Rydym i gyd yn gwybod am fanteision olew olewydd. Oeddech chi'n gwybod bod dail olewydd yn fuddion iechyd anhygoel hefyd? Yn enwedig nawr, yn ystod y tymor oer a ffliw. Fe wnes i ddarganfod ar hap - a nawr rydw i wedi prysuro i rannu fy narganfyddiad gyda chi) Yn ddiweddar, wrth osod archeb yn fy hoff siop iherb.com, des i ar draws jariau gyda chynnyrch anarferol ar ddamwain - dail olewydd a'u dyfyniad. Yn naturiol, roeddwn yn meddwl tybed beth oedd eu pwrpas a beth i'w wneud â nhw.
Canfuwyd bod y cwestiwn hwn o ddiddordeb nid yn unig i mi, ond hefyd i lawer o wyddonwyr sy'n cynnal ymchwil ac yn cadarnhau priodweddau buddiol dail a'u dyfyniad. Mae'r priodweddau hyn yn cynnwys normaleiddio pwysedd gwaed, cryfhau'r system gardiofasgwlaidd, a chynyddu lefelau egni. Mae dyfyniad dail olewydd yn gwrthocsidydd pwerus sy'n amddiffyn pibellau gwaed rhag difrod ac yn atal datblygiad arteriosclerosis yn y tymor hir.
Beth sy'n rhoi cymaint o gryfder i ddail olewydd? Yn ôl yn gynnar yn y 1900au, ynysodd gwyddonwyr y oleuropein cyfansawdd chwerw o'r dail hyn. Ym 1962, darganfuwyd bod oleuropein yn dadelfennu pibellau gwaed a thrwy hynny yn gostwng pwysedd gwaed. Yna darganfu'r ymchwilwyr ei allu i gynyddu llif y gwaed yn y rhydwelïau coronaidd, lleddfu arrhythmias ac atal sbasmau cyhyrau.
Ac yn ddiweddarach fe ddaeth yn amlwg bod prif gydran oleuropein - asid oleanolig - yn atal twf firysau, bacteria, ffyngau a pharasitiaid. Hynny yw, mae dail olewydd yn helpu i drin afiechydon a achosir gan firysau, retroviruses, bacteria. Mae sbectrwm y clefydau hyn yn eang iawn - ffliw, annwyd, ymgeisiasis, llid yr ymennydd, yr eryr, firws Epstein-Barr (herpes math IV) a sawl math arall o herpes, enseffalitis, hepatitis, niwmonia, twbercwlosis, gonorrhoea, malaria, twymyn dengue, heintiau ar y glust, llwybr wrinol ac eraill. Fodd bynnag, nid oes gan ddail olewydd unrhyw sgîl-effeithiau.
Hoffwn hefyd dynnu eich sylw at y ffaith bod dail olewydd yn helpu i ymdopi â blinder a straen cronig. Os byddwch chi'n cael eich hun mewn sefyllfaoedd llawn straen yn aml, mae'n debygol y bydd eich system imiwnedd yn cael ei gwanhau a byddwch yn arbennig o agored i annwyd a firysau.
Bydd yfed te dail olewydd neu ychwanegu powdr dail olewydd neu echdynnu at ddiodydd yn eich helpu i ymlacio a gwrthsefyll ymosodiad firysau a bacteria.