Cynnwys
Beichiog, amddiffynwch eich hun rhag aflonyddwyr endocrin
Bisphenol A, ffthalates, plaladdwyr ... mae'r moleciwlau cemegol hyn wedi goresgyn ein bywydau beunyddiol ers degawdau. Rydym bellach yn gwybod bod ganddyn nhw gyfrifoldeb i gynyddu rhai anhwylderau a phatholegau fel canser y fron, diabetes, glasoed rhagrithiol. Ble mae'r llygryddion anweledig hyn yn cuddio?
Mae rhai aflonyddwyr endocrin (EDs) o darddiad naturiol, fel y ffyto-estrogenau a geir mewn ffa soia. Ond daw mwyafrif y rhai a geir yn ein hamgylchedd o'r diwydiant cemegol fel plaladdwyr, gwrth-fflamau, parabens. Mae'r aflonyddwyr endocrin hyn yn rhyngweithio â'n system endocrin mewn sawl ffordd. Maent yn glynu wrth dderbynyddion hormonau ac yn sbarduno ymatebion hormonaidd anghydweddol. Er enghraifft, gallant ddynwared gweithred hormon trwy sbarduno ei dderbynnydd fel, er enghraifft, estrogen sy'n actifadu byrdwn y chwarren mamari. Ond gallant hefyd rwystro gweithred hormon naturiol.
Y ffetws yn arbennig o agored i aflonyddwyr endocrin
Mae'r system hormonaidd yn fregus iawn ar rai cyfnodau allweddol mewn bywyd: adeg y beichiogi, yn ystod bywyd intrauterine y ffetws, ac yn ystod y glasoed. Pan fydd yr aflonyddwch yn digwydd yn ystod y cyfnodau sensitif iawn hyn, gall yr effeithiau fod yn anghildroadwy. Ar adegau strategol yn ei ddatblygiad, os bydd y ffetws yn dod ar draws rhai aflonyddwyr endocrin, gall ddatblygu patholegau a fydd yn ymddangos adeg genedigaeth neu'n hwyrach. Nid o reidrwydd y dos a fydd yn gwneud y gwenwyn ond y cyfnod datguddio sy'n bendant.
Mae popeth yn cael ei chwarae allan yn ystod wythnosau cyntaf beichiogrwydd. Mae halogiad yn digwydd trwom ni pan fyddwn ni'n amsugno'r aflonyddwyr hyn (trwy aer, dŵr neu fwyd). Mae'r sylweddau hyn yn cymryd yr un llwybr â maetholion eraill sy'n croesi'r brych, yna'r llinyn bogail, cyn bwydo'r babi sy'n datblygu. Mae astudiaethau wedi dangos presenoldeb parabens, tricolsan, yn wrin mamol menywod beichiog. Ac nid yw'n syndod bod y cydrannau hyn i'w canfod mewn meconium, stôl gyntaf y babi.
Peryglon aflonyddwyr endocrin
Gall aflonyddwyr endocrin gymell amrywiol batholegau yn y ffetws: pwysau geni isel, y camffurfiadau organau cenhedlu yn y bachgen bach.
Gall yr effeithiau hefyd gael ôl-effeithiau dros amser. Mae cysylltiad rhwng AG ac anhwylderau metabolaidd fel gordewdra, diabetes, anffrwythlondeb, wedi'i sefydlu gan lawer o wyddonwyr. Rydym hefyd wedi gweld yr effeithiau traws-genhedlaeth hyn gyda'r enghraifft drasig o ddistyllu, moleciwl a ddefnyddiwyd ddiwedd y 70au i gyfyngu ar y risg o gamesgoriad. Mae'r merched distilbene, ond hefyd yr wyresau, yn dioddef o gamffurfiadau yn y system atgenhedlu ac wedi datblygu mwy o ganser y fron.
