Maeth ar gyfer niwrosis

Disgrifiad cyffredinol o'r afiechyd

Mae niwrosis yn cyfeirio at glefyd y grŵp seicogenig, sy'n cael ei nodweddu gan anhwylderau meddyliol.

Darllenwch hefyd ein maeth erthygl pwrpasol ar gyfer nerfau.

Arwyddion seicolegol niwrosis:

  • anfodlonrwydd cyson;
  • hwyliau drwg, tywyll;
  • mae'r person yn biclyd ac yn llidiog;
  • llai o archwaeth;
  • cwsg drwg ac annifyr;
  • anhunedd;
  • teimlad afresymol o bryder / ofn;
  • dagrau;
  • iselder hirfaith.

Gall y niwrosis ddigwydd hefyd ar ffurf gudd (er enghraifft, mae'r system awtonomig yn gysylltiedig).

Gall arwyddion niwrosis o'r fath fod:

  1. 1 cyfradd curiad y galon cyflym neu, i'r gwrthwyneb, mae'n ymddangos bod y galon yn “rhewi”;
  2. 2 problem gyda'r llwybr gastroberfeddol;
  3. Gall 3 daflu gwres, oer;
  4. 4 ymchwydd pwysedd gwaed;
  5. 5 presenoldeb trawiadau;
  6. 6 syndrom coluddyn llidus;
  7. 7 lwmp yn y gwddf.

Achosion niwrosis:

  • gwrthdaro mewnol heb ei ddatrys;
  • anfodlonrwydd â'r swydd gyflogedig mewn cymdeithas;
  • rhythm bywyd cyflym;
  • trawma seicolegol, straen;
  • nid yw dymuniadau yn cyd-fynd â phosibiliadau;
  • arddangos anghywir ac ymwybyddiaeth o realiti;
  • nid oes unrhyw allu i fynd allan o sefyllfaoedd llawn straen yn iawn;
  • gorweithio corfforol, blinder y corff;
  • grym ewyllys gwan.

Mathau o niwrosis:

  • hanesyddol (yn cael ei amlygu ar ffurf strancio ac atafaeliadau seicolegol os nad yw person yn cael yr hyn y mae ei eisiau);
  • neurasthenig (mae rhywun eisiau sicrhau llwyddiant mewn bywyd ac yn gwneud pob ymdrech am hyn, sy'n achosi blinder corfforol a seicolegol. Mae'n amlygu ei hun ar ffurf colli dyfalbarhad, diffyg sylw, mwy o anniddigrwydd, aflonyddwch cwsg, ffitiau sydyn o ddicter);
  • ofn (yn aml yn digwydd ar ôl sioc emosiynol difrifol, er enghraifft, marwolaeth rhywun annwyl, lladrad, toriad mewn perthnasoedd, diswyddo o'r gwaith. Gall amrywiaeth o ffobiâu ddatblygu oherwydd ofn obsesiynol);
  • obsesiwn (y prif reswm yw presenoldeb gwrthdaro mewnol sy'n aflonyddu ac yn aflonyddu ar berson yn gyson, mae'r cyflwr hwn weithiau'n arwain at bersonoliaeth hollt).

Cynhyrchion defnyddiol ar gyfer niwrosis

Mae niwroses yn deillio o swm annigonol o asid ffolig yn y corff, y mae ei bresenoldeb yn gyfrifol am lefel y serotonin yn yr ymennydd (mewn geiriau eraill, "hormon hapusrwydd"). Gall y cynhyrchion canlynol adfer (llenwi) diffyg yr hormon hwn:

  1. 1 fananas;
  2. 2 lawnt (dail danadl poethion, letys, maip, sbigoglys, suran);
  3. 3 unrhyw fath o fresych;
  4. 4 ffa asbaragws ac asbaragws;
  5. 5 sitrws;
  6. 6 afu (cig llo);
  7. 7 burum Brewer.

