Deiet pomgranad, 5 diwrnod, -4 kg

Colli pwysau hyd at 4 kg mewn 5 diwrnod.

Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 830 Kcal.

Mae ffrwythau sudd, blasus y pomgranad wedi bod yn hysbys ers amser maith. Fe'u gelwir ers amser yn ffrwyth hirhoedledd. A gall grenadau hefyd eich helpu i golli bunnoedd diangen. Mae gan y ffrwyth hwn gynnwys calorïau isel ac mae'n gallu tynnu tocsinau, tocsinau a sylweddau niweidiol eraill o'r corff, sy'n ysgogi problemau iechyd ac ennill gormod o bwysau.

Gofynion y diet pomgranad

Fersiwn gyntaf y dechneg colli pwysau pomgranad - diet blitz pum diwrnod… Mae'n darparu ar gyfer cadw at reolau eithaf llym ac yn caniatáu ichi daflu hyd at 4 kg yn ystod y cyfnod cymharol fyr hwn. Mae'r dechneg yn seiliedig ar dri phryd y dydd. Mae brecwast yn dangos y defnydd o bomgranad neu wydraid o sudd o'r ffrwyth hwn, yn ddelfrydol nid yw'n cael ei brynu mewn siop, ond wedi'i wasgu'n ffres. Fel dewis olaf, gwnewch yn siŵr nad oes siwgr yn y ddiod a brynwyd, a fydd yn sicr o arafu'r broses colli pwysau. Ar gyfer cinio, dylech chi fwyta ffiled cyw iâr ac yfed gwydraid o sudd pomgranad. Ac argymhellir cinio gyda chaws bwthyn braster isel a phomgranad. Os ydych chi'n teimlo'n llwglyd, ni waherddir byrbrydau ar ffrwythau nad ydynt yn startsh rhwng prydau bwyd. Fe'ch cynghorir nad yw cinio yn hwyrach na 19:00. Yfed digon o ddŵr glân heb garbonedig bob dydd. Mae gweddill y diodydd, hyd yn oed heb gynnwys siwgr, bellach yn well eu byd.

Rwy'n addo colli o leiaf 4 pwys ychwanegol a diet pomgranad wythnosol… Mae ganddi ddeiet mwy cytbwys. Mae gwerth ynni'r fwydlen hefyd ychydig yn uwch, felly, mae angen i chi eistedd arni am gyfnod hirach. Yn ôl ei reolau, bydd angen i chi fwyta gwenith yr hydd, pysgod heb fraster a chig, yn ogystal â phomgranadau, gan ychwanegu ychydig bach o ffrwythau eraill atynt, ac yfed sudd pomgranad. Mae'n bwysig nodi yr argymhellir yfed sudd pomgranad ar ôl prydau bwyd, gan fod ganddo'r gallu i gwtogi'r archwaeth. Gall yfed y ddiod cyn prydau bwyd ei gwneud hi'n anoddach cael digon o'r bwyd penodedig. Argymhellir bwyta 5 gwaith y dydd, gan drefnu bron yr un fwydlen ar bob diwrnod diet.

Mae'n well gwrthod halen, yn y fersiwn gyntaf ac yn y fersiwn hon o'r diet pomgranad, neu leihau ei faint yn y diet yn sylweddol.

