Glanhau'r afu yn ôl dull Malakhov

Oherwydd bod yr afu yn hidlydd biolegol gyda dwsinau o wahanol swyddogaethau, mae iechyd yr afu yn hynod bwysig. Arno ef y mae treuliad, metaboledd, cylchrediad gwaed, imiwnedd yn dibynnu. Mae'r afu yn glanhau ac yn sicrhau gweithrediad arferol y corff. Heb iau, ni all person fyw mwy nag ychydig oriau, ac ar ôl hynny mae'n debyg y bydd yn marw o wenwyno.

Wrth siarad am yr angen am faeth cywir, mae meddygon yn meddwl, yn gyntaf oll, am yr organ hon. Mae bwyd niweidiol yn arwain at ddatblygiad un o'r afiechydon afu mwyaf llechwraidd - ffurfio cerrig (mae cerrig yn bustl caledu). Mae'r olaf hefyd yn cael ei ddylanwadu gan nifer y sefyllfaoedd dirdynnol y mae bywyd y person cyffredin yn agored iddynt yn gyson. Ac o ystyried byrhoedledd y bywyd hwn ac awydd pawb i gael amser i wneud y mwyaf, daw'n amlwg pam mae gan bob trydydd oedolyn gerrig yn yr afu ac yn y goden fustl.

Techneg glanhau Malakhov

Mae Malakhov Gennady Petrovich yn awdur, therapydd wrin, cyflwynydd teledu ac awdur nifer o gyhoeddiadau ar bwnc dulliau anarferol o arwain ffordd iach o fyw. Er gwaethaf diffyg diploma mewn addysg feddygol, datblygodd a phoblogeiddiodd lawer o ddulliau anhraddodiadol o wella, y mae llawer ohonynt yn boblogaidd ac yn enwog am eu heffeithiolrwydd. Mae'r rhain yn cynnwys y dull o lanhau'r afu.

Yn ôl yr awdur, mae afu glân yn warant o iechyd rhagorol, hwyliau a lles rhagorol. Yn y cyfamser, mae'r union dechneg y mae'n ei chynnig yn eithaf ymosodol. Er mwyn osgoi sgîl-effeithiau, rhaid ei berfformio dim ond ar ôl ymgynghori â meddyg, yn ogystal ag eithrio gwrtharwyddion ar gyfer glanhau.

Paratoi ar gyfer y weithdrefn

Yr allwedd i lwyddiant glanhau yn ôl Malakhov, yn ôl y datblygwr ei hun, yw paratoi rhagarweiniol gorfodol. Yn ddelfrydol, dim ond cyflawni'r weithdrefn sydd ei hangen arnoch chi ar ôl glanhau'r coluddyn… Mae'n dda os yw'r amser hwn yn disgyn ar y 10fed - 13eg diwrnod lleuad neu yn y cyfnod cyn y lleuad newydd. Ar y noson cyn, mae'n bwysig “meddalu'r” corff.

Hanfod lliniaru - cynhesu, ymlacio a'i ddirlawn â hylif. Nid yw Malakhov yn cynnig rheolau penodol ar gyfer gweithredu lliniaru, gan grybwyll bod pob person yn unigol, felly, maent yn wahanol i bob un. Fodd bynnag, mae'n argymell dewis rhwng ystafell stêm, sawna neu faddon rheolaidd. Dylai pobl dros bwysau roi sylw i faddon sych, tra dylai pobl dros bwysau roi sylw i faddon poeth, a'r gweddill - i ystafell stêm sydd â lefel uchel o leithder.

Gallwch chi gynhesu'r corff fel hyn ddim mwy na 25 munud 3 - 7 gwaith, mae'r cyfan yn dibynnu ar ei slagio. Mae'n hynod bwysig arllwys dŵr oer neu oer dros bob sesiwn wresogi am 5 - 20 eiliad. Nid yw amlder sesiynau cynhesu o bwys mawr ac mae'n dibynnu ar nodweddion unigol yr organeb. Yn y cyfamser, er mwyn sicrhau mwy o effeithlonrwydd, mae'n werth mynd i'r sawna neu'r ystafell stêm unwaith y dydd neu bob yn ail ddiwrnod.

