Cynhwysion rysáit “Blawd ceirch mewn iogwrt'
- Hercules 40 gr
- iogwrt 4.5%
- aeron 70 g
Gwerth maethol y ddysgl “Blawd ceirch mewn iogwrt” (fesul Gram 100):
Calorïau: 152.2 kcal.
Gwiwerod: 5.1 gr.
Brasterau: 2.4 gr.
Carbohydradau: 27 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chalorïau'r rysáit ”Blawd ceirch mewn iogwrt»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| hercules blawd ceirch | 40 g | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| iogwrt 4.5% | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| aeron | 70 g | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| Cyfanswm | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 1 yn gwasanaethu | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| Gram 100 | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |