Mae magnesiwm yn wrthwenwyn i straen, y mwynau mwyaf pwerus i hyrwyddo ymlacio. Mae hefyd yn gwella ansawdd y cwsg. Yn yr erthygl hon, mae Dr Mark Hyman yn dweud wrthym am bwysigrwydd magnesiwm. “Rwy'n ei chael hi'n rhyfedd braidd bod llawer o feddygon modern yn tanamcangyfrif manteision magnesiwm. Ar hyn o bryd, mae'r mwyn hwn yn cael ei ddefnyddio'n helaeth mewn meddygaeth draddodiadol. Rwy'n cofio i mi ddefnyddio magnesiwm tra'n gweithio yn yr ambiwlans. Roedd yn feddyginiaeth “achos tyngedfennol”: os oedd claf yn marw o arhythmia, rhoesom fagnesiwm iddo yn fewnwythiennol. Os oedd rhywun yn rhwymedd difrifol neu angen paratoi'r person ar gyfer colonosgopi, defnyddiwyd llaeth magnesia neu ddwysfwyd hylif o fagnesiwm, sy'n hybu symudiadau coluddyn. Yn achos menyw feichiog â esgor cynamserol a phwysedd gwaed uchel yn ystod beichiogrwydd neu eni, fe wnaethom hefyd ddefnyddio dosau uchel o fagnesiwm mewnwythiennol. Mae anhyblygedd, sbastigedd, anniddigrwydd, boed mewn corff neu hwyliau, yn arwydd o ddiffyg magnesiwm yn y corff. Mewn gwirionedd, mae'r mwyn hwn yn gyfrifol am fwy na 300 o adweithiau ensymatig ac fe'i darganfyddir ym mhob meinwe dynol (yn bennaf mewn esgyrn, cyhyrau a'r ymennydd). Mae angen magnesiwm ar eich celloedd ar gyfer cynhyrchu ynni, i sefydlogi pilenni, ac i hybu ymlacio cyhyrau. Gall y symptomau canlynol nodi diffyg magnesiwm: Mae diffyg magnesiwm wedi'i gysylltu â llid a lefelau uchel o brotein adweithiol, ymhlith pethau eraill. Heddiw, mae diffyg magnesiwm yn broblem ddifrifol. Yn ôl yr amcangyfrifon mwyaf ceidwadol, mae gan 65% o bobl a dderbynnir i'r uned gofal dwys a thua 15% o'r boblogaeth gyffredinol ddiffyg magnesiwm yn y corff. Mae'r rheswm dros y broblem hon yn syml: mae'r rhan fwyaf o bobl yn y byd yn bwyta diet sydd bron yn amddifad o magnesiwm - bwydydd wedi'u prosesu'n helaeth, yn bennaf (nid yw pob un ohonynt yn cynnwys magnesiwm). I gyflenwi'ch corff â magnesiwm, cynyddwch eich cymeriant o'r bwydydd canlynol: “.
2022-11-11