Er mwyn ei baratoi, mae angen:

1. 1 o fewn 5 - 10 diwrnod cyn glanhau, yfwch 1 llwy fwrdd. l. ghee yn y bore ar stumog wag;
2. 2 fod fel tylino corff llawn bore gan ddefnyddio olew, ac ar ôl hynny dylech fynd yn syth i'r gawod (yn y cyfamser, dylai pobl â chroen dros bwysau a olewog hepgor y pwynt hwn);
3. 3 loncian (mae'n well rhoi blaenoriaeth i'r ysgyfaint, pan fydd person yn rhedeg ar gyflymder cymedrol, gan gynhesu ei gorff yn unig);
4. 4 3 - 4 diwrnod cyn y driniaeth, newid i ddeiet llysieuol, sy'n awgrymu defnyddio bwydydd planhigion;
5. 5 ychwanegu sudd afal a betys wedi'i wasgu'n ffres mewn unrhyw faint i'r fwydlen ddyddiol (coginiwch ar gyfradd o 2 ran o betys i 10 rhan o afalau sur);
6. 6 Rhowch enemas glanhau wrin i'ch hun unwaith y dydd.

Dienyddio cam wrth gam

Mae glanhau'r afu yn ôl Malakhov yn seiliedig ar ddefnyddio olew olewydd a sudd lemwn, er bod yr awdur ei hun yn honni y gallai olew blodyn yr haul neu ŷd eu disodli a hydoddiant o asid citrig neu helygen y môr neu sudd llugaeron.

Ar ddiwrnod y glanhau, dylech chi gysgu'n dda, gan mai ysbrydion da, pwyll a hwyliau da yn y mater hwn yw'r allwedd i lwyddiant.

Dylech baratoi ar gyfer y driniaeth yn y bore:

