Cynhwysion Diod bricyll sych
| bricyll | 77.0. XNUMX (gram) |
| mêl | 125.0. XNUMX (gram) |
| dŵr | 1000.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Mae bricyll sych parod yn cael eu tywallt â dŵr poeth, wedi'u berwi, mae'r ffrwythau'n cael eu rhwbio, eu cyfuno â decoction, eu gorchuddio â chaead, a'u trwytho am 25-30 munud. Yna ychwanegwch fêl a'i droi nes ei fod wedi toddi yn llwyr.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 47.4 kcal | 1684 kcal | 2.8% | 5.9% | 3553 g |
| Proteinau | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.1% | 19000 g |
| brasterau | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Carbohydradau | 12.1 g | 219 g | 5.5% | 11.6% | 1810 g |
| asidau organig | 0.2 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 1.2 g | 20 g | 6% | 12.7% | 1667 g |
| Dŵr | 90.9 g | 2273 g | 4% | 8.4% | 2501 g |
| Ash | 0.3 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| Fitamin C, asgorbig | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| Fitamin H, biotin | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| Fitamin PP, RHIF | 0.1064 mg | 20 mg | 0.5% | 1.1% | 18797 g |
| niacin | 0.04 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 117.5 mg | 2500 mg | 4.7% | 9.9% | 2128 g |
| Calsiwm, Ca. | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 2.5% | 8333 g |
| Magnesiwm, Mg | 7.1 mg | 400 mg | 1.8% | 3.8% | 5634 g |
| Sodiwm, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Sylffwr, S. | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 g | ||
| Ffosfforws, P. | 11.1 mg | 800 mg | 1.4% | 3% | 7207 g |
| Clorin, Cl | 2.1 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 109524 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Ïodin, I. | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalt, Co. | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Manganîs, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.4% | 54054 g |
| Copr, Cu | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 g |
| Fflworin, F. | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| Sinc, Zn | 0.0103 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 116505 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 0.8 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 11.2 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 47,4 kcal.
Yfed o Kuragi yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 22,2%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSYDDION DERBYN Yfed o fricyll sych PER 100 g
- 232 kcal
- 328 kcal
- 0 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau o 47,4 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull paratoi Yfed o fricyll sych, rysáit, calorïau, maetholion