Yn unol â'i genhadaeth, mae Bwrdd Golygyddol MedTvoiLokony yn gwneud pob ymdrech i ddarparu cynnwys meddygol dibynadwy wedi'i gefnogi gan y wybodaeth wyddonol ddiweddaraf. Mae'r faner ychwanegol “Cynnwys Gwiriedig” yn nodi bod yr erthygl wedi'i hadolygu neu ei hysgrifennu'n uniongyrchol gan feddyg. Mae'r dilysiad dau gam hwn: newyddiadurwr meddygol a meddyg yn ein galluogi i ddarparu cynnwys o'r ansawdd uchaf yn unol â gwybodaeth feddygol gyfredol.
Mae ein hymrwymiad yn y maes hwn wedi cael ei werthfawrogi, ymhlith eraill, gan Gymdeithas y Newyddiadurwyr dros Iechyd, a roddodd y teitl anrhydeddus yr Addysgwr Mawr i Fwrdd Golygyddol MedTvoiLokony.
Mae cerrig bustl yn cael eu ffurfio o ganlyniad i ddyddodiad dyddodion o fewn dwythellau'r bustl: yn y goden fustl ac yn y dwythellau all- ac mewnhepatig.
Urolithiasis
Yn achos diagnosis urolithiasis asymptomatig, argymhellir diet cytbwys iawn - yn seiliedig ar egwyddorion maeth rhesymegol. Yn gyntaf oll, dylech fwyta prydau bwyd yn rheolaidd: 4-5 gwaith y dydd, ond o gyfaint bach. Dylid bwyta prydau mewn awyrgylch tawel, heb frys.
Dylech gyfyngu ar faint o frasterau anifeiliaid yn eich diet (lard, lard, cig moch, cigoedd brasterog a thoriadau oer, hufen, sawsiau brasterog, bwyd cyflym, creision). Dewiswch gynhyrchion sy'n brin.
Dim ond ychwanegiad bach at y seigiau ddylai brasterau fod. At y diben hwn, defnyddiwch frasterau llysiau fel olew olewydd neu olew had rêp. Argymhellir defnyddio margarîn cwpan meddal i wasgaru'r bara. Dylech hefyd gyfyngu ar y defnydd o fwydydd wedi'u ffrio o blaid eu berwi neu eu pobi mewn ffoil heb ychwanegu braster.
Mae hefyd yn bwysig iawn bwyta'r swm cywir o lysiau, ffrwythau a chynhyrchion grawnfwyd sy'n llawn ffibr dietegol.
Mae ffibr dietegol yn gwella peristalsis berfeddol, a hefyd yn pennu crebachiad priodol y goden fustl. Yn ogystal, mae'n cael effaith gadarnhaol ar gyfansoddiad bustl, gan atal ffurfio dyddodion.
Dylid dewis y cynhyrchion grawnfwyd o'r hyn a elwir yn malu bras. Yn ogystal â bara grawn cyflawn (tywyll - gwenith cyflawn, graham), rydym hefyd yn argymell reis grawn cyflawn, padi (brown), pasta gwenith cyflawn a gwenith yr hydd a groats haidd. Dylai cynhyrchion grawnfwyd fod yn gynhwysyn yn y rhan fwyaf o brydau bwyd.
Mae hefyd yn bwysig iawn cynnwys llysiau a ffrwythau ym mhob pryd. Dylai'r diet gynnwys amrywiaeth o lysiau (gan gynnwys llysiau gwyrdd, ee brocoli a sbigoglys, neu lysiau oren - moron, pwmpen). Dylai'r diet hefyd gael ei gyfoethogi â ffrwythau - yn ffres ac wedi'u rhewi ac wedi'u sychu. Mae llysiau a ffrwythau yn darparu mwynau, fitaminau a flavonoidau; ar ben hynny, maent yn ffynhonnell ffibr.
Mewn clefyd y bustl, fodd bynnag, fe'ch cynghorir i gyfyngu ar faint o felynwy sy'n cael ei fwyta, a allai effeithio'n andwyol ar gyfanrwydd y goden fustl. Yn ogystal, dylid cyfyngu ar gynhyrchion flatulence fel codlysiau, cennin, winwns, blodfresych a bresych.