• Ar ôl deffro, mae angen i chi wneud enema, yfed sudd a chael brecwast gyda rhywbeth dietegol, er enghraifft, blawd ceirch. Caniateir i'r bobl hynny y mae newyn yn brawf difrifol i'r corff gael cinio yn hawdd.
• Ar ôl 14.00, dylid cynhesu'r afu. I wneud hyn, mae'n well cymryd pad gwresogi gyda dŵr cynnes (mae pad gwresogi hefyd yn addas) a'i gysylltu â'r hypochondriwm cywir. Yn wyneb y ffaith y bydd yn rhaid i chi gerdded gydag ef trwy'r dydd, ac mae hyn tua 7 - 8 awr, mae'n well ei drwsio ar y corff gyda rhwymyn elastig fel nad yw'n llithro. Mae hyn yn bwysig, gan mai prif dasg y pad gwresogi yw cynhesu, gwanhau bustl ac ehangu'r dwythellau.
• Am 19.00 gallwch chi ddechrau glanhau yn uniongyrchol. I wneud hyn, mae angen i chi baratoi 150 - 200 gr. olew a 150 - 200 gr. sudd lemwn (yn y cyfamser, ar gyfer pobl sy'n pwyso mwy na 65 kg, dylid cynyddu'r cyfaint heb fod yn fwy na'r dos uchaf o 300 gram). Cyn ei ddefnyddio, rhaid cynhesu olew a sudd hyd at dymheredd o 35 gradd. Mae angen i chi eu hyfed yn y drefn ganlynol: 1 - 2 sip o olew wedi'i olchi i lawr gydag 1 - 2 sip o sudd. Ar ôl 15 munud, dylid ailadrodd y gweithredoedd.
• Mae angen i chi yfed olew gyda sudd nes bod y swm a argymhellir drosodd. Fodd bynnag, os bydd cyfog yn ymddangos wrth fynd â nhw, mae angen i chi aros gydag ef nes i'r symptomau annymunol ddiflannu. Yn ddelfrydol, dylid yfed y cyfaint cyfan o olew a sudd, ond os bydd y cyfog yn parhau, caniateir iddo stopio ar y swm sydd eisoes yn feddw.
• Er mwyn gwella'r effaith ar ôl i'r olew a'r sudd feddwi, mae'n ddigon i wneud y canlynol: ar ôl 60 - 90 munud, byddwch yn gyffyrddus a gorchuddio'r ffroen chwith gyda swab cotwm, anadlu ac anadlu allan trwy'r un dde. Argymhellir rhoi darn bach o bupur coch poeth ar flaen y tafod - mae hyn yn helpu i gynhyrchu gwres ac egni, a fydd yn hwyluso'r driniaeth.
• Mae'r cam nesaf yn fath o dylino'r afu. I wneud hyn, dylech normaleiddio anadlu (dylai fod yn llyfn, mae angen i chi wneud tua 4 - 6 anadl bob 60 eiliad). Ar yr un pryd, mae'n bwysig gweithio'n dda gyda'r diaffram, wrth anadlu, ymwthio allan i'r stumog a dychmygu bod saeth danllyd yn cael ei chyfeirio i'r afu, ac wrth anadlu allan - i'w thynhau. Mae'n costio 15 i 30 munud i wneud y tylino hwn, mae'n helpu i wella cylchrediad y gwaed yn yr afu a fflysio tocsinau ohono. Ar ôl yr amser hwn, mae'n well gorffwys am 60 munud, ac yna ailadrodd popeth. Yn ystod seibiant, mae'n bwysig rhoi magnet ar yr hypochondriwm cywir i wella cylchrediad gwaed capilari.
• Bydd y cerrig cyntaf yn dechrau dod allan tua 23.00 ac yn ddiweddarach. Mae hyn oherwydd y ffaith bod biorhythm yr afu yn y cyfnod mwyaf posibl yn y cyfnod rhwng 23.00 a 03.00. Yn ymarferol, mae popeth yn edrych fel ymgnawdoliad banal, yn y cyfamser, ynghyd â'r feces, calculi bustl-bilirubin, mwcws gwyrdd tywyll, naddion colesterol yn dod allan. Mae'n bosib y bydd yr ymlacio yn para tan ginio drannoeth.
• Ar ôl rhyddhau feces, mae angen i chi wneud enema glanhau. Mae'n bwysig bod yn barod am y ffaith y byddwch chi'n teimlo gwendid, blinder yn y bore ar ôl glanhau'r afu. Mae hyn oherwydd colli cryfder y corff. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'n bwysig gorffwys ac ymlacio, gan ganiatáu i'ch hun ailgyflenwi cronfeydd wrth gefn mewnol.
• Mae'n well cychwyn y diwrnod gyda 0,5 litr o sudd - moron neu afal betys ar gyfradd 2 ran o betys ar gyfer 10 rhan o afalau, gan fod y sudd hefyd yn gweithio i lanhau'r afu. Ar ôl hynny, gallwch chi fforddio brecwast ysgafn - uwd wedi'i ferwi mewn dŵr, salad ffrwythau neu lysiau.

Mae'n bwysig gwybod

Pe bai'r anghysur ar ôl cymryd sudd ac olew yn dod i ben wrth chwydu, ac yna rhyddhau mwcws gwyrdd tywyll, yn fwyaf tebygol ni chyrhaeddodd y cydrannau hyn yr afu, ond cliriwyd y stumog o'r ffilm patholegol. Mae hyn fel arfer yn digwydd yn ystod y glanhau cyntaf. Er mwyn dod â'r mater i ben, dylech gymryd swm llai o sudd ac olew yn ystod y rhai dilynol, gan gynyddu'r dos yn raddol.

