Ydych chi wedi sylwi bod pobl mewn cariad yn dechrau edrych yn wahanol: maen nhw'n disgleirio gyda meddalwch, pleser a hapusrwydd. Mae arbenigwr meddygaeth Tsieineaidd Anna Vladimirova yn dweud sut i gynnal a datblygu'r teimlad hwn o gariad pur mewn bywyd teuluol. Beth bynnag.
Pan fyddwch chi mewn cariad ac yn dechrau cyfathrebu â'ch cariad, mae unrhyw amser gyda'ch gilydd yn cael ei neilltuo i chi'ch dau yn unig. Nid oes ots ble i fynd, beth i'w wneud—mae'n meddiannu pob meddwl, ac os ydych chi'n ffodus, mae'n gydfuddiannol. Mae gennych chi ddiddordeb yn ei hobïau, a brysiwch i rannu'r hyn rydych chi'n ei hoffi.
Ar ôl ychydig, mae bywyd bob dydd yn dechrau dod i'r amlwg: mae ffrithiant ac anfodlonrwydd â'i gilydd yn codi. Yn raddol, nid yw delwedd anwylyd mor brydferth a rhamantus ag ar y dechrau. Ac mae'n mynd yn anoddach ac yn anoddach ei anwybyddu. Pe gallech arbed … Na, nid arbed yn unig, ond datblygu a chynyddu'r cariad disglair cyntaf hwn, a ydych chi'n meddwl y byddai bywyd yn fwy boddhaus a hapus? Rwy'n siŵr ie!
Mae pobl sydd mewn cariad yn llawer mwy deniadol i eraill na phobl anfodlon. Sylwant yn fwy daioni nid yn unig yn yr anwyliaid, ond hefyd yn y byd yn gyffredinol. Cariadon pen-glin-dwfn y môr - nid ydynt yn sylwi ar y rhwystrau. Felly, rwy'n cynnig rhai ymarferion syml i ddatblygu'r sgil o syrthio mewn cariad. Rhowch gynnig arni a dwi'n meddwl y byddwch chi'n ei hoffi.
Ymateb
Mae cyplau cryf hapus yn wahanol i bob un arall gan eu bod yn ymateb i'w gilydd yn amlach nag eraill. Dychmygwch y sefyllfa: rydych chi'n brysur gyda rhywbeth pwysig - coginio cinio, darllen llyfr, sgwrsio gyda ffrindiau. Ac mae'n edrych allan y ffenestr.
“Edrych, am aderyn hardd,” meddai. A wnewch chi dorri i ffwrdd o'ch galwedigaeth, a ydych chi am rannu'r foment hon ag ef? Mae llawer o bethau pwysig yn hyn.
Os ydych chi am gryfhau'r cyflwr o fod mewn cariad, mae angen i chi ddysgu ymateb yn amlach eich hun a cheisio ymateb yn amlach gan eich partner yn barchus. Nid yw'n ymwneud ag ymyrryd â bywyd, gwaith neu wylio pêl-droed ei gilydd - «pwy sy'n bwysicach i chi, yr 11 dyn hyn sy'n rhedeg o amgylch y cae neu fi?».
Pan geisiwch dynnu ei sylw at rywbeth, a'i fod wedi blino ac yn methu'r geiriau'n ddifeddwl, helpwch ef i ymateb. Rhowch gyfle arall iddo ddod i arfer ag ymateb i chi. Ac, wrth gwrs, hyfforddi i ymateb i'w gynigion o gyfathrebu.
cael ei heintio
Mae gen i ffrind sydd bob amser mewn cariad—ddim o reidrwydd gyda’r un dyn, ond does dim ots. Mae hi'n pelydru cyflwr mor fywiog o gariad fel ei bod yn anodd iddynt beidio â chael eu heintio. Mae angen cariad o'r fath ar bob un ohonom fel y gallwn “ymddangos” o'n cyflwr ac edrych ar y byd trwy ei llygaid. Nid yw hyn yn golygu y byddwch yn dod yn union yr un fath â hi, ond trwy newid eich edrychiad, byddwch yn gwneud llawer o ddarganfyddiadau yn eich perthnasoedd eich hun.
Rheoli cariad
Yn ffilmiau Disney, mae yna olau cynnes rhamantus bob amser sy'n gwneud y llun yn naïf ac yn wych. Mewn rhaglenni dogfen, i'r gwrthwyneb, mae'r golau fel arfer yn oerach, felly maent yn hawdd eu hadnabod - o edrych arnynt, mae teimlad o ddilysrwydd.
Felly rydyn ni, yn cwympo mewn cariad, yn gweld y byd mewn «naf pinc» - rydyn ni'n ffurfio delwedd ramantus o gariad. Ac yn ddiweddarach rydyn ni'n mynd dros ben llestri gyda realaeth ac yn cymryd "lluniau pasbort", nad ydyn nhw, wrth gwrs, yn cyffroi. Yn fuan mae'n troi'n arfer drwg sy'n llythrennol yn gwneud i'r berthynas bylu. Sut i'w drwsio? Gydag ymarfer syml.
Yn gyntaf, ewch ar daith feddyliol i'r gorffennol. Anghofiwch am y blynyddoedd o fyw gyda'ch gilydd a phlymiwch i mewn i gyfnod mwyaf disglair eich perthynas â theimladau. Rhowch ychydig funudau iddo, gadewch i'r teimladau ddod yn fyw yn y corff.
Cofiwch sut y dychmygasoch y dyn hwn pan feddylioch amdano. Ym mha sefyllfaoedd y digwyddodd hyn? Ble wnaethoch chi osod y llun hwnnw o'ch perthynas chi'ch hun? Pa faint ydyw? Pa fath o oleuadau sydd yna?
Cofiwch faint o oriau'r dydd y gwnaethoch chi eu neilltuo i feddwl am eich anwylyd pan ddechreuoch chi ddod ag ef i ben
Nawr meddyliwch am sut rydych chi'n dychmygu'ch dyn nawr. Ble ydych chi'n gosod y llun, beth yw ei faint, sut mae'n cael ei oleuo, pa ddillad mae'n eu gwisgo, beth yw mynegiant ei wyneb? Sylwch ar y gwahaniaeth rhwng y ddwy ffordd hyn o feddwl am rywun annwyl.
Creu delwedd feddyliol newydd o anwylyd o'r presennol. Rhowch ef lle rydych chi'n ei roi o'r blaen. Gwnewch ef y maint cywir, newidiwch y goleuadau. Tynnwch lun ohono fel y gwnaethoch chi ei dynnu yn ystod cyfnod o gariad angerddol. Gwnewch y llun yn fwy nawr.
Os byddwch chi'n rhoi ychydig funudau i'r ymarfer hwn, fe welwch chi'ch hun yn cwympo mewn cariad â'ch dyn eto. Ar y dechrau, gall y teimlad hwn ymddangos yn fyrhoedlog ac yn anodd dod o hyd iddo, ond mae'n golygu bod angen ychydig mwy o ymarfer arnoch. Cofiwch sawl awr y dydd y gwnaethoch chi ei neilltuo i feddwl am eich anwylyd pan ddechreuoch chi ei garu - fe wnaethoch chi hyfforddi'ch hun i'w garu a'i ddymuno.
Gosodwch larymau atgoffa lluosog ar eich ffôn clyfar ac ymarferwch eu gwneud dro ar ôl tro. Ac yn llythrennol mewn wythnos neu bythefnos… bydd popeth yn newid!