Cusan ar gyfer iechyd: tair ffaith ar gyfer Dydd San Ffolant

Dydd San Ffolant yw'r amser perffaith i siarad am gusanu. Rhamant yw rhamant, ond beth yw barn gwyddonwyr am y math hwn o gyswllt? Mae'r bioseicolegydd Sebastian Ocklenburg yn credu bod gwyddoniaeth newydd ddechrau archwilio'r mater hwn o ddifrif. Fodd bynnag, mae gwyddonwyr eisoes wedi llwyddo i ddarganfod nifer o nodweddion diddorol.

1. Mae'r rhan fwyaf ohonom yn troi ein pennau i'r dde am gusan.

Ydych chi erioed wedi talu sylw i ba ffordd rydych chi'n troi'ch pen wrth gusanu? Mae'n ymddangos bod gan bob un ohonom yr opsiwn a ffefrir ac anaml y byddwn yn troi'r ffordd arall.

Yn 2003, arsylwodd seicolegwyr gyplau cusanu mewn mannau cyhoeddus: mewn meysydd awyr rhyngwladol, mewn gorsafoedd rheilffordd mawr, traethau a pharciau yn yr Unol Daleithiau, yr Almaen a Thwrci. Mae'n troi allan bod 64,5% o gyplau troi eu pennau i'r dde, a 35,5% i'r chwith.

Mae'r arbenigwr yn cofio bod llawer o fabanod newydd-anedig yn dangos tueddiad i droi eu pennau i'r dde pan fyddant yn cael eu gosod ar stumog eu mam, felly mae'r arfer hwn yn fwyaf tebygol o ddod o blentyndod.

2. Mae cerddoriaeth yn effeithio ar sut mae'r ymennydd yn canfod cusan

Mae'r olygfa cusan gyda cherddoriaeth hardd wedi dod yn glasur o'r genre yn sinema'r byd am reswm. Mae'n ymddangos bod cerddoriaeth "yn penderfynu" mewn bywyd go iawn. Mae’r rhan fwyaf yn gwybod o brofiad sut y gall y gân “gywir” greu moment ramantus, a gall yr un “anghywir” ddifetha popeth.

Dangosodd astudiaeth ddiweddar ym Mhrifysgol Berlin y gall cerddoriaeth ddylanwadu ar sut mae'r ymennydd yn “prosesu” cusan. Cafodd ymennydd pob cyfranogwr ei sganio mewn sganiwr MRI wrth wylio golygfeydd cusanu o gomedïau rhamantus. Ar yr un pryd, canodd rhai o'r cyfranogwyr alaw drist, rhai - un siriol, a'r gweddill heb gerddoriaeth.

Daeth i'r amlwg, wrth wylio golygfeydd heb gerddoriaeth, mai dim ond rhannau o'r ymennydd sy'n gyfrifol am ganfyddiad gweledol (cortecs occipital) a phrosesu emosiwn (amygdala a cortecs rhagflaenol) a weithredwyd. Wrth wrando ar gerddoriaeth siriol, cafwyd ysgogiad ychwanegol: gweithredwyd y llabedau blaen hefyd. Roedd emosiynau'n cael eu hintegreiddio ac yn byw yn fwy byw.

Yn fwy na hynny, newidiodd cerddoriaeth hapus a thrist y ffordd yr oedd rhanbarthau'r ymennydd yn rhyngweithio â'i gilydd, gan arwain at brofiadau emosiynol gwahanol i'r cyfranogwyr. “Felly, os ydych chi’n paratoi i gusanu rhywun ar Ddydd San Ffolant, gofalwch am y trac sain ymlaen llaw,” cynghora Sebastian Ocklenburg.

3. Mwy o cusanau, llai o straen

Cymharodd astudiaeth 2009 ym Mhrifysgol Arizona ddau grŵp o barau o ran lefelau straen, boddhad perthynas, a statws iechyd. Mewn un grŵp, cafodd parau eu cyfarwyddo i gusanu yn amlach am chwe wythnos. Ni dderbyniodd y grŵp arall unrhyw gyfarwyddiadau o'r fath. Chwe wythnos yn ddiweddarach, profodd y gwyddonwyr y cyfranogwyr yn yr arbrawf gan ddefnyddio profion seicolegol, a chymerodd eu gwaed hefyd i'w ddadansoddi.

Dywedodd partneriaid a oedd yn cusanu'n amlach eu bod bellach yn fwy bodlon â'u perthynas ac yn profi llai o straen. Ac nid yn unig y gwnaeth eu teimlad goddrychol wella: daeth i'r amlwg bod ganddynt lefelau is o gyfanswm colesterol, sy'n nodi manteision iechyd cusanu.

Mae gwyddoniaeth yn cadarnhau eu bod nid yn unig yn ddymunol, ond hefyd yn ddefnyddiol, sy'n golygu na ddylech anghofio amdanynt, hyd yn oed os yw'r cyfnod candy-bouquet eisoes wedi dod i ben a bod y berthynas wedi symud i lefel newydd. Ac yn bendant ar gyfer cusanau gyda'r rhai rydyn ni'n eu caru, nid yn unig Chwefror 14, ond bydd pob diwrnod arall o'r flwyddyn yn ei wneud.

Am yr Arbenigwr: Mae Sebastian Ocklenburg yn fioseicolegydd.