Cynnwys
😉 Helo bawb! Diolch am ddewis yr erthygl “Kiwi: priodweddau meddyginiaethol, cynnwys calorïau a gwrtharwyddion” ar y wefan hon!
Pa fath o ffrwythau ciwi
Kiwi yw enw ffrwythau (aeron) planhigyn y genws Actinidia. Enwau eraill yw “Gooseberry Tsieineaidd” ac “Actinidia Chinese”. Darganfuwyd Kiwi yn Tsieina yng nghanol yr XNUMXfed ganrif. Saith canrif yn ddiweddarach, daethpwyd â hi i Seland Newydd, lle dechreuwyd ei dyfu ar raddfa fawr.
Mae'n ddiddorol iddo gael ei enw cyffredin cyfredol. Mae tyfwyr Seland Newydd wedi ei gysylltu â'r aderyn ciwi. O ble ddaeth y gymhariaeth hon? Roedd y fflwff ar groen y ffrwyth yn eu hatgoffa o fflwff aderyn o'r enw ciwi.
Mae gwsberis Tsieineaidd yn cael eu gwerthfawrogi nid yn unig am eu blas a'u lliw gwreiddiol, ond yn anad dim am eu cyfoeth mewn fitaminau a microelements. Mae rhai pobl yn eu galw'n fom fitamin. Mae ffrwythau'n cynnwys llawer o fitaminau C, E a B. Maent yn llawn potasiwm, sinc a symiau bach o sodiwm, pectin a siwgrau.
Ciwi calori heb groen
Mae cynnwys calorïau ffrwythau wedi'u plicio yn 47 kcal fesul 100 gram. Er cymhariaeth:
- tun - 145 kcal;
- sych - 340 kcal;
- ffrwythau candied - 320 kcal;
- sudd - 41 kcal.
Ffrwythau ciwi: priodweddau defnyddiol a gwrtharwyddion
Oherwydd ei gynnwys uchel o fitaminau, mae'r ffrwyth hwn yn cefnogi triniaeth llawer o afiechydon:
- yn atal annwyd;
- yn gallu llosgi braster;
- yn gwneud triniaeth ffliw yn haws;
- yn gwella lles;
- yn helpu i leihau pwysau'r corff. Ychydig o galorïau sydd ar gael, ond llawer o fuddion!
- tawelu'r nerfau;
- yn cryfhau'r system imiwnedd, diolch i asid asgorbig;
- yn amddiffyn rhag clefyd y galon a newidiadau atherosglerotig;
- yn lleihau'r risg o ganser;
- yn glanhau corff tocsinau.
Argymhellir bwyta dau ddarn y dydd. Dyma'r gyfradd orau. Gellir torri'r croen, ond mae'n cynnwys mwy o wrthocsidyddion na'r mwydion.
Amnewidydd aspirin
Mae gwyddonwyr o Norwy wedi dangos y gall ciwi ddisodli aspirin yn llwyddiannus wrth gynnal system gylchrediad gwaed iach. Ychwanegiad enfawr yw absenoldeb sgîl-effeithiau. Fe wnaethant ddangos y gall bwyta hyd at 3 aeron y dydd leihau'r risg o geuladau gwaed. O ganlyniad, bydd yn atal thrombosis gwythiennol a strôc.
Mae'n werth nodi hefyd y gall bwyta gwsberis Tsieineaidd yn rheolaidd leihau lefelau triglyserid gwaed 17%.
Kiwi mewn cosmetoleg
Er na ellir atal y broses heneiddio, gellir ei arafu. Bydd gwrthocsidyddion naturiol yn helpu, hynny yw, y fitamin E uchod, yn ogystal ag A a C. Bydd y sinc sydd yn y ffrwythau yn atal ffurfio amherffeithrwydd ar y croen (acne, acne) a marciau ymestyn.
Defnyddir ffrwythau Actinidia mewn paratoadau cosmetig. Defnyddir yr hadau sydd ynddynt i gynhyrchu sgwrwyr corff oherwydd eu priodweddau sgraffiniol. Ac mae'r asidau sydd yn y mwydion sydd ag eiddo ysgafnhau yn cael eu hychwanegu at hufenau a masgiau wyneb.
Kiwi: gwrtharwyddion i'w defnyddio
Mae Actinidia Tsieineaidd yn cynnwys ensymau o'r grŵp peptidase - actinidin a papain. Maent yn helpu i dreulio protein, ond gallant hefyd achosi adweithiau alergaidd.
Dylai pobl sydd ag alergedd i papaya neu binafal fod yn arbennig o ofalus gyda nhw. Heb ei argymell ar gyfer plant o dan 3 oed. Contraindicated rhag ofn y bydd mwy o asidedd gastrig.
😉 Os oeddech chi'n hoffi'r erthygl “Kiwi: priodweddau meddyginiaethol, cynnwys calorïau a gwrtharwyddion”, rhannwch y cymdeithasol. rhwydweithiau. Tanysgrifiwch i'r cylchlythyr ar gyfer erthyglau newydd. Llenwch ddwy linell ar y dde uchaf: enw ac e-bost.