I'r rhai sy'n dilyn y nod, yn y bôn, i beidio â cholli pwysau, ond i lanhau'r corff mewn ffordd naturiol, fe'i datblygwyd diet pomgranad glanhau arbennig… Tair wythnos yw ei hyd. Os na fyddwch yn ymdrechu i golli pwysau, ni allwch newid eich diet arferol. Ond, wrth gwrs, ni fydd moderneiddio'r fwydlen i gyfeiriad defnyddioldeb yn ddiangen nid yn unig i'r ffigur, ond hefyd i gyflwr y corff. Yr unig gyfyngiad yw ceisio peidio â gor-fwydo'r bwyd. Ni ddylech roi'r gorau i halen o gwbl, dilynwch y mesur. Fodd bynnag, mae'n eithaf posibl treulio cwpl o ddiwrnodau heb halen. Bydd hyn yn sbarduno mecanweithiau gweithredu mwy gweithredol y diet pomgranad glanhau. Wrth lanhau, fel arfer mae'n cymryd cwpl o gilogramau am gyfnod diet. Wedi'r cyfan, mae pwysau ar niweidioldeb hefyd, ac mae sudd pomgranad yn cyflymu metaboledd, sy'n helpu i leihau pwysau'r corff. Yn ôl rheolau'r diet pomgranad glanhau tair wythnos, y 7 diwrnod cyntaf rhwng prydau bwyd mae angen i chi yfed hanner gwydraid o sudd pomgranad dair gwaith y dydd. Yn yr ail wythnos, mae'n werth gwneud hyn 2 waith bob dydd, ac yn y drydedd wythnos, mae'n ddigon i adael dim ond hanner gwydraid o hylif pomgranad yn eich bwydlen ddyddiol a'i yfed unwaith y dydd.

Er mwyn i'r diet pomgranad helpu nid yn unig i golli pwysau, ond hefyd o fudd i'r corff, mae'n bwysig iawn dewis y ffrwythau cywir. Rhowch sylw i y prif nodweddion ar gyfer asesu aeddfedrwydd a ffresni'r pomgranad.

• Lliw a chyflwr croen

  Dylai pomgranad aeddfed fod â chrib coch neu fyrgwnd llachar heb graciau na diffygion. Os yw lliw y pomgranad yn rhy ysgafn, yna nid yw wedi aeddfedu eto. Ac mae smotiau ar y croen a'r craciau yn dystiolaeth uniongyrchol o ffrwythau rhy fawr.

• Pwysau a maint y grenâd

  Wrth ddewis ffrwyth, cymharwch ei bwysau â ffrwythau eraill sydd bron yr un maint. Mae pomgranadau trwm a mawr yn iau ac yn fwy blasus na'u cymheiriaid ysgafn a bach.

• Swn grenâd yn tapio

  Tapiwch groen y pomgranad yn ysgafn â'ch bys. Dylai ffrwythau aeddfed wneud sain metelaidd (fel petaech chi'n gwneud hyn gyda chynhwysydd metel). Mae hyn, yn benodol, oherwydd cynnwys llawer iawn o sudd. Os yw'r sain yn ddiflas, yna mae'r pomgranad yn unripe.

• Hydwythedd y garnet

  Cymerwch y ffrwyth yn eich llaw a'i wasgu'n ysgafn. Rhaid i'r garnet cywir fod yn ddigon cadarn a chadarn. Ond, os yw'n rhy greulon neu, i'r gwrthwyneb, yn feddal, mae hyn yn dynodi ei gyflwr anaeddfed neu or-aeddfed, yn y drefn honno. Mae cwblhau'r dechneg pomgranad yn gymwys yn awgrymu cynnydd llyfn ym maint y prydau a fwytawyd a chynhyrchion a waharddwyd yn flaenorol. Ar ôl y diet, os ydych chi eisiau, gallwch chi ganiatáu blawd, melys a brasterog, a hoff fwydydd eraill, ond yn gymedrol ac yn y bore. Yn yr achos hwn, ni fydd pwysau gormodol yn curo ar eich drysau am amser hir.