Ffactor risg ar gyfer clefyd carreg y bustl yw pwysau corff gormodol. Felly, dylid ymdrechu i'w normaleiddio - gan ddefnyddio diet â gwerth egni sy'n briodol ar gyfer oedran, rhyw a gweithgaredd corfforol. Fodd bynnag, cofiwch y gall colli pwysau cyflym arwain at ymosodiad o glefyd carreg y bustl. Felly, dylai ymdrechu i gael pwysau corff iach ddigwydd yn raddol - yn ddelfrydol dan oruchwyliaeth dietegydd.
- Ydych chi am gefnogi eich iau i adfywio'n gyflymach? Prynu LiverDetox - atodiad dietegol Doctor Life ar gael am bris hyrwyddo ar Medonet Market.
Nid yw pob diet yn iach ac yn ddiogel i'n corff. Argymhellir eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg cyn dechrau unrhyw ddeiet, hyd yn oed os nad oes gennych unrhyw bryderon iechyd.
Wrth ddewis diet, peidiwch byth â dilyn y ffasiwn gyfredol. Cofiwch fod rhai dietau, gan gynnwys. isel mewn maetholion penodol neu gyfyngu'n gryf ar galorïau, a gall diet mono fod yn wanychol i'r corff, yn cario risg o anhwylderau bwyta, a gallant hefyd gynyddu archwaeth, gan gyfrannu at ddychwelyd yn gyflym i'r pwysau blaenorol.
Gwaethygu clefyd y bustl
Pan fydd poen yn digwydd, dylid addasu'r diet yn llym. Dylai prydau fod yn hawdd i'w treulio, yn isel mewn braster ac yn isel mewn cyfaint. Dylai'r diet gyfyngu ar gynnwys brasterau - yn enwedig o darddiad anifeiliaid (ee menyn, lard, cigoedd brasterog a thoriadau oer, a chawsiau brasterog).
Mae hefyd angen cyfyngu ar y defnydd o gynhyrchion sy'n cynnwys symiau sylweddol o ffibr anhydawdd (ee bran gwenith, bara gwenith cyflawn, llysiau amrwd a ffrwythau gyda chroen a hadau). Dylech hefyd eithrio o'ch diet llysiau chwyddedig fel codlysiau, bresych, winwns, cennin, blodfresych a brocoli. Gall y cynhyrchion hyn waethygu symptomau poen yn sylweddol. Dylech hefyd eithrio bwydydd sbeislyd, sbeislyd a brasterog. Mae'n gwbl angenrheidiol cyfyngu ar y defnydd o felynwy.
Argymhellir bara ysgafn - gwenith a hen. Dewiswch gigoedd o ddofednod heb lawer o fraster (di-groen), pysgod heb lawer o fraster (penfras, draenogiaid penhwyaid, penhwyaid) neu gig llo heb lawer o fraster. Dylech gyfyngu ar y defnydd o doriadau oer a chawsiau melyn brasterog a phrosesedig, gan roi ceuled heb lawer o fraster yn eu lle.
Dylid gweini llysiau a ffrwythau mewn swm cyfyngedig, wedi'u gorgoginio neu ar ffurf piwrî. Argymhellir, er enghraifft, afalau wedi'u pobi, piwrî aeron (heb hadau a chroen), bananas, tomatos wedi'u plicio, letys gwyrdd, moron wedi'u berwi a phersli.
Argymhellir paratoi prydau heb ychwanegu braster - wedi'u berwi mewn dŵr neu eu stemio.
Wrth drin clefyd y bustl, mae'n werth cefnogi perlysiau, fel perlysiau verbena. Rydym hefyd yn argymell Gallstones – cymysgedd o berlysiau ar gyfer bragu ac yfed yn rheolaidd.
Testun: Dr. Katarzyna Wolnicka – dietegydd
Sefydliad Bwyd a Maeth yn Warsaw