Y tro nesaf y byddwch chi'n torri pîn-afal ar agor, cymhwyswch weddill y sudd i lanhau'r croen gyda phêl gotwm, gadewch ymlaen am 5 i 15 munud, yna rinsiwch ef yn ysgafn a rhowch olew cnau coco naturiol arno. Dim ond pîn-afal ffres sy'n addas ar gyfer y driniaeth hon. Mae'r ensym papain, sy'n hydoddi proteinau marw, ar goll o bîn-afalau tun wrth i goginio ei ddinistrio.
Priodweddau defnyddiol pîn-afal
1. Mae pîn-afal yn lleihau'r risg o ddatblygu gorbwysedd.
Un o'r ffyrdd gorau o frwydro yn erbyn yr anhwylder hwn yw cyfuno potasiwm uchel a sodiwm isel yn eich diet i helpu i ostwng pwysedd gwaed. Mae pîn-afal yn fwyd delfrydol ar gyfer gorbwysedd oherwydd bod cwpan o bîn-afal yn cynnwys tua 1 mg o sodiwm a 195 mg o botasiwm.
2. Bydd pîn-afal yn eich helpu i golli pwysau!
Gall cyflwyno pîn-afal i'ch diet leihau eich chwant siwgr yn sylweddol oherwydd eu melyster naturiol. Bydd cynnwys digon o bîn-afal yn eich diet hefyd yn helpu i golli pwysau oherwydd mae pîn-afal yn gwneud i chi deimlo'n llawn heb ychwanegu owns o fraster i chi.
3. Mae pîn-afal yn cefnogi iechyd llygaid.
Dro ar ôl tro, mae astudiaethau'n dangos bod pîn-afal yn amddiffyn rhag problemau llygaid sy'n gysylltiedig ag oedran oherwydd eu bod yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion.
4. Mae pîn-afal yn ymladd llawer o afiechydon.
Gwyddys bod y ffrwythau hyn yn ffynhonnell dda iawn o fitamin C, sy'n amddiffyn ein corff rhag radicalau rhydd sy'n ymosod ar gelloedd iach. Gall gormodedd o radicalau rhydd yn y corff arwain at afiechydon difrifol fel clefyd y galon, diabetes, a gwahanol fathau o ganser.
Ystyrir mai fitamin C yw'r gwrthocsidydd pwysicaf sy'n hydoddi mewn dŵr sy'n ymladd afiechydon metabolaidd yn y corff. Mae hefyd yn wych ar gyfer ffliw ac yn rhoi hwb i'r system imiwnedd.
5. Mae pîn-afal yn niwtraleiddio plac ac yn cynnal iechyd y geg.
Mantais arall y swm uchel o fitamin C mewn pîn-afal yw ei fod yn atal cronni plac a chlefyd y deintgig.
6. Mae pîn-afal yn trin rhwymedd a symudiadau coluddyn afreolaidd.
Mae pîn-afal yn gyfoethog mewn ffibr, sy'n ei gwneud yn effeithiol mewn tagfeydd yn y coluddion.
7. Mae'n gwneud eich croen yn hardd!
Mae pîn-afal yn cynnwys ensymau sy'n gwneud y croen yn gadarnach, yn gwella hydradiad y croen, ac yn cael gwared ar gelloedd marw a difrodi. Felly, mae'n ein helpu i gyflawni gwedd gwastad a phelydryn. Mae'r ensymau a geir mewn pîn-afal hefyd yn niwtraleiddio effeithiau niweidiol radicalau rhydd ac yn lleihau smotiau oedran a wrinkles.