Cynnwys
Mae disg herniaidd yn broblem gyffredin sy'n digwydd oherwydd ystum gwael, bod dros bwysau, codi'n amhriodol, a ffactorau eraill. Gall hwn fod yn gyflwr poenus iawn, gan annog pobl i ddod at therapyddion tylino gyda gobeithion uchel o leddfu poen sylweddol. Ond mae'n bwysig gwybod rhai o'r naws fel nad yw'r tylino'n niweidio.
Mae disg herniaidd yn gamweithio yn y disgiau meddal, tebyg i jeli rhwng yr fertebra. Mae'r disgiau hyn yn amsugno sioc o'r fertebra wrth i ni symud, gan amddiffyn yr esgyrn a'r nerfau sy'n rhedeg trwy'r corff rhag llinyn y cefn. Pan fyddant wedi'u difrodi, maent yn aml yn chwyddo ac yn byrstio, a gelwir hyn yn ddisg rhyngfertebraidd wedi'i ddadleoli neu wedi'i dorgest.
Gall arwyddion disg torgest gynnwys poen anesboniadwy yn y breichiau a'r coesau, diffyg teimlad neu tingling, neu wendid yn y breichiau a'r coesau. Llai o gryfder cyhyrau, colli atgyrchau a'r gallu i gerdded, neu'r gallu i deimlo cyffyrddiad ysgafn, a newidiadau yn amlder y coluddyn a'r bledren. Yn fwyaf aml, mae disgiau herniaidd yn digwydd yn y rhanbarth meingefnol neu'r gwddf.
Weithiau, pan fydd un o'r disgiau hyn yn cael ei niweidio, nid oes unrhyw boen ac nid ydym yn gwybod amdano oni bai ein bod yn gwneud MRI (delweddu cyseiniant magnetig), sgan CT, neu myelogramau (lle mae llifyn yn cael ei chwistrellu i'r hylif serebro-sbinol fel bod gall pelydrau-x ddangos strwythurau). Mewn achosion eraill, gall poen difrifol sy'n gysylltiedig â disg herniaidd ddigwydd wrth i'r nerfau a'r esgyrn gael eu cywasgu heb glustogi.
Mae llawer o achosion disgiau torgest: traul sy'n digwydd gydag oedran, pwysau corff gormodol, anafiadau i'r asgwrn cefn, ystum gwael, neu ymarfer corff gwael neu arferion codi trwm. Yn aml mae angen llawdriniaeth i atgyweirio'r difrod, ond weithiau gall y disgiau hyn wella ar eu pen eu hunain mewn ychydig fisoedd.
Manteision tylino ar gyfer torgest yr asgwrn cefn i oedolion
Gall poen o ddisgiau torgest amrywio o ysgafn i ddifrifol. Dyma rai awgrymiadau ar gyfer osgoi poen:
- peidiwch â chodi unrhyw beth trwm a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio mecaneg corff cywir wrth godi - plygu'ch pengliniau, codi pwysau trwy sythu'ch coesau, nid ysgeintio'ch cefn;
- rhoi pecynnau iâ ar y man dolurus am 15 i 20 munud;
- perfformio ymarferion a argymhellir gan feddyg neu ffisiotherapydd yn gyson i gryfhau cyhyrau'r cefn a'r abs;
- cymryd cyffuriau lleddfu poen dros y cownter, ymlacwyr cyhyrau neu bigiadau cortison - bydd eich meddyg yn gallu rhagnodi'r feddyginiaeth gywir yn dibynnu ar lefel eich poen.
Mewn rhai achosion, mae tylino'n helpu rhai cleifion - credir ei fod yn cynnal tôn meinwe'r cyhyrau ac yn lleddfu straen o'r asgwrn cefn. Ni fydd tylino'n gwella nac yn atgyweirio disg herniaidd, ond o'i wneud ar y meinweoedd cyfagos, gall helpu trwy wella cylchrediad, adfer hyblygrwydd cyhyrau ac ystod y symudiad. Yn wir, nid yw meddygon profiadol yn dal i argymell ei wneud ar gyfer torgest (gweler isod).
