Nid oes angen llawer o ymdrech i gadw'ch croen yn hydradol ac yn hardd yn y gaeaf ac mae'n cynnwys triniaethau syml. Mae math croen pawb yn wahanol. Dylech ddewis olew neu leithydd naturiol penodol i chi'ch hun a'ch croen a'i ddefnyddio bob dydd. Gallwch greu eich lleithydd croen naturiol eich hun, neu brynu hufen a lotion wedi'u llunio'n arbennig a fydd yn cadw'ch croen yn iach. Mae eich maeth hefyd yn bwysig er mwyn cadw'ch croen a'ch corff yn llaith trwy gydol y gaeaf. Yfwch ddigon o ddŵr neu fwyta ffrwythau sy'n cynnwys llawer o hylif. Gallwch chi fwyta bwydydd sydd â chanran uchel o frasterau iach, fel y'u gelwir.
Bydd bwyta'n iawn yn helpu i gadw'ch croen yn hydradol.
Deiet iawn yw'r ffordd hawsaf o wlychu'ch croen. Bydd yfed digon o ddŵr yn eich cadw'n hydradol. Ar gyfer dirlawnder digonol o'r corff â lleithder, mae angen bwyta ffrwythau a llysiau yn y gaeaf, sydd eisoes yn cynnwys dŵr. Er enghraifft, tanjerîns tyllu, grawnffrwyth, eirin gwlanog, mango, ciwi, ciwcymbr, pupur melys. O'r llysiau gwyrdd, mae cilantro, sbigoglys a dail basil yn cynnwys llawer o ddŵr. Hefyd bwyta bwydydd sy'n gyfoethog mewn brasterau iach. Mae'r rhain yn cynnwys, er enghraifft, cnau ac afocados. Cofiwch, chi yw'r hyn rydych chi'n ei fwyta, felly ymarferwch fwyta bwydydd sy'n hydradu'ch croen.
Defnyddiwch olewau naturiol
Yn gyffredinol, mae olewau naturiol yn rhad ac yn effeithiol iawn. Os oes gennych chi olewau naturiol yn eich cegin, fel olew olewydd ac olew cnau coco, gallwch eu defnyddio i lleithio'ch croen. Olew olewydd yw un o hoff olewau naturiol llawer o fenywod, a dyma'r lleithydd croen naturiol gorau iddynt. Gallwch ddewis unrhyw olew naturiol yr ydych yn ei hoffi a'i gymhwyso'n uniongyrchol i'ch croen ar ôl cael cawod. Bydd eich croen yn edrych yn iachach ac yn fwy prydferth. Mae olewau naturiol yn werth chweil ac maent yn gost-effeithiol. Os ydych chi eisiau defnyddio hufen neu eli, gwnewch yn siŵr ei fod yn cynnwys olew dirlawn.
Yn ystod y tymor oer, olewau cosmetig naturiol fel bricyll, almon ac eirin gwlanog sydd orau ar gyfer lleithio a maethu'r croen. Mae olew bricyll yn offeryn anhepgor ar gyfer dirlawn y croen â fitaminau A, E, F ac asidau brasterog. Yn addas ar gyfer pob math o groen, ond yn arbennig ar gyfer croen sych a sensitif, gan ei feddalu a'i laithio'n gymedrol. Mae olew almon yn gynnyrch cosmetig cyffredinol nid yn unig ar gyfer lleithio'r croen, ond hefyd ar gyfer maeth ac adfywio. Yn ddelfrydol ar gyfer croen cyfun, mae'n helpu i ymdopi â phlicio ardaloedd sychach - y bochau a'r ardal o amgylch y gwefusau, wrth gael ei amsugno'n dda. Gellir ei ddefnyddio wedi'i wanhau fel eli wyneb. Hefyd, mae'r olew hwn yn arf effeithiol ar gyfer maethu a chryfhau amrannau. Mae olew eirin gwlanog yn cynnwys fitaminau A, E, C, B15 ac yn hyrwyddo hydradiad croen, maeth, yn gwella microcirculation, yn cynnal cadernid croen ac elastigedd. Hefyd yn amsugno'n dda. Fe'i defnyddir yn llwyddiannus ar gyfer y croen o amgylch y llygaid yn lle hufen llygad a gel.
