Atal

 Fitamin E. (ffynhonnell fwyd yn unig). Gall bwyta bwydydd sy'n llawn fitamin E atal Clefyd Parkinson. Mae gan ymchwilwyr ddiddordeb yn effeithiau bwyta gwrthocsidyddion gan y gallai mecanweithiau ocsideiddio gymryd rhan yn nechreuad y clefyd. Trwy arsylwi dietau 76 o ferched (rhwng 890 a 30 oed) a 55 o ddynion (47 i 331 oed) dros gyfnod o 40 mlynedd y daeth yr ymchwilwyr i'r casgliad hwn.¹⁶. Yn fwy penodol, dadansoddwyd cymeriant fitaminau gwrthocsidiol o fwyd neu atchwanegiadau. Dim ond cleifion y mae eubwyd yn cynnwys ffynonellau pwysig o fitamin E (roedd cnau, hadau, llysiau deiliog gwyrdd) yn llai tueddol o gael clefyd. Ni chafodd fitamin E mewn atchwanegiadau yr effaith amddiffynnol hon. Gweler y Fitamin E.

Prosesu

 Cerddotherapi. Mae peth tystiolaeth bod therapi cerdd, a ddefnyddir ar ei ben ei hun neu gyda ffisiotherapi, yn gallu helpu i gynyddu cydgysylltu moduron mewn pobl â chlefyd Parkinson^30-33 . Gwelwyd gwelliannau mewn cyflymder cerdded, pellter a chyflymder³⁰, arafwch cyffredinol a manwl gywirdeb symudiadau³². Yn ogystal, mae rhai buddion o ran swyddogaethau emosiynol, iaith ac ansawdd bywyd hefyd wedi'u dogfennu. Cynhaliwyd mwyafrif yr astudiaethau ar samplau bach ac mae ganddynt ddiffygion methodolegol. Bydd angen ymchwil mwy helaeth i gadarnhau'r canlyniadau hyn. Gweler ein taflen Musicotherapi.

 Coenzyme C10 (ubiquinone 50). Gwerthusodd dwy astudiaeth effaith coenzyme Q10 ar ddatblygiad afiechyd^{10, 20}. Rhoddodd un ohonynt ganlyniadau cadarnhaol gyda dos o 1 mg y dydd. Ni chafodd yr astudiaeth a gynhaliwyd yn 200, yn cynnwys dosau o 2007 mg y dydd a roddir fel nanopartynnau mewnwythiennol, unrhyw effeithiau sylweddol. Felly mae angen treialon clinigol pellach cyn argymell ei ddefnyddio. Mae Coenzyme Q300 yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad priodol celloedd ac ar gyfer cynhyrchu ynni. Byddai ei lefel serwm yn gostwng gydag oedran, a hyd yn oed yn fwy felly mewn pobl â chlefyd cronig (gan gynnwys clefyd Parkinson)²¹.

 Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol. Mae aciwbigo wedi'i ddefnyddio ers amser maith yn Tsieina i drin clefyd Parkinson. Gallai electroacupuncture arwain, yn y tymor hir, at adfywio niwronau yr effeithir arno gan y clefyd²². Astudiaeth glinigol a gyhoeddwyd yn 2000 ac sy'n cynnwys 29 pwnc sy'n dioddef Parkinson nododd y gallai aciwbigo leihau symptomau'r afiechyd, arafu ei ddatblygiad a helpu i leihau dos cyffuriau⁸. Mae rhai ond wedi arsylwi effaith fuddiol ar gyfer gorffwys, aciwbigo yn gwella cwsg²³. Gall y cyfuniad o aciwbigo a thylino Tui Na leihau symptomau cryndod (yn dibynnu ar gam y clefyd) a helpu i leihau meddyginiaeth mewn rhai.²⁵ Mae Prosiect Adferiad Parkinson (gweler Safleoedd o ddiddordeb) wedi sefydlu protocol triniaeth gan ddefnyddio tylino Tui Na yn bennaf.

 Techneg Alexander. Mae'r modd hwn o adsefydlu ystumiol neu mae seicomotor yn cefnogi datblygu sylw a rheolaeth symud. Mae ymarferwyr y dechneg hon yn ei ystyried yn therapi da i bobl â Parkinson's²⁷. Yn ogystal, mae astudiaeth a gyhoeddwyd yn 2002 yn cadarnhau bod y dechneg hon yn debygol o helpu pobl â chlefyd Parkinson mewn ffordd barhaol, trwy wella'r ddau galluoedd corfforol beth'hwyliau²⁶. Gweler ein Taflen Data Technegol Alexander.

 Saethu. Nod y dull seico-gorfforol hwn yw rhyddhau'r corff a'r meddwl trwy addysg cyffwrdd a symud. Mae Trager wedi dangos canlyniadau ffafriol fel therapi cyflenwol mewn gerontoleg ac mewn pobl ag anhwylderau niwrolegol, gan gynnwys clefyd Parkinson.^{28, 29}.

 Ioga ac ymlacio. Mae dull fel hatha-yoga (ioga'r corff) yn arbennig o ddiddorol, oherwydd mae'n pwysleisio cydbwysedd a hyblygrwydd y corff yn ogystal â rhoi lle mawr i'r ymlacio. Mae'n hanfodol bod y claf yn dysgu ymlacio gan fod straen yn cynyddu dwyster y cryndod yn systematig. Gweler hefyd yr ymateb Ymlacio a'r taflenni hyfforddiant Autogenig. 

 Tai Chi. Mae Tai chi yn grefft ymladd o darddiad Tsieineaidd sy'n defnyddio symudiadau araf, hylif i wella hyblygrwydd, cydbwysedd a chryfder cyhyrau. Gall Tai chi hefyd atal cwympiadau. Mae sawl math o tai chi yn addas ar gyfer pobl o bob oed a chyflyrau corfforol. Canfu un astudiaeth y gall tai chi wella cydbwysedd mewn pobl â chlefyd Parkinson ysgafn i gymedrol.