Yn y traddodiad Taoaidd, credir bod afiechydon yn digwydd yn erbyn cefndir o anghydbwysedd emosiynol neu'r llall. Mae emosiynau a'r corff yn anwahanadwy: os oes afiechyd, yna mae emosiwn sy'n "helpu" iddo ddatblygu. Sut yn union mae'n gweithio?
O safbwynt meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol, mae ein hiechyd yn dibynnu ar ddau brif ffactor:
- faint o Qi - ynni hanfodol sy'n gweithio fel «tanwydd» ar gyfer ein corff;
- ac ansawdd cylchrediad Qi— rhyddid ei symudiad yn y corff.
Gyda'r ffactor cyntaf, mae popeth yn fwy neu lai yn glir: os oes gan berson lawer o fywiogrwydd, yna maent yn ddigon helaeth i gynnal iechyd y corff, yn ogystal ag ar gyfer cyflawniadau cymdeithasol, hwyliau da ac unrhyw weithgaredd.
Mae rhywun yn cael adnodd o'r fath o enedigaeth - gelwir y bobl hyn yn "waed â llaeth": maent bob amser yn gochlyd, yn heini, yn wan, mae gan bawb amser ac yn chwerthin yn uchel. Ac mae'n rhaid i rywun weithio ar beidio â gwastraffu'r olaf a chael egni ychwanegol.
Peth arall yw ansawdd y cylchrediad. Beth yw e? Beth yw'r gwahaniaeth rhwng cylchrediad ynni «da» a «drwg»?
Ar beth mae cylchrediad egni yn dibynnu?
Llif rhydd Qi yw'r hyn y mae ymarferwyr qigong yn anelu ato, a'r hyn y mae aciwbigwyr yn ei “diwnio” â nodwyddau, cynhesu ac offerynnau eraill. Pam y gellir tarfu ar lif rhydd egni? Mae un rheswm yn emosiynol.
Dychmygwch eich bod yn profi rhyw fath o emosiwn negyddol llachar. Os ydych chi'n rhydd yn emosiynol, yna mae'r emosiwn yn llythrennol yn «pasio» trwy'ch corff, heb adael unrhyw olion ynddo. Mae digwyddiad emosiynol arwyddocaol yn cael ei fyw'n llawn, ac ar ôl hynny mae'n diddymu, yn aileni i brofiad. Os nad oes gennych y cryfder i “fyw” yr emosiwn yn ansoddol, yna ni allwch ollwng gafael ar y digwyddiad, ac mae'n “mynd yn sownd” yn y corff ar ffurf un tensiwn neu'r llall.
Er enghraifft, os ydyn ni'n ofnus, rydyn ni'n tynnu ein pennau i'n hysgwyddau. Dyma atgyrch a ffurfiwyd ynom gan natur. Teimlwch y perygl - byddwch yn barod i ymladd ac amddiffyn y lleoedd mwyaf bregus. Yn benodol, peidiwch â gwneud eich gwddf yn agored i frathiad teigr danheddog sabr ac unrhyw elyn arall o'r hen amser, pan ffurfiwyd yr atgyrchau hyn.
Yn y cyfnod modern, anaml y byddwn yn mynd yn ysglyfaeth i ysglyfaethwyr, ond mae ein hofn o siarad â'r bos, ornest gartref, neu unrhyw "beryglon" eraill yn dal i gael ei fynegi trwy densiwn y gwddf a'r ysgwyddau. Mae person rhydd yn emosiynol, rhydd, llawn egni yn codi ofn, amserau, ymlacio a … dychwelyd i normal.
Os nad yw'n bosibl goroesi a gollwng ofn, yna mae'n parhau i fod yn y corff, yn “byw” yn ein hysgwyddau a'n gwddf sy'n llawn tyndra. “Os yn sydyn mae rhyw fath o berygl yn cyfarfod eto, rydyn ni eisoes yn barod!”, Mae'r corff fel petai'n dweud gyda'r tensiwn hwn.
Ble mae hyn yn arwain? Mae tensiwn cyson yn y gwddf yn rhwystro cylchrediad cywir egni yn y maes hwn. Mae'r gwddf yn dechrau poenu, mae tensiwn yn codi, ac yn erbyn cefndir y marweidd-dra egni hwn, rydym yn datblygu cur pen rheolaidd.
Sut i adfer cylchrediad ynni
Uchod, rhoddais yr opsiwn mwyaf amlwg ar gyfer marweidd-dra cylchrediad ynni: mae aciwbigwyr ac ymarferwyr qigong yn gwybod dwsinau a channoedd o wahanol opsiynau ar gyfer sut mae emosiynau'n rhwystro llif Qi. Sut i ddelio â chlefydau sy'n cael eu cefnogi gan ein cefndir emosiynol?
Gallwch fynd i mewn o ddwy ochr:
- Cywiro seicolegol — cysylltwch â seicolegydd a gweithio allan yr adweithiau arferol i sefyllfa arbennig o straen;
- Gwaith gyda'r corff yw llacio'r tensiynau arferol sydd wedi'u ffurfio oherwydd emosiynau heb fyw.
Fel athro qigong, rwy'n argymell yr ail ddull neu gyfuniad o'r ddau. Mae fy ymarfer personol yn dangos bod y “trwchus” (corff) yn gryfach na'r “rhydd” (adweithiau seicolegol).
Gall person ddod o hyd i'w batrwm ymateb ei hun a'i wireddu - "mewn sefyllfaoedd o'r fath, rwy'n codi ofn a dylwn roi'r gorau iddi." Ond mae'r corff eisoes yn gyfarwydd â byw mewn cyflwr llawn tyndra, ac nid yw mor hawdd ei ailadeiladu, gan weithio gydag emosiynau yn unig. Mae person yn “sefydlu” y cefndir emosiynol, ac mae'r corff yn parhau i gynnal y tensiwn arferol. Ac o ganlyniad, mae emosiynau negyddol yn dychwelyd.
Felly, yr wyf yn mynnu: os ydych yn gweithio gyda seicolegydd ac yn gweld canlyniadau, gofalwch eich bod yn gweithio ar y corff ochr yn ochr. Mae hyn yn gofyn am arferion ymlacio (fel Qigong Xing Shen Juang) a fydd yn «gyrru» yr emosiynau allan o'r corff ac yn lleddfu'r tensiynau sy'n eu dal. Oherwydd hyn, bydd cylchrediad digonol o egni yn y corff yn cael ei sefydlu, a bydd eich iechyd yn dychwelyd i normal.