Gwnewch eich lleithydd naturiol eich hun
Bellach mae yna nifer fawr o gynhyrchion masnachol gyda chynhwysion synthetig ar silffoedd archfarchnadoedd, gan addo nid yn unig hydradiad, ond hydradiad cyflawn y croen. Fodd bynnag, maent yn cynnwys parabens ac ychwanegion sy'n anniogel i'r croen, yn aml yn achosi dermatitis ac adweithiau croen alergaidd. Ystyrir mai colur naturiol yw'r rhai sy'n cynnwys o leiaf 85% o gynhwysion naturiol sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd. Mae yna lawer o ryseitiau ar gyfer masgiau a hufen gofal croen y gallwch chi eu gwneud. Defnyddiwch rai o'ch hoff gynhyrchion sy'n llawn olew a chreu eich lleithydd eich hun. I baratoi'r eli, cymerwch ddwy lwy bwdin o fêl, yr un faint o olew olewydd a chymysgwch ag ychydig ddiferion o gannydd croen naturiol - sudd lemwn, cymysgwch yn drylwyr a'i roi ar groen sych am 15-20 munud, yna sychwch â glân. brethyn cotwm neu rhwyllen wedi'i blygu mewn sawl haen wedi'i socian mewn dŵr cynnes. Ailadroddwch y weithdrefn mor aml â phosib yn ystod yr wythnos. · Gallwch sychu afocado ac ychwanegu at eli neu hufen a'i roi ar fannau sych. Gadewch am ychydig funudau ac yna rinsiwch. Dyma un enghraifft o hydradiad naturiol. Sut i sychu afocado? Mae'r dull canlynol: mae angen sychu sleisys gyda thrwch o 5-6 mm nes eu bod yn hollol sych. Ni ddylai darnau blygu, ond torri gyda chlec. Yna, bob pythefnos, rhowch yr afocado ychydig yn fwy yn y sychwr ar y tymheredd isaf. Storiwch afocados sych mewn cynhwysydd aerglos yn yr oergell neu mewn lle sych.
· I baratoi mwgwd ar gyfer croen cymysg, cymerwch waelod o gymysgedd o'r un faint o olew bricyll ac eirin gwlanog. I ddwy lwy fwrdd o waelod, ychwanegwch un diferyn yr un o olewau hanfodol ylang ylang, neroli, mintys pupur a lemwn. Mwydwch padiau rhwyllen glân gyda'r cymysgedd hwn a'i roi ar yr wyneb am 20-30 munud. Yna sychwch i ffwrdd gyda lliain socian mewn dŵr cynnes. Peidiwch ag anghofio bod nid yn unig angen lleithio'r wyneb, ond hefyd y dwylo a'r corff cyfan. Cynnal croen dwylo iach trwy lleithio ar ôl golchi. Defnyddiwch hufen llaw lleithio a maethlon ar ôl defnyddio glanedyddion, argymhellir hefyd gwisgo menig gwrth-ddŵr wrth olchi llestri a glanhau'r fflat. · I baratoi cymysgedd maethol fel modd o ofalu am ddwylo a hoelion, cymerwch yr un faint o olew bricyll, olewau germ gwenith a jojoba. Ychwanegwch bum diferyn o olew hanfodol lemwn i ddwy lwy fwrdd o'r gwaelod, defnyddiwch fel hufen llaw a rhwbiwch i mewn i'r plât ewinedd. Cofiwch, yr amser gorau i gymhwyso'ch hoff lleithydd ac olew yw gyda'r nos. Yn ystod y dydd, mae hinsawdd a gweithgareddau dyddiol yn sugno lleithder allan o'r croen. Rhowch lleithydd corff llawn cyn mynd i'r gwely a gwnewch hynny'n gyson trwy gydol y gaeaf. Mae hon yn ffordd sicr o gadw lleithder.
Defnyddiwch leithydd
Mae lleithydd yn ddyfais sy'n llenwi'r aer â lleithder ac yn atal y croen rhag sychu. Cofiwch fod y lleithder yn yr atmosffer yn disgyn yn y gaeaf. Dyma achos croen sych. Pan fyddwch chi'n ychwanegu lleithder i'r aer, rydych chi'n atal eich croen rhag sychu. Defnyddiwch lleithydd yn y man lle rydych chi'n treulio'r rhan fwyaf o'ch amser: gartref neu yn y swyddfa.