Mewn iselder ysbryd, mae diffyg fitamin B6, sydd hefyd yn angenrheidiol ar gyfer ffurfio'r “hormon hapusrwydd”. Mae fitamin B6 i'w gael mewn bwydydd fel:

  • berdys;
  • pysgod (eog, macrell, sardîn, penwaig);
  • hadau blodyn yr haul;
  • cnau cyll (mae cnau cyll yn arbennig o ddefnyddiol);
  • cig cyw iâr;
  • corbys;
  • bananas;
  • iau (cig eidion);
  • olew llysiau (llin, olewydd, blodyn yr haul).

Achos niwrosis hefyd yw diffyg fitamin C, y gellir ei ailgyflenwi trwy ddefnyddio:

  1. 1 sitrws;
  2. 2 Pupur coch;
  3. 3 garlleg;
  4. 4 bwa;
  5. 5 sbigoglys;
  6. 6 pannas (hau);
  7. 7 sauerkraut;
  8. 8 codiad (decoctions, compotes ohono);
  9. 9 ciwi;
  10. 10 cyrens;
  11. 11 helygen y môr.

Meddygaeth draddodiadol ar gyfer niwrosis

Tip # 1

Rhwymedi gwerin da ar gyfer niwrosis yw'r gymysgedd ganlynol, ac ar gyfer ei baratoi mae angen 100 mililitr o win (mathau coch gorfodol), 10 gram o siwgr ac un wy (amrwd ac yn ddelfrydol cartref). Dylai popeth gael ei gymysgu'n dda i gael màs homogenaidd. Cymerwch ddwywaith y dydd am dri diwrnod (yn y bore - 20 munud cyn prydau bwyd ac yn y nos), yna stopiwch ei gymryd am ddau ddiwrnod ac ar eu hôl - yfwch y gymysgedd hon am dri diwrnod arall.

Tip # 2

Gyda niwrosis, decoctions o:

  • triaglog;
  • llysiau'r fam;
  • peony;
  • Wort Sant Ioan;
  • oregano;
  • conau hop;
  • llyriad;
  • mintys pupur;
  • balm lemwn;

Bydd gobenyddion persawrus a wneir o'r perlysiau hyn (fel llenwad - perlysiau dethol o'r perlysiau uchod) hefyd yn gynorthwyydd da.

Tip # 3

Yn y frwydr yn erbyn niwrosis, mae rhwbio gwin coch, sudd garlleg mewn cyfuniad â cognac yn helpu. Mae angen iddyn nhw ymledu ar y talcen a'r temlau.

Hefyd, mewn meddygaeth werin ar gyfer trin niwrosis, dywedir bod angen i chi fwyta nionyn yn y bore.

Bwydydd peryglus a niweidiol ar gyfer niwrosis

  • bwydydd sy'n cynnwys gormod o siwgr bwrdd (mae'n cyfrannu at ddatblygiad iselder, hwyliau drwg, blinder gormodol);
  • bwyta gormod o frasterau anifeiliaid, mayonnaise, margarîn (ni ellir amsugno fitaminau a mwynau fel rheol, gellir tarfu ar metaboledd);
  • diodydd alcoholig (mae alcohol yn gwaethygu iselder, iselder ac anfodlonrwydd yn dod i ddisodli hwyliau da);
  • coffi, te du cryf, soda (gyda niwrosis, mae caffein yn niweidiol, sy'n cael effaith gyffrous ar berson ac, o ganlyniad, ymddangosiad ymddygiad ymosodol);
  • lleihau'r defnydd o fwydydd â starts (corn, tatws, blawd wedi'i wneud o flawd premiwm). Mae'r bwydydd hyn yn cynnwys carbohydradau hawdd eu treulio sy'n sbarduno rhyddhau inswlin. O ganlyniad, mae glycemia yn ymddangos, oherwydd blinder gormodol yn ymddangos, mae'r pen yn troelli, a gwelir cyflwr toredig.

Sylw!

Nid yw'r weinyddiaeth yn gyfrifol am unrhyw ymgais i ddefnyddio'r wybodaeth a ddarperir, ac nid yw'n gwarantu na fydd yn niweidio chi yn bersonol. Ni ellir defnyddio'r deunyddiau i ragnodi triniaeth a gwneud diagnosis. Ymgynghorwch â'ch meddyg arbenigol bob amser!

Maethiad ar gyfer clefydau eraill:

Gadael ymateb