Mae ein harwres yn cyfaddef bod newid yr hyn nad yw'n ei hoffi gyda chymorth ymyriadau plastig wedi troi allan i fod yn llawer mwy effeithiol na cheisio caru amherffeithrwydd ei hymddangosiad ers blynyddoedd. Mae hi'n credu ein bod yn gwastraffu amser ac egni yn y frwydr yn erbyn hunan-dderbyn. Mae'r stori yn cael ei sylwadau gan therapydd Gestalt Daria Petrovskaya.
"Rydw i eisiau teimlo fy mod i'n brydferth"
Elena, dylunydd, 37 oed: “Yn fy ieuenctid, es i i sesiynau hyfforddi seicolegol a oedd yn canu am naturioldeb a'r angen i garu'ch hun fel unrhyw un. Yn union sut na chafodd ei esbonio. Ond maent yn mynd ati i fynnu ei fod.
Ar ryw adeg, sylweddolais, er mwyn derbyn fy amherffeithrwydd, bod yn rhaid i mi fynd trwy lwybr brwydr fewnol, i dorri fy hun. Ond mae'n fwy proffidiol i mi beidio ag ymladd â fy hun, ond trwsio rhywbeth nawr a mwynhau'r canlyniad. Mae'n brafiach ac yn llawer mwy real. Wedi'r cyfan, gall ymdrechion i ddod i delerau â diffygion ymddangosiad ymestyn am flynyddoedd lawer, gan ysgogi gwrthdaro mewnol diddiwedd.
Nid wyf erioed wedi difaru fy mod wedi mynd i rai manipulations gyda'r wyneb a'r corff. Mae'r ras rhithiol i «dderbyn a charu eich hun â diffygion» yn cael ei ddinistrio'n gyflym iawn gan sylwadau a beirniadaeth pobl eraill. Rydym yn gwastraffu amser gwerthfawr ar brofiadau. Ac mae amser yn adnodd na ellir ei ddychwelyd.
Mae popeth rydw i wedi'i wneud yn dod o gymhelliant cynhenid, nid o'r awydd i fod yn y duedd
Er mwyn deall pa mor fodlon ydych chi â'ch ymddangosiad, mae'n ddigon i recordio'ch hun ar gamera. Byddwch chi'n synnu faint o'ch cryfder y gellir ei dynnu i ffwrdd gan deimladau oherwydd y llun allanol, yr awydd i ddod o hyd i ongl fuddugol.
Rwy'n cynnal seminarau ar-lein, rwyf wedi arfer gweithio gyda chamera. Ac rwy'n pasio'r prawf hyder hwn yn hawdd. Nawr does dim rhaid i mi boeni am sut rydw i'n edrych. Dydw i ddim yn poeni am y peth o gwbl a gallaf ganolbwyntio'n llawn ar fy nhasgau.
Rwy'n siŵr: mae yna gymhelliant mewnol ac allanol bob amser ar gyfer newid yr edrychiad. Rwy'n gweithredu ar sail fy anghenion fy hun, nid oherwydd gofynion ffasiwn.
Nid oes un nodwedd “ffasiynol” ar fy wyneb: trwyn snob bach, esgyrn bochau uchel, gên naddu a gwefusau gyda bwa. Nid wyf yn ymdrechu am ymddangosiad unedig. Dwi byth yn pwysleisio'r ffigwr gyda dillad, a hyd yn oed yn fwy felly nid wyf yn flaunt fy hun ar rwydweithiau cymdeithasol.
Ar yr un pryd, nid wyf yn cuddio'r ffaith imi droi at lawdriniaeth blastig. Ac yn aml nid yw pobl yn deall pam yr es i amdani. Mae'r ateb yn syml: mae popeth rydw i wedi'i wneud yn dod o gymhelliant mewnol, ac nid o'r awydd i fod mewn tuedd neu oherwydd beirniadaeth arnaf. Rwyf am deimlo fy mod yn brydferth. Ac nid oes angen ei ddangos i unrhyw un yn benodol. Nid wyf yn disgwyl gwerthusiad a chanmoliaeth. Dim ond i mi fy hun dwi'n ei wneud.»
“Pam mae’r arwres yn ceisio cyflymu pethau?”
Daria Petrovskaya, therapydd Gestalt: “Mae’n bwysig gwahaniaethu rhwng locws rheolaeth allanol a mewnol. Yn yr achos cyntaf, priodolir cefnogaeth, adnoddau a chyflawniadau i ddylanwad ffactorau allanol: “Mae eraill fel fi, sy’n golygu bod popeth yn iawn gyda mi” neu “Cefais gymorth i ymdopi â’r dasg, ni allwn fod wedi ei wneud. fy hun.”
Mae locws rheolaeth fewnol yn cael ei droi'n fwy at ei adnoddau a'i brosesau ei hun: mae person yn gallu dibynnu ar ei sgiliau personol. Ar yr un pryd, mae'r ddau ffactor hyn yn bwysig mewn unrhyw weithgaredd. Mewn geiriau eraill, mae angen cymorth “llorweddol” a “fertigol”: rydw i a minnau mewn cysylltiad ag eraill, â'r amgylchedd.
Yn amlwg, mae gan yr arwres locws rheolaeth fewnol dda iawn.
Yn ogystal, mae unrhyw un o'n gweithgareddau yn awgrymu cyfeiriadedd proses neu ganlyniad. Yn y stori hon, rwy'n gweld obsesiwn yn hytrach ar y canlyniad. Os yw'r broses ei hun yn bwysig, mae'n dod yn bosibl ei mwynhau, hyd yn oed os yw'r canlyniadau ymhell o fod yn ddelfrydol.
A yw’r newidiadau hyn yn deillio o awydd i gywiro «amherffeithrwydd» yn gyson neu o gariad a pharch at eich hun?
Os yw person yn canolbwyntio ar y canlyniad yn unig, yna mae'r llwybr ato yn troi allan i fod yn gamddealltwriaeth anffodus y mae'n rhaid ei ddioddef. Felly efallai y bydd awydd i gyflymu'r broses, yn difaru am yr amser a dreulir, teimlad o arhosiad poenus ar y pwynt presennol.
Mae'r cwestiwn yn codi: pam mae'r arwres yn ceisio cyflymu pethau a hyd yn oed ymddangosiad newydd yn troi allan i fod yn fodd i gyflawni canlyniad hir-ddisgwyliedig? Mae ei haraith, wrth gwrs, yn swnio'n hyderus, mae hi'n sylwi dro ar ôl tro ei bod hi'n gwneud yr holl ymyriadau drosti'i hun, ac nid allan o awydd i blesio eraill. Mae meddwl beirniadol i'w weld yn glir yn ei stori. Yn amlwg, ni wnaeth ei phenderfyniadau, gan ei bod ar bwynt niwrosis. Roedd yn ddewis gwirioneddol gytbwys.
Ond mae greddf therapiwtig yn fy ngwthio i ofyn mwy am y rhan y mae'r arwres yn ei hystyried yn amherffaith ac am ei hail-wneud cyn gynted â phosibl. Beth sydd mor annioddefol yn niffygion ymddangosiad ? A yw’r newidiadau hyn yn deillio o awydd i gywiro «amherffeithrwydd» yn gyson neu o gariad a pharch at eich hun?
Mae’r cwestiwn hwn yn dal yn agored i mi.”