Gall diet fegan wella iechyd diabetig yn sylweddol, yn ôl gwefan mamolaeth Motherning.com. Yn ddiweddar, rhannodd darllenydd oedrannus y blog hwn ei sylwadau ar gyflwr ei chorff ar ôl newid i ddeiet fegan.
Ar gyngor dietegydd, fe wnaeth hi ddileu cig a chynhyrchion llaeth o'i diet, a dechreuodd yfed smwddis ffrwythau a sudd wedi'i wasgu'n ffres, gan obeithio normaleiddio ei lefelau siwgr yn y gwaed. Ni wyddai ei syndod unrhyw derfynau pan roddodd ymagwedd o’r fath – er gwaethaf y diffyg ymddiriedaeth fewnol, a gyfaddefodd y darllenydd – ganlyniadau cadarnhaol amlwg mewn dim ond deg diwrnod!
“Mae gen i ddiabetes, ac roeddwn i’n ofni’n fawr y byddai bwyta mwy o garbohydradau a ffrwythau a llai o brotein yn gwneud fy lefelau siwgr yn y gwaed allan o reolaeth,” rhannodd ei hofnau yn y gorffennol. Fodd bynnag, mewn gwirionedd, daeth i'r amlwg bod y gwrthwyneb yn wir - gostyngodd lefel y siwgr, nododd y fenyw golled pwysau amlwg, gwell treuliad a lles cyffredinol (ymddangosodd mwy o gryfder," mae'r darllenydd yn credu).
Dywedodd y pensiynwr hefyd fod ei chorff yn “gwrthsefyll” rhai o’r meddyginiaethau a ragnodwyd iddi, ymhlith y rhai y mae’n eu cymryd. Sylwodd hefyd fod ei chroen yn “radical” a hyd yn oed yn “ymosodol” wedi clirio o nifer o broblemau, fel acne, brechau, a soriasis.
Gallai'r stori hon ymddangos fel eithriad yn unig i'r rheol gyffredinol, achos ynysig, os nad ar gyfer canlyniadau astudiaeth a gynhaliwyd yn ddiweddar gan wyddonwyr o Brifysgol Toronto (Canada). Fe wnaethon nhw archwilio 121 o gleifion a gafodd ddiagnosis o Hepatitis B sy'n cymryd meddyginiaethau priodol a chanfod bod newid rhannol o leiaf i ddeiet sy'n seiliedig ar blanhigion yn help mawr yn yr achos hwn.
Dywedodd Dr David JA Jenkins, a arweiniodd yr arbrawf, fod ei dîm ymchwil yn gallu profi’n ddibynadwy: “Mae bwyta tua 190 gram (un cwpan) o godlysiau’r dydd yn fuddiol ar ddiet â mynegai glycogen isel (sy’n cael ei ddilyn gan bobl). gyda diabetes - Vegetarian.ru) ac yn lleihau'r risg o glefyd coronaidd y galon trwy ostwng pwysedd gwaed.
Ond nid codlysiau yw'r unig opsiwn, meddai RN Kathleen Blanchard, gohebydd ar gyfer y wefan newyddion bwyd iechyd eMaxHealth. “Mae hyd yn oed owns (tua 30 gram - Llysieuol) o gnau y dydd yn helpu i gael gwared ar ordewdra, normaleiddio pwysedd gwaed a lefelau siwgr yn y gwaed - marcwyr syndrom sy'n gysylltiedig ag anghydbwysedd mewn metaboledd a all arwain at ddiabetes math XNUMX a chlefyd y galon ” – meddai meddyg.
Felly, mae gwyddonwyr wedi derbyn cadarnhad gweledol nad yw'r newid i "fwy o garbohydradau a ffrwythau" o gwbl mor beryglus i ddiabetig ag y tybiwyd yn flaenorol - i'r gwrthwyneb, mewn rhai achosion mae'n rhoi canlyniadau cadarnhaol. Mae hyn yn agor lle newydd ar gyfer ymchwil feddygol i naill ai gadarnhau neu wrthbrofi y gall diet fegan helpu diabetes yn sylweddol.