Bwydlen diet pomgranad

Deiet y diet blitz pomgranad

Deiet y diet pomgranad wythnosol

Deiet y diet pomgranad glanhau

Gwrtharwyddion y diet pomgranad

1. Ni ddylai'r diet pomgranad gael ei ddefnyddio gan bobl sydd â mwy o asidedd stumog, wlser duodenal neu gastritis.
2. Argymhellir hefyd roi'r gorau i'r ffordd pomgranad o drawsnewid y ffigur yn ystod beichiogrwydd, llaetha, yn ystod llencyndod a henaint.
3. Mae hefyd angen cymryd i ystyriaeth y ffaith bod sudd y ffrwyth hwn yn perthyn i gynhyrchion alergenaidd. Os, ar ôl dechrau cadw at y rheolau dietegol, rydych chi'n sylwi ar ddirywiad mewn lles (yn aml mae'n cael ei amlygu gan ddyfodiad trwyn yn rhedeg), gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi'r gorau iddi.
4. Yn gyffredinol, ni fydd yn ddiangen cysylltu ag arbenigwr cymwys beth bynnag i sicrhau na fydd y dechneg yn niweidio'r corff.

Manteision y diet pomgranad

• Mae'r diet pomgranad yn braf oherwydd am gyfnod eithaf byr mae'n addo colli pwysau yn amlwg heb orfodi'r corff i golli cydrannau pwysig. Y prif beth yw peidio â pharhau â'r amrywiadau dull yn hwy na'r cyfnod a argymhellir.
• Mae'n werth nodi bod gan brif gymeriad y diet - pomgranad - botensial iachâd enfawr. Gall yfed dim ond un gwydraid o sudd pomgranad neu'r ffrwythau ei hun wella'ch iechyd yn sylweddol.
• Priodweddau pomgranad defnyddiol:

  - effaith tonig a thonig ar y corff;

  - cynnydd yn lefel yr haemoglobin yn y gwaed;

  - cyflymiad metaboledd;

  - cael gwared ar blaciau atherosglerotig ac atal ffurfio rhai newydd;

  - yr adferiad cynharaf o gryfder y corff ar ôl afiechydon heintus;

  - glanhau'r corff a'i ddirlawn â llawer o fitaminau;

  - atal chwyddo gormodol rhag digwydd;

  - helpu i ddileu prosesau llidiol y llwybr gastroberfeddol;

  - effaith gwrth-amretig;

  - puro'r llais (er enghraifft, ar gyfer cantorion a chyhoeddwyr);

  - ysgogiad swyddogaeth gywir y coluddyn;

  - lleihau symptomau menopos;

  - mae gwrthocsidyddion sydd wedi'u cynnwys mewn pomgranad yn helpu i frwydro yn erbyn ffenomenau heneiddio'r corff yn gynamserol.

• Mae'r defnydd buddiol o bomgranadau hefyd yn effeithio ar yr ymddangosiad: mae ewinedd yn dod yn gryfach, mae llawer o broblemau croen yn dod yn ddideimlad, gwallt yn dod yn iachach ac yn gryfach, gan ddenu gyda'i ddisgleirdeb a'i sidanedd.

Anfanteision y diet pomgranad

• Nid oes unrhyw anfanteision sylweddol i'r diet pomgranad. Wrth gwrs, mae'n werth anghofio am y bwydydd uchel mewn calorïau a ddymunir am ychydig.
• Ond mae hyd y technegau (heblaw am lanhau) yn fach, ac nid yw'r cyfnod hwn, os ydych chi eisiau colli pwysau, yn anodd ei wrthsefyll.
• Gyda rhybudd, dylid cyfeirio pomgranadau at y rhai sydd â phroblemau deintyddol. Gall sudd pomgranad niweidio enamel dannedd. Felly, gyda sensitifrwydd arbennig o'r cotio deintyddol, mae'n well dewis dull arall o golli pwysau neu yfed diod, gan ddefnyddio tiwb coctel bob amser. Hefyd, gall ei wanhau â dŵr leihau effaith negyddol sudd pomgranad ar enamel.

Deiet pomgranad dro ar ôl tro

Er mwyn cadw at y dull pump neu saith diwrnod o golli pwysau ar bomgranadau, am y tebygolrwydd lleiaf o niweidio iechyd, ni allwch fwy nag unwaith bob 3 mis. Ond ni argymhellir diet glanhau pomgranad sy'n para 3 wythnos fwy nag unwaith y flwyddyn.