Parhewch i ddefnyddio eli haul
Mae eli haul wedi'u cynllunio i hydradu'r croen, felly daliwch ati i'w defnyddio yn nhymor y gaeaf hefyd. Dyma un opsiwn y gallwch ei ddefnyddio trwy gydol y dydd i gadw'ch croen yn hydradol. Mae rhai pobl yn hoffi ei gymhwyso gyda'u eli a'u lleithydd.
Triniaethau lleithio
Yn ogystal â'r oerfel yn y gaeaf, rydym yn dioddef o groen sych a chennog. Dylai lleithio'r croen ar yr adeg hon gynyddu'n sylweddol. Mae cawodydd sy'n rhy boeth yn parhau i sychu'r croen, felly defnyddiwch ddŵr cynnes. Os ydych chi'n defnyddio sebon, gwnewch yn siŵr ei fod wedi'i wneud gyda'r cynhwysion mwyaf naturiol (olewau, darnau llysieuol, a the gwyrdd) a'i fod yn ddiogel. I exfoliate, defnyddiwch gynnyrch arbennig sy'n cael gwared ar gelloedd croen marw, gan ei gwneud hi'n haws i'r croen amsugno lleithyddion. Ni argymhellir defnyddio hufen prysgwydd fwy nag unwaith yr wythnos. Ar ôl cawod neu fath, defnyddiwch eli sydd wedi'u cynllunio i gloi lleithder i mewn, felly gwnewch hi'n haws iddynt weithio trwy eu defnyddio pan fydd eich croen ar ei wlypaf. Gyda chroen sych sy'n gennog a fflawiog, rydyn ni'n teimlo'n cosi weithiau. Mae gwyddonwyr o Adran Dermatoleg Prifysgol Feddygol Pennsylvania wedi profi bod llaeth yn cael effaith gwrthlidiol a lleddfol ar groen sych, cosi. Er mwyn lliniaru'r cyflwr croen hwn, cymerwch ddarn bach o frethyn cotwm glân neu rwymwr wedi'i blygu mewn sawl haen a'i dipio mewn cwpan o laeth, ei gymhwyso i'r wyneb neu ardal arall o groen sych am saith munud ac ailadroddwch y weithdrefn hon yn leiaf ddwywaith y dydd mewn wythnos. Ychwanegwch ddau gwpan o laeth a chwarter cwpan o fêl i faddon cynnes a mwydwch ynddo fel Cleopatra neu seren ffilm.
Mae blawd ceirch wedi cael ei ddefnyddio i drin croen ers miloedd o flynyddoedd. Mae wedi'i brofi'n wyddonol i fod yn effeithiol fel lleithydd, glanhawr, gwrthocsidydd ac asiant gwrthlidiol ar gyfer croen sych a llidiog. I wneud bath blawd ceirch, cyfunwch un cwpanaid o flawd ceirch sych mewn prosesydd bwyd neu gymysgydd nes bod gennych bowdr mân. Yn yr un modd, gallwch chi falu grawn ceirch yn lle blawd. Gwasgarwch y gymysgedd i fath gyda dŵr rhedeg, gan ei chwyrlïo â'ch llaw sawl gwaith i'w ddosbarthu'n gyfartal a thorri'r darnau ar y gwaelod, plymio i'r bath am 20-30 munud, gan adael ardal y galon uwchben y dŵr. Yn dibynnu ar faint o sychder y croen, gallwch chi gymhwyso'r bath blawd ceirch hwn ddwywaith y dydd am wythnos. Dadleuodd yr awdur Serbaidd Ivo Andric fod “wyneb hardd yn argymhelliad tawel,” felly nid yw tymor y gaeaf yn rheswm i guddio’ch croen hardd y tu ôl i sgarff. Ac yn y gaeaf, gallwch chi edrych yn ddeniadol, gan gymhwyso ryseitiau lleithio syml yn fedrus. Defnyddiwch olewau naturiol a dilynwch driniaethau lleithio ar gyfer y croen. Mae'r diet hefyd yn ddefnyddiol pan fyddwch chi eisiau cadw'ch croen yn feddal, yn iach ac yn hydradol. Bwytewch fwyd iach a pheidiwch ag anghofio yfed dŵr yn y swm angenrheidiol ar gyfer eich corff.