Ar y dyddiad cyntaf, mae angen i chi fod yn onest

Roedd yr ail ddyddiad, fel y cyntaf, yn ddymunol. Cynigiodd Anna fynd i'r ardd fotaneg - doedd y tywydd ddim yn ffafriol iawn, ond doedd dim ots gan y ferch. Roedd mor dda cyfathrebu â Max: symudon nhw o un pwnc i'r llall, ac roedd yn ei ddeall yn berffaith. Buom yn trafod newyddion, cyfresi, postiadau doniol ar rwydweithiau cymdeithasol. Ac yna dyma nhw'n ffarwelio, ac roedd Anna wedi dychryn: roedd hi'n rhy onest, yn rhy agored. Ac roedd ganddi ddiddordeb rhy amlwg yn Max. “Fydd dim dyddiad newydd – mi wnes i ddifetha popeth!”

Ar y cam hwn o berthynas eginol y gall pethau fynd o chwith, yn enwedig os bydd cyplau yn methu â dod o hyd i'r cydbwysedd cywir. Beth ydyw a sut i'w gael?

Dangos diddordeb heb fod yn swil

Mae Ancu Kögl wedi bod yn ysgrifennu am ddyddio ers blynyddoedd lawer ac yn ddiweddar cyhoeddodd The Art of Honest Dating. Mae'r enw ei hun yn awgrymu'r hyn y mae'r awdur yn ei ystyried yn arbennig o bwysig yn y dyddiau a'r wythnosau allweddol hyn o ffurfio perthnasoedd - gonestrwydd. Mae llawer o gylchgronau merched yn dal i gynnig y gêm hen ffasiwn o beidio â dangos diddordeb, bod yn anhygyrch i'w darllenwyr. “Po leiaf rydyn ni'n caru menyw, yr hawsaf y bydd hi'n ein hoffi ni,” mae cylchgronau dynion yn dyfynnu Pushkin mewn ymateb. “Fodd bynnag, dyma’n union beth sy’n aml yn arwain at y ffaith nad yw pobl byth yn adnabod ei gilydd,” eglura’r blogiwr.

Nid oedd cyfiawnhad dros ofn Anna y byddai Max yn diflannu oherwydd bod ganddi ddiddordeb rhy amlwg ynddo. Cyfarfuant eto. “Mae person sy’n dangos diddordeb yn agored, heb gywilydd na chyfiawnhad, yn dod yn hynod ddeniadol,” eglura Koegl. “Mae’r ymddygiad hwn yn awgrymu nad yw ei hunan-barch yn dibynnu ar farn ac ymateb y cydweithiwr.”

Mae person o'r fath yn ymddangos yn emosiynol sefydlog, yn gallu agor i fyny. Ac rydym ni, yn ein tro, eisiau ymddiried ynddo. Pe bai Anna wedi ceisio cuddio ei difaterwch tuag at Max, ni fyddai wedi agor chwaith. Efallai y byddai’n cymryd ei thawelwch fel arwydd gwrthgyferbyniol: “Dw i eisiau ti, ond dydw i ddim dy angen di.” Wrth geisio cuddio ein diddordeb, rydyn ni felly'n dangos ein hunain yn ansicr, yn ofnus, ac felly'n anneniadol.

Siaradwch yn uniongyrchol

Nid yw'n ymwneud â chyfaddef cariad tragwyddol ar unwaith. Mae Koegl yn rhoi enghreifftiau o arwyddion tactful sy'n dangos ein diddordeb yn y cydgysylltydd mewn amrywiaeth o sefyllfaoedd dyddio. “Dewch i ni ddweud eich bod chi mewn clwb nos swnllyd ac rydych chi newydd gwrdd â rhywun. Rydych chi'n cyfathrebu ac yn hoffi'ch gilydd. Gallwch ddweud: “Rwy'n falch o gyfathrebu â chi. Gawn ni fynd i far? Mae’n dawelach yno, a gallwn gael sgwrs arferol.”