Niwed tylino gyda torgest yr asgwrn cefn i oedolion
Mae tylino'n uniongyrchol ar ddisg herniaidd yn cael ei wrthgymeradwyo, yn ogystal â phwysau uniongyrchol ar ddisg sydd wedi'i difrodi, oherwydd gall hyn waethygu'r cyflwr a chynyddu poen.
Os oes gan y claf unrhyw symptomau difrifol, megis colli rheolaeth ar y bledren neu'r coluddyn, dylid cael cymeradwyaeth meddyg fel rhagofal cyn tylino.
Gwrtharwyddion tylino ar gyfer torgest yr asgwrn cefn i oedolion
Mae yna nifer o waharddiadau ar dylino ym mhresenoldeb disgiau torgest:
- maint mawr y torgest a'i leoleiddio peryglus;
- gwaethygu syndrom poen;
- datblygu prosesau llidiol, heintiau acíwt;
- arwynebau clwyfau agored, briwiau pustular yn yr ardal tylino;
- amodau twymyn;
- clefyd cardiofasgwlaidd (gan gynnwys gorbwysedd);
- mislif a beichiogrwydd;
- unrhyw fath o ganser.
Ni argymhellir tylino ychwaith ar ôl llawdriniaeth asgwrn cefn.
Sut i dylino gyda torgest yr asgwrn cefn i oedolion gartref
Dim ond therapydd tylino profiadol ddylai tylino ar gyfer torgest fertebral, os yw'r claf ei eisiau. Bydd yn gweithio'r cyhyrau ar y naill ochr a'r llall i'r asgwrn cefn a ledled yr ardal i adfer ystod o symudiadau, ymestyn meinwe'r cyhyrau, a chynyddu cylchrediad y gwaed yn yr ardaloedd hynny.
Wrth weithio gyda'r ardal ddisg sydd wedi'i difrodi, defnyddir y rhan fwyaf o'r un technegau a ddefnyddir yn ystod unrhyw dylino therapiwtig - dim ond gyda mwy o ofal! Bydd dulliau penodol yn cael eu pennu gan y gyriant difrodi penodol. Mae hyn yn golygu asesu poen, gwirio'n aml a chynhesu'r ardal trwy weithio'n ddyfnach yn araf.
Gellir defnyddio technegau tylino sylfaenol fel pinnau bach a rhwbio i ymlacio'r meinweoedd a darparu rhyddhad. Ond mae'n bwysig peidio â gorwneud pethau - gall achosi poen. Felly, mae rhyngweithio clir rhwng y meddyg a'r claf yn bwysig.
Sylwebaeth Arbenigol
Mae tylino ar gyfer torgest yr asgwrn cefn yn boblogaidd iawn gyda chleifion, maent yn aml yn troi at y masseurs am help, ond mae meddygon yn ystyried bod y gweithgaredd hwn yn ddiwerth a hyd yn oed yn beryglus. Dyma beth mae'n ei ddweud amdano meddyg therapi corfforol a meddygaeth chwaraeon, trawmatolegydd-orthopedydd, arbenigwr adsefydlu Georgy Temichev:
- Nid yw tylino torgest mewn unrhyw ran o'r asgwrn cefn yn effeithiol, gan mai'r prif boen mewn torgest yw niwropathig, hynny yw, mae'n dod o nerf, ac nid o feinweoedd meddal. Felly, nid yw tylino yn y cyflwr hwn yn cael unrhyw effaith benodol heblaw cythruddo. Gellir gwneud tylino cyffredinol, heb effeithio ar yr ardal yr effeithir arno, bydd yn ymlacio'r cyhyrau. Ond yn benodol gyda torgest yr asgwrn cefn, ni fydd yn effeithiol. Os ydych chi'n cyffwrdd â'r ardal yr effeithir arni, gallwch chi gynyddu'r boen a'r anghysur.