Cynhwysion Afalau mewn jeli
| afalau | 50.0. XNUMX (gram) |
| lemon | 9.0. XNUMX (gram) |
| ceirios | 5.0. XNUMX (gram) |
| almonau melys | 5.0. XNUMX (gram) |
| siwgr | 20.0. XNUMX (gram) |
| gelatin bwytadwy | 3.0. XNUMX (gram) |
| asid lemwn | 0.1. XNUMX (gram) |
| dŵr | 75.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Mae afalau parod yn cael eu plicio, mae nythod hadau yn cael eu tynnu, eu torri'n dafelli a'u berwi mewn dŵr trwy ychwanegu asid citrig. Mae'r cawl wedi'i wahanu o'r afalau, ei hidlo, ei siwgr, ei ychwanegu at gelatin, ei droi a'i ddwyn i ferw. Mae sleisys lemwn wedi'u plicio yn cael eu rhoi mewn powlen, mae sleisys afal wedi'u berwi yn cael eu gosod o gwmpas, mae cnewyllyn cnau wedi'u plicio (almonau) yn cael eu gosod arnyn nhw, eu tywallt â rhan o jeli a'u hoeri nes bod y jeli yn caledu. Yna rhoddir ceirios> pitted yn y canol, eu tywallt â gweddill y jeli a'u hoeri mewn sawl cam.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 111.1 kcal | 1684 kcal | 6.6% | 5.9% | 1516 g |
| Proteinau | 3 g | 76 g | 3.9% | 3.5% | 2533 g |
| brasterau | 3.4 g | 56 g | 6.1% | 5.5% | 1647 g |
| Carbohydradau | 18.3 g | 219 g | 8.4% | 7.6% | 1197 g |
| asidau organig | 1.1 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 5% | 1818 g |
| Dŵr | 95.3 g | 2273 g | 4.2% | 3.8% | 2385 g |
| Ash | 0.5 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 2% | 4500 g |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.8% | 5000 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 2.5% | 3600 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.05 mg | 5 mg | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 2.3% | 4000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 4 μg | 400 μg | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Fitamin C, asgorbig | 6.2 mg | 90 mg | 6.9% | 6.2% | 1452 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 2 mg | 15 mg | 13.3% | 12% | 750 g |
| Fitamin H, biotin | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.798 mg | 20 mg | 4% | 3.6% | 2506 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 174.3 mg | 2500 mg | 7% | 6.3% | 1434 g |
| Calsiwm, Ca. | 32.8 mg | 1000 mg | 3.3% | 3% | 3049 g |
| Magnesiwm, Mg | 18.5 mg | 400 mg | 4.6% | 4.1% | 2162 g |
| Sodiwm, Na | 27 mg | 1300 mg | 2.1% | 1.9% | 4815 g |
| Sylffwr, S. | 13 mg | 1000 mg | 1.3% | 1.2% | 7692 g |
| Ffosfforws, P. | 39.6 mg | 800 mg | 5% | 4.5% | 2020 g |
| Clorin, Cl | 3.7 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.2% | 62162 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 40.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 112.5 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 2.5 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 6% | 1500 g |
| Ïodin, I. | 0.9 μg | 150 μg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
| Cobalt, Co. | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 3.6% | 2500 g |
| Manganîs, Mn | 0.1312 mg | 2 mg | 6.6% | 5.9% | 1524 g |
| Copr, Cu | 76.2 μg | 1000 μg | 7.6% | 6.8% | 1312 g |
| Molybdenwm, Mo. | 2.7 μg | 70 μg | 3.9% | 3.5% | 2593 g |
| Nickel, ni | 6.8 μg | ~ | |||
| Rwbidiwm, RB | 26.2 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 9.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 42105 g |
| Chrome, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 3.1% | 2941 g |
| Sinc, Zn | 0.1973 mg | 12 mg | 1.6% | 1.4% | 6082 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 1.1 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 3.9 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 111,1 kcal.
Afalau mewn jeli yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin E - 13,3%
- Fitamin E yn meddu ar briodweddau gwrthocsidiol, yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad y gonads, cyhyr y galon, yn sefydlogwr cyffredinol pilenni celloedd. Gyda diffyg fitamin E, arsylwir hemolysis erythrocytes ac anhwylderau niwrolegol.
CYFANSODDIAD CALORIE A CHEMICAL CYNHWYSYDDION Y DERBYN Afalau mewn jeli PER 100 g
- 47 kcal
- 34 kcal
- 52 kcal
- 609 kcal
- 399 kcal
- 355 kcal
- 0 kcal
- 0 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 111,1 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, sut i goginio Afalau mewn jeli, rysáit, calorïau, maetholion