Yn sicr nid oeddech chi'n ei wybod, ond pan fyddwch chi'n chwerthin gyda'ch cariadon, rydych chi'n cynyddu'ch iechyd!
Profwyd hyn yn wyddonol gan gyfarwyddwr yr Adran Seiciatreg ym Mhrifysgol enwog California Stanford: un o'r pethau gorau y gall dyn ei wneud er mwyn ei iechyd yw cael gwraig, tra i fenyw'r gorau. un o'r pethau y mae'n rhaid i chi ei wneud er mwyn bod yn iach yw meithrin eich perthnasoedd â'ch ffrindiau.
Yn ôl yr arbenigwr blaenllaw hwn, mae gan fenywod wahanol berthnasoedd â'i gilydd, systemau cymorth lle maen nhw'n rheoli gwahanol straen ac anawsterau mewn bywyd yn well.
O safbwynt corfforol, mae'r amseroedd da hyn “rhwng merched” yn ein helpu i gynhyrchu mwy o serotonin - niwrodrosglwyddydd sy'n helpu i frwydro yn erbyn yr iselder ysbryd ac sy'n cynhyrchu teimlad o les -. Y menywod
rhannu eu teimladau tra bod cyfeillgarwch rhwng dynion yn aml yn troi o amgylch eu gweithgareddau. Mae'n anghyffredin iawn eu bod yn cael amser da gyda'i gilydd i siarad
sut maen nhw'n teimlo neu sut mae eu bywydau personol yn datblygu. Sôn am waith? Ydw. Chwaraeon? Ydw. O geir? Ydw. Pysgota, hela, golff? Ydw. Ond beth maen nhw'n ei deimlo? Anaml.
Mae menywod wedi bod yn gwneud hyn erioed. Rydyn ni'n rhannu - o waelod ein heneidiau - gyda'n chwiorydd / mamau, ac mae'n debyg bod hyn yn dda i'r iechyd.
Mae'r siaradwr hefyd yn esbonio bod treulio amser gyda ffrind yr un mor bwysig i'n hiechyd yn gyffredinol â loncian neu fynd i'r gampfa.
Mae tuedd i feddwl ein bod ni'n gofalu am ein hiechyd, ein corff wrth ymarfer, ond pan rydyn ni'n treulio amser gyda'n ffrindiau rydyn ni'n gwastraffu amser ac y dylen ni fod.
talu pethau mwy cynhyrchiol - mae hyn yn anghywir.
Dywed yr athro hwn fod peidio â chreu a chynnal perthnasoedd personol da yr un mor beryglus i’n hiechyd ag ysmygu!
Felly pryd bynnag y byddwch chi'n cymdeithasu â'ch ffrindiau benywaidd, yn meddwl eich bod chi'n gwneud yn dda, llongyfarchwch eich hun am wneud rhywbeth positif i'ch iechyd.