Cynnwys
Iachau gyda phlanhigion: mae'n feddyginiaeth lysieuol
Meddygaeth lysieuol yw'r grefft o iachâd gan blanhigion sy'n cynnwys moleciwlau gweithredol iawn. Nid oes angen edrych yn bell: rydym yn aml yn dod o hyd i lawer o bethau yn y llysiau a'r perlysiau ar ein platiau, mewn dos nad yw'n wenwynig. Er mwyn cael effeithiau cryfach, mae'n well dewis planhigion gwyllt neu wedi'u tyfu'n organig, heb weddillion plaladdwyr, ar gael mewn llysieuwyr neu fferyllfa arbenigol. Yn ogystal, mae crynodiadau moleciwlau gweithredol hefyd yn dibynnu ar y ffordd y mae'r planhigion yn cael eu defnyddio: mewn te llysieuol (yn ddelfrydol pan yn feichiog), mewn capsiwlau (am effaith fwy amlwg), mewn hydrosolau (heb alcohol), yn y fam trwyth ( gydag alcohol)…
Rhagofalon i'w cymryd gyda meddyginiaeth lysieuol
Mae llawer o blanhigion yn hollol wrthgymeradwyo, fel rhosmari neu saets - ac eithrio wrth goginio, mewn dosau bach - oherwydd eu bod yn ysgogi'r groth. Cyn dewis planhigyn, dylech gael cyngor gan fferyllydd sy'n arbenigo mewn meddygaeth lysieuol. Gwyliwch hefyd am rai ffurfiau dwys fel olewau hanfodol, nad ydyn nhw'n cael eu hargymell yn ystod beichiogrwydd oherwydd eu bod nhw'n weithgar iawn.
Sinsir i ymladd cyfog
Ar ddechrau beichiogrwydd, mae bron i 75% o fenywod yn cael eu trafferthu gan salwch bore, hyd yn oed sy'n parhau trwy gydol y dydd. Datrysiad annisgwyl ond syml: sinsir. Mae sawl astudiaeth wyddonol ddiweddar wedi dangos ei effeithiolrwydd yn erbyn cyfog. Wrth gwrs, nid yw hynny'n golygu ei fod yn ateb cyflym. Ond o gymharu â plasebo, mae'r effeithiau'n glir. Yn ogystal, dangoswyd bod sinsir yr un mor effeithiol â fitamin B6, a ragnodir weithiau ar gyfer chwydu. Nid oes angen mynd yn gymhleth a rhedeg at lysieuwyr neu fferyllfeydd i chwilio am risom sinsir. Mae'r fersiwn candied yn fwy na digon.
Darllenwch hefyd “Ffrwythau a llysiau, ar gyfer beichiogrwydd iach”
Llugaeron i drin cystitis
Mae'r aeron coch bach Americanaidd hwn yn cynnwys moleciwlau sy'n eu cysylltu eu hunain â wal y bledren ac yn atal adlyniad bacteria Escherichia coli sydd, trwy amlhau, yn gyfrifol am cystitis. Fodd bynnag, mae beichiogrwydd yn union gyfnod sensitif ar gyfer y sffêr wrinol. Mae cystitis yn fwy cyffredin os na chaiff ei drin, gall arwain at heintiau sy'n achosi genedigaethau cynamserol. Ar yr anghysur lleiaf wrinol, mae'n hanfodol felly ymgynghori â meddyg i ddod o hyd i feddyginiaeth addas. Y delfrydol yw atal ymddangosiad yr anhwylderau hyn. Felly diddordeb sudd llugaeron, ar gyfradd un gwydr bob bore. Gweler hefyd “Heintiau'r llwybr wrinol a beichiogrwydd: byddwch yn ofalus! “
Te dail mafon i hwyluso esgor yn ystod genedigaeth
Heb ei ddefnyddio'n helaeth yn Ffrainc, ond llwyddiant go iawn mewn gwledydd Eingl-Sacsonaidd: te llysieuol wedi'i wneud o ddail mafon ar ddiwedd beichiogrwydd. Mae'n gweithredu ar y groth ac yn hwyluso esgor. Mae ymchwilwyr o Awstralia hyd yn oed wedi darganfod bod y danfoniadau wedi mynd yn well (llai o gefeiliau, adrannau cesaraidd, neu'r angen i rwygo pilenni i gyflymu llafur, ac ati), ond nid yw'r buddion hyn wedi'u dilysu eto gan ymchwil bellach. Y te llysieuol iawn? 30 g o ddail mewn litr o ddŵr, wedi'i drwytho am tua 15 munud, bob dydd yn ystod y 9fed mis (byth o'r blaen!).
Y planhigion “gwyrth” eraill
Mae te llysieuol ein neiniau hefyd yn troi allan i fod yn potions hud go iawn i ferched beichiog. Mae chamomile a balm lemwn yn lleddfol, mae anis seren (anis seren) yn ymladd yn erbyn chwyddedig, ac mae presle yn gwella hydwythedd tendonau a gewynnau, yn aml dan straen mawr yn ystod y cyfnod hwn. Byddai'r olaf hyd yn oed yn atal marciau ymestyn (gallwch chi gymryd dau gapsiwl o echdyniad sych bob bore).