Olew hanfodol teim, rhosmari, lafant a cedrwydd yr Iwerydd. Mae canlyniadau astudiaeth ddwbl-ddall, a reolir gan placebo, yn dangos bod cyfuniad o olewau hanfodol rhosmari (Rosmarinus officinalis), lafant (Angustifolia lafant) teim (Teim vulgaris) a cedrwydd yr Iwerydd (Cedrus atlantig) yn gallu ysgogi aildyfiant gwallt mewn pobl â alopecia areata¹. Roedd yr 86 pwnc yr effeithiwyd arnynt yn cymhwyso'r gymysgedd o olewau hanfodol bob dydd, am 2 funud, yn tylino croen y pen, ac yna'n rhoi tywel poeth arno i gynyddu'r amsugno. Serch hynny, mae gwendidau yn yr astudiaeth hon, a barodd 7 mis: er enghraifft, daeth bron i draean o'r pynciau yn y grŵp plasebo i ben â'r driniaeth cyn diwedd yr astudiaeth.

Dos

Y paratoad a ddefnyddiwyd yn ystod yr astudiaeth hon: rhowch 3 diferyn o EO o rosmari, 2 ddiferyn o EO o deim, 3 diferyn o EO o lafant a 2 ddiferyn o EO o gedrwydden yr Iwerydd mewn 23 ml o olew llysiau (3 ml o olew jojoba ac 20 ml o olew grawnwin).

Nodiadau. Dylid rhoi cynnig ar y driniaeth hon o dan oruchwyliaeth briodol aromatherapydd. Gweler ein ffeil Aromatherapi.

 Hypnotherapi. Cred y meddyg Americanaidd Andrew Weil y gall hypnotherapi, neu unrhyw fath arall o ddull meddwl corff, fod yn arbennig o ddefnyddiol mewn achosion o alopecia areata². Mae'n honni bod sawl afiechyd hunanimiwn yn tueddu i gael eu gwaethygu mewn ymateb i straen neu emosiynau cryf. Yn ôl iddo, mae plant yn ymateb yn well i hypnosis nag oedolion.

 Argymhellion bwyd. Mae'r D.^r Mae Weil hefyd yn awgrymu rhai newidiadau dietegol i bobl ag alopecia areata neu glefyd hunanimiwn arall.² :

- bwyta llai o brotein (i beidio â bod yn fwy na 10% o gyfanswm y cymeriant calorïau);

– ffafrio proteinau o darddiad planhigion (codlysiau, tofu, cnau, hadau a chynhyrchion grawnfwyd);

- rhoi'r gorau i yfed llaeth a chynhyrchion llaeth a rhoi ffynonellau eraill o galsiwm yn eu lle;

- bwyta mwy o ffrwythau a llysiau, yn ddelfrydol o ffermio organig;

- defnyddio olew olewydd gwyryf ychwanegol fel prif ffynhonnell braster (gwahardd olewau llysiau sy'n llawn asidau brasterog aml-annirlawn, margarîn, byrhau, traws-frasterau);

- cynyddu cymeriant asidau brasterog omega-3 (macrell, eog, sardinau, penwaig, hadau llin, ac ati).