Dywedodd actores y gyfres "Hotel" Rwsia "Maria Shumakova pam mae ei oergell bob amser yn wag a beth yw dawns Kaushiki.
Hydref 24 2017
Rwy'n dawnsio ac nid wyf yn freak allan. Ers blynyddoedd bellach rydw i wedi bod yn myfyrio am awr a hanner bob dydd. Ac yn ddiweddar, diolch i'r Rhyngrwyd, darganfyddais ddawns Kaushiki yn ddamweiniol. Mae'n seiliedig ar ioga, dim ond 18 symudiad sydd angen eu hailadrodd am 21 munud. Nid wyf yn gwybod beth sy'n digwydd i mi pan fyddaf yn dawnsio, ond ar ei ôl ef mae fy wyneb yn dechrau disgleirio. Mae egni'n ymddangos, mae'r seico benywaidd yn diflannu yn rhywle. Rwy'n argymell y ddawns yn fawr i bob merch ifanc.
Rwy'n gwneud yr hyn rwy'n ei garu. Mae gan unrhyw berson, boed yn fathemategydd neu'n gyfrifydd, greadigrwydd. Ei amlygu. Ceisiwch, er enghraifft, ysgrifennu llyfr am eich teulu: byddwch yn darganfod eich dawn ysgrifennu yn sydyn! Mae hoff waith bob amser yn arbed rhag y felan. A gallai fod yn unrhyw beth. Os oeddech chi'n hoffi gwnïo ffedogau mewn gwersi llafur ysgol, cerflunio, brodio, paentio, coginio, rhowch ail fywyd i'ch hobi anghofiedig.
Rwy'n gwisgo lliw newydd bob dydd. Rwy'n gwisgo yn ôl y traddodiad Vedic, y mae gan bob diwrnod o'r wythnos eu lliw eu hunain yn ôl hynny. Er enghraifft, dydd Llun yw diwrnod y lleuad, mae'n well gwisgo mewn lliwiau golau ac osgoi rhai tywyll, ar ddydd Mercher, diwrnod Mercwri, mae'n well gan arlliwiau gwyrdd - ac ati. Mae lliw y blaned yn dod â harmoni ac egni positif. Mae gen i gwpwrdd dillad mawr, mae ganddo cotiau a siacedi o'r palet cyfan.
Rwy'n gofalu amdanaf fy hun. Yr hydref yw'r amser gorau ar gyfer tynnu gwallt laser, oherwydd dim ond os nad oes haul y tu allan a bod y croen wedi'i lliwio y gellir ei wneud. Pan fyddwch chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun, mae'r hwyliau'n codi o'r broses ac o'r canlyniad. Nawr mae gan bron bob canolfan ffitrwydd hammam neu sawna. Mae sba gynhesu ac amlapiau amrywiol yn hanfodol pan fydd hi'n oer y tu allan.
Rwy'n cadw'r oergell yn wag. Os mai chi yw'r math o berson sy'n caru atafaelu straen, ac yna'n poeni am y darn o gacen sy'n cael ei fwyta, yn gyntaf, rhowch y gorau i waradwydd eich hun. Mae teimladau o euogrwydd yn cynyddu gluttony. Yn ail, mae'n well gwario arian ar siopa neu, dyweder, dillad isaf hardd, y byddwch chi'n falch o golli pwysau ar eu cyfer. Mae gen i reol oergell wag. Gan fy mod yn dod yn ddigon hwyr, ac ar ôl wyth gyda'r nos mae'n annymunol i'w fwyta, rwy'n cadw ffrwythau ac afocados gartref yn unig.
Rwy'n gohirio pethau ac yn cysgu. Rwy'n credu bod angen i fenyw ganiatáu ei hun i fod yn ddiog. Pryd bynnag y byddaf yn dod adref, rwy'n tynnu fy nillad trwm ac yn gorwedd i lawr am o leiaf bum munud. Ac mae cwsg yn arbennig o bwysig i ni, mae'n cael effaith gadarnhaol ar iechyd meddwl, sy'n golygu eich bod yn llai trist a nerfus, ac ar gyflwr eich croen. Felly, mae'n well gohirio cyfarfodydd, rhai tasgau cartref am ddiwrnod arall a chysgu yn unig.