Cynhwysion rysáit “Crempogau tt'
- Llaeth - 200g
- Wy - 105g
- Blawd grawn cyflawn-60g
- Halen-1g
- Dŵr-100g
- Powdr pobi-1g
- Olew hadau grawnwin-3g
Gwerth maethol y ddysgl “Crempogau Pp” (fesul Gram 100):
Calorïau: 106.3 kcal.
Gwiwerod: 5.7 gr.
Brasterau: 4.9 gr.
Carbohydradau: 9.4 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit ”Crempogau Pp»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | kcal |
| llaeth | 200 g | 200 | 6.4 | 7.2 | 9.6 | 128 |
| wy cyw iâr | 105 g | 105 | 13.34 | 11.45 | 0.74 | 164.85 |
| blawd gwenith cyflawn | 60 g | 60 | 6.9 | 1.32 | 33.48 | 178.8 |
| halen | 1 g | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| dŵr | 100 g | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| powdr pobi | 1 g | 1 | 0 | 0 | 0.2 | 0.79 |
| olew hadau grawnwin | 3 g | 3 | 0 | 3 | 0 | 26.97 |
| Cyfanswm | 470 | 26.6 | 23 | 44 | 499.4 | |
| 1 yn gwasanaethu | 470 | 26.6 | 23 | 44 | 499.4 | |
| Gram 100 | 100 | 5.7 | 4.9 | 9.4 | 106.3 |