | 2.6 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 6.8% | 3600 g |
| Ïodin, I. | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalt, Co. | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Manganîs, Mn | 0.4493 mg | 2 mg | 22.5% | 54.7% | 445 g |
| Copr, Cu | 36.4 μg | 1000 μg | 3.6% | 8.8% | 2747 g |
| Molybdenwm, Mo. | 0.01 μg | 70 μg | 700000 g | ||
| Fflworin, F. | 10.5 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.7% | 38095 g |
| Sinc, Zn | 0.0783 mg | 12 mg | 0.7% | 1.7% | 15326 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 0.7 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 9.6 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 41,1 kcal.
Diod Ryabinushka yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 222,2%, fitamin C - 18,2%, manganîs - 22,5%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- Fitamin C yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, gweithrediad y system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn. Mae diffyg yn arwain at ddeintgig rhydd a gwaedu, gwefusau trwyn oherwydd athreiddedd cynyddol a breuder y capilarïau gwaed.
- Manganîs yn cymryd rhan yn y broses o ffurfio meinwe esgyrn a chysylltiol, mae'n rhan o'r ensymau sy'n ymwneud â metaboledd asidau amino, carbohydradau, catecholamines; yn hanfodol ar gyfer synthesis colesterol a niwcleotidau. Ynghyd â defnydd annigonol mae arafu twf, anhwylderau yn y system atgenhedlu, breuder cynyddol meinwe esgyrn, anhwylderau carbohydrad a metaboledd lipid.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSYDDION DERBYN Yfed Ryabinushka PER 100 g
- 50 kcal
- 328 kcal
- 34 kcal
- 0 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 41,1 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull paratoi diod Ryabinushka, rysáit, calorïau, maetholion