Os oes gennych symptomau hypoglycemia, gallai fod yn ddefnyddiol gweld meddyg am checkup.

Mae adroddiadau hypoglycémies mae afiechydon eraill a achosir fel arfer yn cael eu datrys trwy drin yr achosion: trwy dynnu'r tiwmor rhag ofn inswlinoma (tiwmor pancreatig), trwy newid y feddyginiaeth, ac ati.

Mae'r mwyafrif o hypoglycemia yn cael ei wella trwy ad-drefnu'r diet. Gall ymgynghori â maethegydd fod yn ddefnyddiol.

Bwyd: sylfaen y driniaeth

Y nod yw sefydlogi siwgr gwaed. Mae hyn yn atal cwympiadau sydyn mewn egni. Dyma rai argymhellion:

• Cymerwch Prydau 3 y dydd yn oriau rheolaidd.
• Cymerwch coladu rhwng prydau bwyd.
• Cyfyngu ar y defnydd o fwydydd sy'n llawn bwyd siwgrau dwysfwyd neu “cyflym”: cacennau a chwcis wedi'u prynu mewn siop, hufen iâ, jamiau, ffrwythau sych (ar eu pennau eu hunain), ac ati.
• Bwyta digon ffibr dietegol (o 25 g i 38 g y dydd).
• Osgoi yfedalcohol gyda stumog wag. Mae gwydraid o alcohol gyda bwyd fel arfer yn cael ei oddef yn dda.
• Cyfyngwch y coffi a diodydd eraill sy'n cynnwys caffein oherwydd eu bod yn gostwng siwgr gwaed.

Beth i'w wneud pe bai ymosodiad hypoglycemig

• Os oes gennych ffug-hypoglycemia : eistedd i lawr, yna bwyta ffynhonnell o Sucre, er enghraifft a ffrwythau, darn o poen neu i Myffin Tŷ.
• Mewn achos o hypoglycemia yn wir, sy'n cwrdd â'r 3 maen prawf a nodwyd ar ddechrau'r daflen: eistedd i lawr, yna bwyta ffynhonnell o siwgr dwys, er enghraifft a Sudd neu i Candy.
• Beth bynnag, mae'n dda cymryd a byrbryd protein tua ugain munud yn ddiweddarach, fel darn o gaws neu ychydig o gnau.