Cynnwys
Bechgyn go iawn: Penderfynodd Valya Mazunina golli pwysau
Mae actores y gyfres “Real Boys” ar TNT yn cael siâp erbyn yr haf.
Person mwyaf anghysylltiol
“Tan yn ddiweddar, cefais wersi dawnsio yn fy mywyd, ond nawr mae gen i hobi gwahanol,” meddai Valentina Mazunina wrth Woman's Day. - Rwy’n cymryd rhan ym mhrosiect “Stroynyashki” y sianel deledu “Dydd Gwener!” ac am y tro cyntaf yn fy mywyd rwy'n ymgysylltu o ddifrif â hyfforddwr! Pan gefais gynnig, meddyliais: “Pam lai, os yw’n ddiddorol ac mae arbenigwyr yn ymwneud â chi?” Ac mi wnes i wneud iawn am fy meddwl! Deuthum o hyfforddiant yn unig.
Mae gen i ddiddordeb iach yn y prosiect (daeth Elena Letuchaya yn arweinydd ar ôl gadael Revizorro - nodyn golygydd). Ni fyddaf yn dweud fy mod yn cymryd rhan er mwyn colli pwysau i ryw faint anhygoel. Nid oes ei angen arnaf. Hoffwn i bopeth fod yn wych ac yn dwt. Rwy'n hoffi fy mod i'n fynyn, ond dylai popeth fod yn gymedrol.
Mae'n anodd iawn dechrau chwarae chwaraeon! Fi yw'r person mwyaf anghysylltiol yn y byd. Ydw, rwy'n hoffi dawnsio, ymestyn, nofio yn y pwll ... Wrth gwrs, mae hon hefyd yn gamp, ond nid yw'n llunio'r corff. Wrth i mi adael y neuadd am yr wythnos gyntaf! Roedd yn ofnadwy. A sut wnes i ddeffro ... Ar y bore cyntaf ar ôl hyfforddi roeddwn i'n teimlo fel pengwin wedi'i guro. Ni allwn budge. Ond mae tair wythnos wedi mynd heibio, a nawr rydw i eisoes yn dechrau mwynhau fy hun. Nid yn ystod hyfforddiant (mae hyn yn bell i ffwrdd o hyd), ond ar ôl: pan fyddwch chi'n gadael y gampfa, rydych chi'n teimlo ychydig yn flinedig ac yn deall: “Am gymrawd da ydw i! Fe'i cymerais a goresgyn fy hun. Ac roedd hi'n gofalu am ei hiechyd. ”Yn gyffredinol, rwy’n ei hoffi! Rwy'n ddechreuwr, rwy'n ceisio peidio â gorlwytho fy hun, rwy'n gwneud 3-4 gwaith yr wythnos, nid yn amlach. Er mwyn peidio â dod â'ch hun i gyflwr lle rydych chi am boeri ar bopeth a dweud: “Ie, rydych chi'n mynd trwy'r goedwig gyda'ch hyfforddiant!” A bydd y corff yn galed.
Bydd Lena Letuchaya yn dweud wrth gyfranogwyr y prosiect sut i wneud y ffigur yn berffaith
- Cyn dechrau'r dosbarthiadau, aethon ni gyda hyfforddwr i faethegydd. Bwytais i fel y rhagnodwyd, es i yn onest i astudio. Ond fe gyrhaeddodd y graddfeydd ac roedd hi wedi cynhyrfu'n ofnadwy. Ynghyd â 200 gram! - rhannodd yr actores ei phrofiad. - Dechreuais hysterig - ceisiais mor galed! Ond tawelodd y maethegydd a'r hyfforddwr: fe wnaethant egluro mai màs cyhyrau oedd fwyaf tebygol. A chan fod y cyhyrau'n drymach, gellir ychwanegu'r pwysau. Ond ar yr un pryd, bydd cerflun y corff yn newid er gwell. Mae gan y dietegydd raddfeydd arbennig sy'n dangos faint o fraster sydd wedi'i golli, faint o fàs cyhyrau sydd wedi'i ennill. Fe wnaeth hi fy mhwyso ar y raddfa hon a dweud bod fy màs cyhyr yn iawn. Meddyliais, “Iawn!” Ac yn awr, dair wythnos yn ddiweddarach, rwy'n edrych ar fy hun yn y drych: wedi'r cyfan, mae'n ymddangos bod y cyfrolau'n dechrau ymsuddo. Ond tyngodd hi i sefyll ar raddfeydd syml. Pam neidio arnyn nhw bob pum munud a chynhyrfu pan mae'n well aros ac yna pwyso'ch hun fel arfer ar y meddyg?
Y prif beth yw bod yr haul yn tywynnu!
- Alla i ddim aros am yr haf, oherwydd mae fy hwyliau'n ddibynnol iawn ar y tywydd, - cyfaddefodd Valya. - Pan fydd yr haul yn peipio allan, mae'r hwyliau'n dechrau codi ar unwaith. Glaw a thrist? Na. Y prif beth i mi yw bod yr haul yn tywynnu!
Mae yna lawer o gynlluniau ar gyfer yr haf. Byddaf yn bendant yn ymweld â fy rhieni am bythefnos. Ac ar y môr gyda fy chwaer a nai. Fy chwaer sydd i ddewis y môr, oherwydd y person pwysicaf yn y mater hwn yw ei nai Sasha, sy'n bump oed. Cawn weld sut mae'n fwy cyfleus iddo. A byddaf yn addasu.
Prynais feic i mi fy hun y llynedd. Ydw, weithiau mae hyn yn ymosod arnaf: “Rhaid i ni fynd i mewn am chwaraeon!” Mae beicio yn ffordd wych o ddod i adnabod Moscow. Am ddwy neu dair blynedd nid wyf eto wedi dechrau llywio’n dda ynddo. Rwy'n byw heb fod mor bell o'r canol, mae'n cymryd tua ugain munud i mi gyrraedd y Sgwâr Coch. Ond gyda phethau gwych mae yna rai anawsterau: byddaf yn rholio, rholio, a dychwelyd adref ychydig yn fy nghynhyrfu. Pan oedd hi'n gweithio ar y sianel “dydd Gwener!” arwain, hyd yn oed meddwl am reidio beic i'r gwaith. Ond roeddwn yn ofni y byddwn yn edrych yn flinedig yn y ffrâm. Pam mae hyn? Felly, mae gen i feic yn unig ar gyfer hamdden ac adloniant.