Maeth ar gyfer dysbiosis

disgrifiad cyffredinol

 

Mae dysbacteriosis yn anhwylder berfeddol o ganlyniad i newidiadau meintiol ac ansoddol yng nghyfansoddiad a chymhareb ei ficroflora (bacteria defnyddiol, buddiol yn amodol a phathogenig neu bathogenig).

Symptomau dysbiosis

Nodweddir dysbacteriosis gan ystod eang o symptomau: poen yn yr abdomen, rhwymedd, dolur rhydd, flatulence, belching, cyfog, chwyddedig, llosg y galon, anadl ddrwg neu flas yn y geg, adweithiau alergaidd i fwydydd cyffredin.

Rhesymau dysbiosis:

  • aflonyddwch yng ngwaith yr afu, y stumog, y pancreas;
  • straen, llawfeddygaeth, dystonia fasgwlaidd;
  • hepatitis, colecystitis, pancreatitis, gastritis, clefyd y coluddyn, wlser peptig;
  • dietau llym, swm cyfyngedig o ffibr llysiau a chynhyrchion llaeth wedi'i eplesu yn y diet dynol;
  • presenoldeb parasitiaid (mwydod, salmonellosis, dysentri, giardiasis, afiechydon firaol, helminthiasis);
  • defnyddio gwrthfiotigau ar gyfer trin afiechydon amrywiol.

Cynhyrchion defnyddiol ar gyfer dysbiosis

Dylai'r diet ar gyfer dysbiosis helpu i alinio'r microflora berfeddol a chynnwys: proteinau (hyd at 149 gram y dydd), brasterau (hyd at 120 gram y dydd) a charbohydradau (hyd at 400 gram y dydd). Yn ogystal, dylai'r diet fod yn gyflawn ac yn gytbwys, mae'n well bwyta bwyd ar amser penodol. Hefyd, ni ddylech orfwyta, yn enwedig gyda'r nos, bwyta'n gyflym, cnoi'n wael, bwyta mewn amgylchedd anghyfforddus.

Bwydydd iach:

  • sudd a phiwrî wedi'u gwasgu'n ffres o lysiau a ffrwythau (afalau, beets, eirin gwlanog, orennau, bricyll, cwins, gellyg, moron) - cynnwys pectin, sydd ag eiddo sorbio, sy'n tynnu tocsinau o'r corff;
  • cynhyrchion llaeth a llaeth wedi'i eplesu (kefir ffres, llaeth, maidd, iogwrt, caws colfran, kumis) - yn cyfrannu at atgynhyrchu bacteria buddiol;
  • uwd (gwenith yr hydd, haidd perlog, blawd ceirch) - hyrwyddo swyddogaeth ddwys y coluddyn;
  • te gwyrdd neu goco, gwinoedd astringent tarten;
  • llus sych a cheirios adar;
  • bara rhyg neu bran ddoe, bisged sych;
  • mathau braster isel o bysgod a chig (cig eidion, cwningen, cig llo, cyw iâr, merfog, clwyd penhwyaid, clwyd, penfras);
  • caserolau wedi'u gwneud o foron, tatws, zucchini;
  • jeli, compotes, mousses o aeron melys a sur;
  • llugaeron, llus, pomgranad, sudd mafon, sudd cyrens duon, rhoswellt a decoction mefus;
  • llysiau gwyrdd (dil, cilantro a phersli);
  • saladau a maip rhost, pwmpen.

Rhestr o brydau bras ar gyfer dysbiosis:

Brecwast: arllwyswch bum llwy o naddion germ gwenith gyda surdoes, ychwanegwch ychydig o jam neu fêl.

Salad 1: moron ffres wedi'u gratio gyda rhesins a chnau Ffrengig.

Pwdin: curwch gaws bwthyn gyda chymysgydd gydag iogwrt a mêl, ychwanegu rhesins a sociwyd yn flaenorol a bricyll sych, taenellwch gyda chnau, ychwanegwch dafelli o ffrwythau ffres (oren, tangerîn, banana, bricyll).

Coctel: curwch y lefain gyda chymysgydd gyda banana a mefus, ychwanegwch fêl.

Salad 2: beets a thatws wedi'u pobi, torri'r moron wedi'u stiwio, gratio afal gwyrdd, ychwanegu nid perlysiau sbeislyd. Arllwyswch y gymysgedd gyda hufen sur neu surdoes.

 

Meddyginiaethau gwerin ar gyfer dysbiosis

Meddyginiaethau gwerin gyda gwrthficrobaidd effaith:

- deilen coltsfoot, saets, anis, gwreiddyn llosg, wort Sant Ioan, gwreiddyn calamws, ewcalyptws, chamri;

- diodydd ffrwythau o llugaeron, cluniau rhosyn, llus, mefus a mafon.

Meddyginiaethau gwerin gyda gwrthlidiol gweithredu:

- St John's wort, calendula, yarrow.

Meddyginiaethau gwerin gyda amlen gweithredu:

- hadau llin, elecampane, malws melys, angelica (paratoir y trwyth ar sail dŵr cynnes neu oer).

Meddyginiaethau gwerin cydgrynhoi gweithredoedd:

- rhisgl derw, croen pomgranad, gwreiddyn llosg, ffrwythau ceirios.

Meddyginiaethau gwerin gyda gwanhau effaith:

- ffrwythau ffenigl, hadau dil, dail mintys, anis.

Meddyginiaethau gwerin ysgogol peristalsis berfeddol:

- Perlysieuyn Senna, aloe, gwreiddyn helygen (nas defnyddir ar gyfer plant dan 6 oed a phobl sy'n dioddef o waed hemorrhoids).

Cynhyrchion peryglus a niweidiol ar gyfer dysbiosis

Dylech gyfyngu ar y defnydd o fwydydd fel: grawnfwydydd gwyn, jeli, tatws stwnsh, ffrwythau sych, bara gwyn, bananas, codlysiau, grawnwin, ciwcymbrau, a diodydd carbonedig siwgrog.

Hefyd, dylech eithrio o'r diet:

  • bwydydd sy'n llidro'r mwcosa berfeddol (bwydydd sbeislyd ac asidig mwg, bwydydd brasterog a ffrio, garlleg, winwns a radis);
  • losin (cacennau, teisennau crwst, losin, teisennau);
  • siwgr a melysyddion (siwgr cansen, triagl, surop masarn, surop corn, ffrwctos, glwcos, maltos, swcros, a sorbitol);
  • bwydydd sy'n cynnwys sylweddau sy'n cynnwys burum a burum, ffyngau;
  • finegr, sbeisys a marinadau;
  • Bwydydd wedi'u eplesu (cwrw, seidr a chwrw sinsir)
  • sbeisys poeth a sesnin;
  • madarch;
  • Bwydydd seliwlos (sbigoglys, cêl, letys, beets, a suran)
  • llysiau amrwd;
  • diodydd alcoholig (fodca, wisgi, siampên);
  • picls cartref, sauerkraut.

Sylw!

Nid yw'r weinyddiaeth yn gyfrifol am unrhyw ymgais i ddefnyddio'r wybodaeth a ddarperir, ac nid yw'n gwarantu na fydd yn niweidio chi yn bersonol. Ni ellir defnyddio'r deunyddiau i ragnodi triniaeth a gwneud diagnosis. Ymgynghorwch â'ch meddyg arbenigol bob amser!

Maethiad ar gyfer clefydau eraill:

Gadael ymateb