Dechreuwn gyda'r da
Gyda chymorth y diet hwn, gallwch golli pwysau 3-5 cilogram yr wythnos - o leiaf calorïau. Gallwch chi fwyta cawl gymaint o weithiau ag y dymunwch yn ystod y dydd (pan fyddwch chi'n teimlo'n llwglyd), gan ychwanegu ffrwythau a reis, sudd llugaeron a hyd yn oed cig heb lawer o fraster mewn symiau cyfyngedig i'ch diet. Ni fydd yn rhaid i chi newynu. Mae cawl coginio yn hawdd, unwaith bob dau i dri diwrnod. Mae'r holl gynhwysion yn llysiau hynod iach. Ar gyfer coginio, gallwch ddefnyddio unrhyw fresych: bresych gwyn, bresych coch, brocoli, blodfresych - beth bynnag yr ydych chi'n ei hoffi.
Byddwch yn ofalus!
Mae nifer o ryseitiau ar gyfer cawl o'r fath yn arnofio ar y Rhyngrwyd. Darllenwch nhw'n ofalus: nid yw'r rhai sy'n cynnwys bwydydd tun, ac felly cadwolion, yn addas.
Mewn gwirionedd y rysáit:
Yr hyn sydd ei angen arnoch: bresych - 0,5 pen bresych, pupurau cloch coch neu wyrdd heb hadau - 1 pc., moron - 3 pcs., winwns - 1 pen, tomatos - 1 pc, hanner cloron seleri, winwns werdd, pupur daear du, dŵr - 2,5, 3-50 l reis brown - XNUMX g
Beth i'w wneud: Rhowch lysiau wedi'u torri'n fân mewn sosban, arllwyswch nhw gyda dŵr oer. Dewch â nhw i ferwi, lleihau'r gwres, ei orchuddio a'i fudferwi nes bod llysiau'n dyner. Gallwch storio cawl o'r fath am ddau i dri diwrnod yn yr oergell. Mae'n well ei fwyta heb halen, ond os yw hyn yn anodd i chi, ychwanegwch ychydig o saws soi. Gellir newid y set o lysiau a gellir ychwanegu reis wedi'i ferwi ymlaen llaw at y cawl, ac yn ychwanegol at bupur, a sbeisys eraill (dil, persli, coriander, garlleg). Gellir ychwanegu winwns werdd a saws soi yn uniongyrchol at y plât. Felly, mae cawl yn cael ei fwyta yn lle'r cyrsiau cyntaf a'r ail am saith diwrnod. Am hyd y diet, mae bara, diodydd carbonedig ac alcohol yn cael eu heithrio o'r diet.
Ychwanegion: Diwrnod 1: ffrwythau (ac eithrio bananas) Diwrnod 2: unrhyw lysiau eraill, gan gynnwys tatws wedi'u pobi gyda menyn i ginio (gwaharddir tatws ar ddiwrnodau eraill!) Diwrnod 3: unrhyw ffrwythau a llysiau Diwrnod 4: ffrwythau (gallwch chi fwyta bananas, ond na mwy na chwe darn) a llaeth sgim Diwrnod 5: chwe thomato a dim mwy na 450 g o gig heb fraster neu bysgod Diwrnod 6: cig eidion a llysiau Diwrnod 7: reis brown, sudd ffrwythau (wedi'i wasgu'n ffres), llysiau
Mae'r diet yn anghytbwys, cynghorir pobl iach i eistedd ar gawl yn afreolus am ddim mwy nag wythnos! Mae'r pwysau sy'n cael ei golli mewn wythnos yn cael ei ennill yn gyflym wedi hynny. Yn ogystal, ni fydd pob coluddyn yn goroesi wythnos o eistedd ar fresych. Nid yw'r diet hwn wedi derbyn cymeradwyaeth swyddogol gan faethegwyr, ond mae rhai yn ei ddefnyddio yn eu hymarfer.