Mae atal marciau ymestyn yn golygu lleihau ffactorau risg. Felly, i gyfyngu ar y risg, mae'n well peidio â bod dros bwysau, peidio â diet yn rhy gyfyngol neu beidio ag ennill gormod o bwysau.

Gall menywod fod yn wyliadwrus a hydradu eu croen yn rheolaidd, yn enwedig yn ystod cyfnodau sy'n ffafriol i ymddangosiad marciau ymestyn a nodweddir yn aml gan newidiadau hormonaidd (glasoed, beichiogrwydd, menopos). a tylino dyddiol, fodd bynnag, yn cael effeithiau ataliol cymedrol.

Yn ystod beichiogrwydd, mae cyfnod hefyd yn ffafriol i farciau ymestyn, argymhellir monitro'ch pwysau er mwyn ennill pwysau rhesymol a lleithio meysydd risg fel y cluniau, y cluniau, y bronnau ac wrth gwrs y stumog, gan gynnwys y croen yn ddyddiol. . yn destun ymestyniad cryf.

Fodd bynnag, nid yw effeithiolrwydd y camau ataliol hyn wedi'i ddangos ac ni allant atal pob marc ymestyn.