Cynnwys
Triniaethau meddygol ar gyfer sciatica (niwralgia)
pwysig. Yn achos sciatica, mae'n well gwneud hynny aros yn egnïol, mewn modd cymedrol. Yn y gorffennol, argymhellwyd cadw'r gwely. Y dyddiau hyn, rydym yn gwybod nad yw hyn yn dod ag unrhyw fudd therapiwtig, a thrwy barhau i fod yn egnïol, rydym yn hyrwyddo iachâd (gweler “Gweithgareddau corfforol” isod). Wedi dweud hynny, os yw'r boen mor ddifrifol fel bod angen i chi orffwys yn y gwely, mae'n iawn gwneud hynny, ond nid am fwy na 48 awr. Os na chaiff y boen ei lleddfu gan orffwys neu os yw'n annioddefol, mae'n well gweld meddyg unwaith eto. |
La nerfol sciatic fel arfer yn gwella'n dda o fewn ychydig wythnosau. Pan achosir niwralgia gan glefyd penodol, mae adferiad neu reolaeth gyda meddyginiaeth fel arfer yn achosi i'r symptomau ddiflannu.
Yn y menywod beichiog, sciatica yn tueddu i fynd i ffwrdd ar ôl genedigaeth.
Triniaethau meddygol ar gyfer sciatica (niwralgia): deall popeth mewn 2 funud
fferyllol
Gellir defnyddio gwahanol gyffuriau ar gyfer lleddfu'r boen. Y peth doethaf ywacetaminophen neu paracetamol (Tylenol®).
Mae adroddiadau cyffuriau gwrthlidiol anghenfil (NSAIDs) sydd ar gael dros y cownter hefyd yn cael effaith lleddfu poen, yn ogystal â bod yn wrthlidiol (ee, ibuprofen (Advil®, Motrin®) ac asid asetylsalicylic (Aspirin®)). Fodd bynnag, nid ydynt yn fwy effeithiol nag acetaminophen wrth leddfu symptomau, yn ôl astudiaethau. Ar ben hynny, cwestiynir eu defnyddioldeb mewn achosion o sciatica. Mewn gwirionedd, y rhan fwyaf o'r amser, nid llid yw'r achos. Fodd bynnag, os nad yw dos digonol o acetaminophen yn lleddfu'r boen yn effeithiol, gall rhywun ddewis cyffuriau gwrthlidiol ansteroidal a gweld a yw'r canlyniad yn well. Dysgwch am rhagofalon ac gwrtharwyddion.
Os yw'r boen yn gwrthsefyll y cyffuriau hyn, ymlacwyr cyhyrau, gellir defnyddio dos uwch cyffuriau gwrthlidiol ansteroidal neu narcotics a ragnodir gan y meddyg.
Gallwn hefyd ddefnyddio pigiadau lleol cymysgedd o leddfu poen a corticosteroidau. Dylech wybod bod y triniaethau hyn yn cynnig rhyddhad tymor byr, ond dim budd hirdymor.
Rhai awgrymiadau ymarferol - Y swyddi mwyaf cyfforddus ar gyfer cysgu fyddai ar yr ochr, gyda gobennydd rhwng y pengliniau ac o dan y pen. Gallwch hefyd orwedd ar eich cefn, gyda'ch pengliniau yn ogystal â'ch pen a'ch ysgwyddau wedi'u codi ychydig gan glustogau. - Yn ystod y 48 awr gyntaf, gwnewch gais FROID gall ar yr ardal boenus leddfu'r boen. I wneud hyn, defnyddiwch becyn iâ wedi'i lapio mewn tywel. Gwnewch gais i'r ardal boenus am 10 i 12 munud. Ailadroddwch gais bob 2 awr neu yn ôl yr angen. — Yn ddilynol, y gwres gall fod yn fuddiol. Mae'n helpu i ymlacio cyhyrau dolurus. Mae cymryd bath dŵr poeth yn ddelfrydol. Fel arall, rhowch ffynhonnell wres (tywel cynnes, llaith neu bad gwresogi) sawl gwaith y dydd. Sylw. Mae cymwysiadau gwres ac oerfel ar gyhyrau dolur wedi'u defnyddio ers amser maith. Fodd bynnag, mae astudiaethau diweddar yn cwestiynu eu defnyddioldeb gwirioneddol wrth leddfu poen yng ngwaelod y cefn.4. Mae gennym ni fwy na ei hun i gefnogi'r defnydd o wres yn hytrach nag oerfel. |
Gweithgaredd Corfforol
Mae'n well peidiwch â rhoi'r gorau i weithgareddau arferol dros 24 awr i 48 awr. Mae astudiaethau'n dangos bod pobl sy'n cadw'n actif yn gwella'n gyflymach1. Mae cadw'n heini yn helpu i ryddhau tensiwn yn y cyhyrau ac yn cadw màs cyhyr. Os yw'r boen yn ddifrifol, mae gorffwys yn y gwely am 1 neu 2 ddiwrnod yn dderbyniol. Fodd bynnag, rhaid i un ailddechrau gweithgareddau ysgafn cyn gynted â phosibl, cyn gynted ag y bydd y boen yn oddefadwy, gan fod hyn yn hyrwyddo iachau.
Pan fydd y boen yn bresennol, fe'ch cynghorir i gyfyngu'ch hun i weithgareddau corfforol dyddiol ac ychydig o ymarferion corfforol ysgafn, fel Marche. Ni fydd y gweithgareddau ysgafn hyn yn gwaethygu'r broblem. I'r gwrthwyneb, maent yn fuddiol. YR'ymarfer yn ysgogi cynhyrchu endorffinau, hormonau sy'n atal trosglwyddo negeseuon poen.
O ganlyniad, gellir cynyddu dwyster ymarferion corfforol yn raddol. Mae nofio, beicio llonydd, neu ymarferion effaith isel eraill yn fuddiol yn gyffredinol.
Ffisiotherapi
Os yw'r boen wedi digwydd yn ystod mwy na 4 i 6 wythnos, argymhellir ymgynghori â ffisiotherapydd i wella'n dda. Amryw dril et Yn ymestyn i gywiro osgo, cryfhau cyhyrau cefn a gwella hyblygrwydd yn cael eu cynnig. Er mwyn bod yn effeithiol, rhaid cynnal yr ymarferion yn rheolaidd.
Gall triniaethau ffisiotherapi hefyd gynnwys tylino ysgafn, amlygiad gwres, ac electrotherapi.
- tylino. Yn gyffredinol, mae'r tylino'n digwydd yn arwynebol, yn araf ac yn symudiadau rheolaidd sy'n ei gwneud hi'n bosibl meddalu'r ardal boenus.
- Gwres. Mae gwahanol ffynonellau yn cael eu cyfeirio at gyhyrau dolur: pelydrau isgoch, wraps poeth, balneotherapi poeth (yn Ewrop, mae thalassotherapi yn aml yn cael ei integreiddio i drin sciatica a phoen cefn).
- Electrotherapi. Mae uwchsain, ysgogiad trydanol trawsgroenol neu TENS, ionizations, laser, ac ati hefyd yn lleddfu poen trwy sgramblo negeseuon nerfol.
llawdriniaeth
Os yw'r boen yn parhau mwy na 3 mis er gwaethaf y triniaethau a ddarparwyd, y llawdriniaeth gellir ei ystyried. Os yw'r sciatica yn gysylltiedig â disg herniaidd, dylech wybod bod angen llawdriniaeth mewn llai na 5% o achosion. Bydd y llawdriniaeth yn lleddfu'r pwysau y mae disg yr asgwrn cefn yn ei roi ar y nerf cciatig.