Yr arennau yw'r organ pwysicaf sy'n hidlo gwastraff o'r corff. Arennau iach yw'r allwedd i iechyd cyffredinol da. Beth sy'n bwysig i'r arennau weithredu'n iawn? Deiet cytbwys, dŵr yfed glân a dadwenwyno cyfnodol. Bydd y ffactorau hyn yn helpu i osgoi ffurfio cerrig a chlefydau arennau eraill.
Mae glanhau arennau yn broses eithaf syml ac nid oes angen cynhwysion cymhleth. Byddwch yn cymryd y cam cyntaf i'r cyfeiriad hwn trwy gynyddu faint o ddŵr glân a ddefnyddiwch. A bydd y diodydd canlynol yn gwella'r effaith glanhau.
Sudd llugaeron
Mae'r ddiod hon wedi'i hysbysebu ers blynyddoedd lawer fel un hynod fuddiol i'r system wrinol. Mae astudiaethau wedi dangos bod llugaeron yn atal heintiau llwybr wrinol trwy dynnu bacteria o'r bledren a'r wrethra. Mae llugaeron hefyd yn tynnu calsiwm oxalate o'r arennau, y mae cerrig yn yr arennau'n cael eu ffurfio ohono. I wneud sudd llugaeron glanhau, dewiswch aeron organig a gwnewch ddiod heb siwgr. Gallwch hefyd brynu'r cynnyrch gorffenedig, ond heb gadwolion a blasau artiffisial.
Sudd betys
Mae betys a sudd betys yn cynnwys betaine, ffytocemegol buddiol. Yn ogystal ag eiddo gwrthocsidiol, mae beets yn cynyddu asidedd wrin. Mae hyn yn helpu i lanhau'r arennau o galsiwm ffosffad. Mae ysgarthiad calsiwm yn amddiffyn yr arennau rhag ffurfio cerrig.
sudd lemwn
Mae asid citrig naturiol yn cynyddu lefel y sitrad yn yr wrin, ac mae hyn, yn ei dro, yn atal ffurfio cerrig. Ar gyfer glanhau cyflym mewn litr o ddŵr, mae angen i chi wasgu 4-5 lemon a diod. Argymhellir hefyd yfed diod poeth bob dydd o wydraid o ddŵr gyda hanner lemwn.
. Wedi'r cyfan, mae holl werth maethol ffrwythau a llysiau wedi'i grynhoi yn y sudd. Mewn un sipian, rydych chi'n yfed quintessence o gwrthocsidyddion a fitaminau. Mae hyn yn hwyluso gwaith yr afu, y colon a'r arennau. O lysiau ar gyfer glanhau sudd, mae seleri, ciwcymbrau, zucchini, letys, moron, bresych, sbigoglys yn addas. Ceisiwch wneud sudd o ffrwythau fel afalau, orennau, gellyg, pîn-afal, ac eirin gwlanog.
Os nad yw'n bosibl cael digon o lysiau a ffrwythau ffres, mae'n ddefnyddiol troi at atchwanegiadau llysieuol. Mae llawer o blanhigion meddyginiaethol wedi profi i fod yn gynnyrch effeithiol ar gyfer glanhau'r arennau.