Yr allwedd i lwyddiant glanhau Malakhov yw tawelwch a hunanhyder. Mae presenoldeb ofn yn cyfrannu at ymddangosiad tyndra ac, o ganlyniad, yn gohirio adferiad. Er mwyn cael gwared ar y tyndra hwn, mae awdur y dechneg yn argymell yfed 2 dabled dim-shpa a thawelu. Yn ddarostyngedig i'w holl argymhellion, yn ogystal ag absenoldeb gwrtharwyddion i'r weithdrefn, mae'r weithdrefn ei hun yn hawdd ac yn ddi-boen.

Yn ogystal, mae glanhau yn fath o oresgyniad ar yr afu, y mae angen cryfder ychwanegol arno. Peidiwch ag anghofio am hyn ac esgeuluso ei rheolau.

Amledd y gweithdrefnau

Y peth anoddaf, yn gorfforol ac yn feddyliol, yw gwneud y glanhau cyntaf. Er gwaethaf ymddangosiad ffilamentau bustl a gwyn yn y feces, bydd ei hun yn cael ei ystyried yn aneffeithiol os na fydd y cerrig yn dod allan. Mae hyn yn digwydd pan fydd yr organ yn rhy rhwystredig ac angen sawl gweithdrefn.

Mae angen i chi ddechrau perfformio'r rhai nesaf yn seiliedig ar eich lles yn unig, ond yn ddelfrydol, dylid gwneud y tri glanhau cyntaf gydag egwyl o 3 wythnos, y pedwerydd ar ôl 30 diwrnod, a'r pumed ar ôl 60 diwrnod.

Ar ôl blwyddyn, fe'ch cynghorir i lanhau'ch afu ddwywaith yn fwy, a blwyddyn arall yn ddiweddarach. Y cwrs a argymhellir yn gyffredinol yw gweithdrefnau 9 - 12.

Bwyta ar ôl

Mae'n werth bwyta bwyd ar ôl glanhau'r afu cyn gynted ag y bydd yr archwaeth yn ymddangos. Mae'n well dechrau gyda sudd wedi'i wasgu'n ffres, salad, uwd mewn dŵr gyda gwymon neu ychydig o olew. Yn raddol, gan ddechrau o'r ail ddiwrnod, gellir cyfoethogi'r diet â bwydydd a seigiau newydd. Nid yw ond yn bwysig eithrio ffrio, brasterog, wedi'i fygu ohono, gan roi blaenoriaeth i seigiau llysieuol ar y dechrau.

Mae hefyd yn bwysig cael gwared ar fwydydd â starts, fel nwyddau wedi'u pobi, wrth iddynt glocsio meinwe organ. Yn ogystal, dylid cofio bod madarch a chodlysiau yn cael eu goddef yn wael ganddynt.

Mae'n annymunol bwyta bwydydd sbeislyd, gan ei fod yn effeithio'n negyddol ar yr afu. Ar yr un pryd, mae bwydydd sur ac ychydig yn hallt yn ei helpu.

Barn ar lanhau yn ôl Malakhov

Mae'n werth nodi, er gwaethaf y nifer enfawr o adolygiadau cadarnhaol am y glanhau hunan-berfformiedig yn ôl dull Malakhov, bod meddygaeth draddodiadol yn ei feirniadu ym mhob ffordd bosibl, fel dulliau eraill o wella a thrin yr awdur. O blaid eu dyfarniadau, mae meddygon yn cyflwyno'r diffyg cyfiawnhad gwyddonol a'i berygl, yn y cyfamser, mae'n help mawr i lawer o bobl.

Y prif beth yw peidio â'i berfformio heb ymgynghori â meddyg yn gyntaf, ac eithrio gwrtharwyddion a pharatoi'n drylwyr. Mae lles ac agwedd gadarnhaol hefyd yn bwysig. Dim ond wedyn y bydd yn bosibl profi holl fanteision y dechneg hon.