Mae aflonyddwyr endocrin hefyd yn dinoethi'r ffetws i gamweithrediad y system nerfol ganolog. Felly, tanlinellodd astudiaeth a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Plos One ar ddiwedd 2014 fod cydberthynas rhwng amlygiad menywod beichiog i ffthalatau â gostyngiad sylweddol yn IQ eu plentyn. Mae gwaith arall wedi dangos cysylltiadau rhwng plaladdwyr ac awtistiaeth. Nid oes unrhyw astudiaethau gwyddonol bellach sy'n dangos cydberthynas rhwng aflonyddwyr endocrin ac iechyd y plentyn yn y groth neu unwaith yn oedolyn.
Atgyrchau da i amddiffyn eich plentyn rhag aflonyddwyr endocrin
- Rydyn ni'n talu sylw i gynhyrchion hylendid
Er hynny, mae llawer o gynhyrchion harddwch a hylendid yn cynnwys un neu fwy o aflonyddwyr endocrin, dyma hefyd pam mae cymaint o gymwysiadau ffôn clyfar sy'n eich galluogi i lywio, trwy sganio'r rhestr o gynhwysion. Y cynhyrchion yr effeithiwyd arnynt fwyaf oedd sglein ewinedd, wedi'i ddilyn gan sylfeini, colur llygaid, tynnu colur, lipsticks.
Er mwyn cyfyngu ar ei amlygiad, rydym felly'n ceisiocymhwyso cyn lleied o gynhyrchion â phosibl, a rheoli cyfansoddiad y cynhyrchion hyn trwy wahardd y rhai sy'n cynnwys: parabens, silicones, ffthalates, phenoxyethanol, triclosan, alkyhenols, resorcinol, hidlwyr UV cemegol, lilial. Ond nid yw rhai cydrannau bob amser yn ymddangos ar y labeli. Felly, am ragor o ragofalon, rydym yn dewis y cynhyrchion mwyaf amrwd posibl. Dim mwy o geliau cawod arogl cnau coco a chyflyrwyr eraill gyda rhestr hir o gynhwysion!
- Rydym yn ffafrio bwyd organig
Er mwyn osgoi plaladdwyr, nid oes rysáit gwyrthiol: bwyta cynhyrchion o ffermio organig, cyn belled ag y bo modd. Sylwch: ni ddylid bwyta pysgod olewog fwy nag unwaith yr wythnos. Mae eog, er enghraifft, yn crynhoi rhai llygryddion fel mercwri, PCBs, plaladdwyr a deuocsinau.
- Rydym yn monitro cynwysyddion bwyd
Mae llawer o aflonyddwyr endocrin yn bresennol mewn cynwysyddion bwyd. Rydym yn cyfyngu cynwysyddion plastig, ac yn anad dim, nid ydym yn eu cynhesu! Gwell trosglwyddo cynnwys ei gynhwysydd plastig i blât cyn ei roi yn y microdon. Ar gyfer y platiau a'r llestri, mae'n well gennym serameg neu wydr. Rydyn ni'n disodli'r sosbenni ffrio nad ydyn nhw'n glynu â rhai dur gwrthstaen, ac rydyn ni'n gwahardd caniau metel yn ddiffiniol sydd, i rai, yn dal i gynnwys bisphenol A, neu ei gefnder agos, bisphenol S.
- Rydym yn awyru ein tŷ
Rydyn ni'n awyru'r holl ystafelloedd gymaint â phosib ac rydyn ni'n hela defaid lle mae tocsinau'n cronni. Rydym yn cyfyngu (gweler ein bod yn dileu yn llwyr) persawr mewnol.
- Rydym yn archwilio ein cynhyrchion glanhau
Mae'r rhain yn llygru'r tu mewn i gartrefi ac yn cynnwys llawer o aflonyddwyr endocrin. Rydym yn dewis cynhyrchion naturiol fel finegr gwyn, sebon du a soda pobi. Maent yn glanhau'n berffaith ac yn rhad.
Yn olaf, i orffen, rydym yn osgoi gwaith DIY yn ystod beichiogrwydd, ac yn arbennig paentio!