Wrth gwrs, mae risg bob amser o gael eich gwrthod – ac yna beth? Dim byd, mae Koegle yn sicr. Mae'n digwydd. “Mae gwrthod yn dweud dim byd amdanoch chi fel person. Roedd y rhan fwyaf o'r merched y cyfarfûm â hwy yn fy ngwrthod. Fodd bynnag, anghofiais amdanynt amser maith yn ôl, oherwydd nid oedd erioed yn bwysig i mi,” mae'n rhannu. Ond roedd merched hefyd yr oedd gen i berthynas â nhw. Cyfarfyddais â hwy yn unig oherwydd i mi dderbyn fy ofn a nerfusrwydd, oherwydd agorais i fyny, er fy mod yn ei fentro.

Er bod Anna yn nerfus, gall weithio'n ddigon dewr i ddweud wrth Max, “Rwyf wrth fy modd yn bod gyda chi. A fyddwn ni'n cyfarfod eto?"

Cyfaddef eich bod yn nerfus

Gadewch i ni ei wynebu, cyn y dyddiad cyntaf, mae'r rhan fwyaf ohonom yn cael ein hunain mewn cyflwr o ddryswch. Efallai y daw'r meddwl i'r meddwl hyd yn oed, ond onid yw'n well canslo popeth yn gyfan gwbl. Nid yw hyn yn golygu o gwbl ein bod wedi colli diddordeb yn y person. Dim ond ein bod ni mor bryderus ein bod ni eisiau aros gartref, “mewn minc”. Beth ddylwn i wisgo? Sut i ddechrau sgwrs? Beth os ydw i'n gollwng diod ar fy nghrys neu - o fy! – ei sgert?

Mae'n arferol bod mor nerfus cyn dyddiad cyntaf, eglura'r hyfforddwyr cetio Lindsay Crisler a Donna Barnes. Maent yn cynghori cymryd o leiaf saib byr cyn cyfarfod â chymar. “Arhoswch ychydig cyn agor drws y caffi, neu caewch eich llygaid am ychydig eiliadau cyn mynd i lawr y grisiau i’r man lle disgwylir i chi.”

“Dywedwch eich bod chi'n nerfus neu'n naturiol swil,” meddai Chrysler. Mae bob amser yn well bod yn onest nag esgus nad oes ots gennych. Trwy ddangos ein teimladau’n agored, rydyn ni’n cael cyfle i adeiladu perthynas normal.”

Gosodwch nod realistig

Cymerwch anadl ddwfn a meddyliwch am yr hyn rydych chi'n ei ddisgwyl o'r cyfarfod. Gwnewch yn siŵr nad yw'ch nod yn rhy uchel ar gyfer dyddiad cyntaf. Gadewch iddo fod yn rhywbeth realistig. Er enghraifft, i gael hwyl. Neu byddwch chi'ch hun trwy gydol y noson. Ar ôl y dyddiad, ceisiwch werthuso a ydych wedi cyflawni eich bwriad. Os ydych, yna byddwch yn falch ohonoch chi'ch hun! Hyd yn oed os nad oes ail ddyddiad, bydd y profiad hwn yn eich helpu i ddod yn fwy hyderus ynoch chi'ch hun.

Dysgwch drin eich hun gyda hiwmor

“Ofn crio neu ollwng eich coffi? Mae hyn yn gwbl ddealladwy! Ond, yn fwyaf tebygol, ni fydd gwrthrych eich sylw yn rhedeg i ffwrdd yn syml oherwydd eich bod ychydig yn drwsgl,” meddai Barnes. Mae'n haws cellwair am eich lletchwithdod eich hun na llosgi gyda chywilydd drwy'r nos.

Cofiwch: nid ydych chi yn y cyfweliad

Mae rhai ohonom yn teimlo bod ein dyddiad cyntaf fel cyfweliad swydd ac yn ceisio ein gorau i fod yn berffaith. “Ond y pwynt yw nid yn unig argyhoeddi’r person gyferbyn eich bod chi’n “ymgeisydd” teilwng a bod angen eich dewis chi, ond hefyd gadael i’r person arall brofi ei hun,” cofia Barnes. “Felly peidiwch â phoeni gormod am yr hyn rydych chi'n ei ddweud, p'un a ydych chi'n chwerthin yn rhy uchel. Dechreuwch wrando ar y interlocutor, ceisiwch ddeall beth rydych chi'n ei hoffi amdano ef neu ef, ac ef neu hi amdanoch chi. Ewch ymlaen o'r ffaith eich bod yn ddeniadol i ddarpar bartner i ddechrau - bydd hyn yn rhoi hunanhyder i chi ac yn eich gwneud yn fwy deniadol.