Nid yw achosion problemau croen bob amser ar yr wyneb - mae ei iechyd yn dechrau gyda threuliad. Ac mae'n bwysig iawn ar yr un pryd beth yn union rydych chi'n ei roi ar eich plât. Acne, olewog neu sych, wrinkles cynnar, smotiau oedran-eithrio'r cynhyrchion hyn o'ch diet a bydd cyflwr y croen yn amlwg yn gwella.
Llaeth
Mae llaeth yn gynnyrch cymhleth, ac fe'i bwriedir ar gyfer bwydo epil un rhywogaeth. Mae hyd yn oed eco-laeth yn cynnwys llawer o hormonau yn ei gyfansoddiad, sy'n ysgogi ailstrwythuro ein systemau hormonaidd ein hunain yn ein corff. Ac mae lactos yn gwneud y croen yn fwy agored i effaith steroidau. O ganlyniad, mae rhwystr o fandyllau a phroblemau croen eraill. Ond bydd cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu, i'r gwrthwyneb, yn helpu i wella treuliad, a fydd yn cael effaith gadarnhaol ar iechyd y croen.
Halen
Mae'n anochel y bydd bwydydd hallt yn ysgogi puffiness. Yn gyntaf oll, bydd yn amlwg ar yr wyneb - bagiau o dan y llygaid, croen estynedig ac, o ganlyniad, mwy o wrinkles. Ceir halen mewn llawer o fwydydd melys, lle y byddem yn edrych amdano yn y lle olaf. Felly, gwnewch hi'n rheol i leihau'r defnydd o halen, o leiaf lle gallwch chi ei reoli. Bydd te gwyrdd hylifol yn eich helpu i gryfhau pibellau gwaed a lleihau chwyddo.
Sugar
Mae melys a blawd yn cael eu hadneuo nid yn unig ar eich canol, ond hefyd yn ardal eich bochau a'ch gên. Ydych chi eisiau croen tynhau ar eich wyneb? Rhoi'r gorau i fwyta losin. Gyda gormodedd o siwgr yn y corff, mae cronfeydd wrth gefn fitamin B yn cael eu disbyddu, ac fel un o ganlyniadau ei ddiffyg yw dinistrio colagen, sy'n gyfrifol am elastigedd y croen. Ac mae siwgr mewn pobi yn ddogn ychwanegol o frasterau sy'n cynyddu brechau croen.
Coffi
Mae coffi yn ddiamau yn fywiog, gan ei fod yn cynnwys cortisol - yr hormon “tensiwn”. Bydd coffi yn codi calon chi, ond byddwch yn aberthu harddwch eich croen ar gyfer hyn. Mae cortisol yn ysgogi'r chwarennau sebwm, yn arwain at lid, mandyllau rhwystredig a brechau. Anfantais arall coffi ar gyfer eich croen yw ei fod yn lleihau treuliadwyedd sylweddau defnyddiol yr ydych chi'n eu cael ynghyd â chynhyrchion eraill. Mae'r croen yn heneiddio'n gyflym, nid oes ganddo amser i fod yn dirlawn â lleithder ac yn colli ei atyniad.
Heb glwten
Mae glwten yn llechwraidd iawn ar gyfer croen sensitif. Mae'n niweidio'r leinin berfeddol, yn tarfu ar dreulio ac amsugno sylweddau defnyddiol, sy'n effeithio ar y system imiwnedd ddynol. Ac os gallwch chi eithrio glwten heb fwyta gwenith, ceirch, rhyg a haidd, yna nid yw bob amser yn bosibl ei reoli'n llawn yng nghyfansoddiad cynhyrchion eraill. Mae'n bendant wedi'i gynnwys mewn selsig, iogwrt ffatri, hufen iâ, caws, mayonnaise - darllenwch y label.