Mae'r silffoedd yn yr Adran fwyd yn ysbrydoli hyder: heb fitaminau, hyd yn oed yn y gaeaf, ni fyddwn yn teimlo'n dda. Fodd bynnag, erbyn diwedd y gaeaf, nid yw pob ffrwyth yn ddefnyddiol.
Felly, mae'r ffrwythau a gynaeafwyd y llynedd bob dydd yn colli eu cyflenwad fitamin. Roedd y ffrwythau'n aml yn edrych yn ffres a blasus (darllenwch: wedi cael cyflwyniad), mewn siopau yn cael eu trin â chemegau.
Mae dietegwyr yn credu, hyd yn oed yn ein afalau brodorol, nad oes cymaint o fitaminau ag sydd yna. Yn ogystal â thriniaeth, sy'n eu hamddifadu o unrhyw gyfleustodau.
Felly, mae'r maethegydd yn cynghori dinasyddion i ffafrio ffrwythau gaeaf tymhorol fel pomgranad, persimmon, a sitrws. A hefyd i roi sylw i rawnfwydydd a chnau naturiol.
Mae'n bwysig
Os gwnaethoch chi brynu ffrwythau o'r tymor, cymerwch ofal i'w golchi. Ac nid yw'n ymwneud â baw yn unig ond hefyd â bacteria a chemegau. Ynglŷn â sut i wneud hynny, dywedasom eisoes wrth ein darllenwyr.