Cynnwys
Pryd ydw i'n dechrau?
Mae'r cwrs cyntaf - cyfweliad un i un gyda bydwraig - yn cael ei gynnal yn y 4ydd mis. Dyma gyfle i rieni’r dyfodol drafod eu pryderon a thrafod eu dymuniadau ynglŷn â genedigaeth. Ac i'r fydwraig, cyflwyno a chynllunio'r 7 sesiwn baratoi arall ar gyfer genedigaeth a bod yn rhiant. Dechreuwch nhw yn y 6ed mis i elwa o'r holl sesiynau! “Yn ddelfrydol, dylid eu cwblhau ar ddiwedd yr 8fed mis,” yn tanlinellu Alizée Ducros.
Rydw i'n mynd i gael cesaraidd, a yw'n ddefnyddiol?
Cadarn! Mae cynnwys y sesiynau'n addasu i anghenion pob unigolyn. Gallwch chi rannu'ch disgwyliadau gyda'r fydwraig. Bydd gennych esboniadau ar gwrs y darn cesaraidd a'i ganlyniadau, bwydo ar y fron, datblygiad y babi, dychwelyd adref. A hefyd llawer o ymarferion i ddysgu ystumiau, anadlu-ymlacio ... Os ydych chi'n teimlo fel hyn, gallwch roi cynnig ar baratoadau llai clasurol, fel haptonomi, canu cyn-geni ...
>>> Genedigaeth: pam paratoi ar ei gyfer?
A all y tad ddod?
Mae croeso i dadau wrth gwrs i'r sesiynau paratoi genedigaeth. Ar gyfer Alizée Ducros, bydwraig ryddfrydol, argymhellir hyd yn oed, yn enwedig os mai hi yw'r babi cyntaf. Dydych chi ddim yn fyrfyfyrio dad dros nos! Ar ben hynny, mae mwy a mwy o famau yn sefydlu sesiynau sydd wedi'u bwriadu ar gyfer priod yn unig. Mae'r grwpiau trafod “dadi arbennig yn y dyfodol” yn gyfle i rannu ei brofiad a thrafod heb dabŵs.
>>> Dull Bonapace: i baratoi fel cwpl
Rydw i dan straen mawr, pa baratoi sy'n cael ei wneud i mi?
Ar gyfer y “pryderus”, mae panel o baratoadau gwrth-straen. Mae soffroleg yn hyrwyddwr dros ryddhau tensiwn. Mae'r dechneg hon yn cyfuno anadlu dwfn, ymlacio cyhyrau a delweddu positif. Er mwyn cysoni corff a meddwl, gallwch fwynhau buddion ioga. Ac i gael gwared ar straen wrth weithio'ch anadl, gallwch chi wneud ychydig o sesiynau yn y pwll. Mae dŵr yn hwyluso ymlacio.
>>> Paratoi ar gyfer genedigaeth: y hypnonatal
Faint o sesiynau sy'n cael eu had-dalu?
Mae yswiriant iechyd yn cynnwys 100% o'r wyth sesiwn paratoi genedigaeth. Mae hyn yn ymwneud â'r sesiynau yn y ward famolaeth a swyddfa bydwraig ryddfrydol. Ac os yw'ch bydwraig yn cymryd y cerdyn Vitale, ni fydd gennych unrhyw beth i'w symud ymlaen. Fel arall, y cyfweliad cyntaf yw 42 €. Y sesiynau eraill yw € 33,60 yn unigol (€ 32,48 mewn grwpiau). Yn rhanbarth Paris, mae rhai bydwragedd yn ymarfer ffioedd gormodol, a ad-delir yn gyffredinol gan gwmnïau cydfuddiannol.
>>> Paratoi ar gyfer genedigaeth: y dull clasurol