Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 673 Kcal.
Mae Diet Afal Kefir yn un o'r dietau symlaf a mwyaf effeithiol. O ran yr effaith ar y corff a mecanwaith colli pwysau, mae'n debyg iawn i'r diet afal. Yr unig wahaniaeth yw ychwanegu protein anifail kefir heb fraster (1%), sydd rywfaint yn meddalu'r asid sydd mewn afalau.
Gellir argymell y diet kefir-afal i bobl sydd nid yn unig eisiau colli pwysau, ond sydd hefyd yn gwella iechyd sydd â nam arno am nifer o resymau, er enghraifft, sefyllfa amgylcheddol fygythiol yn y rhanbarth, sy'n gweithio mewn gweithrediad technolegol sy'n beryglus i iechyd (er enghraifft, weldio arc trydan â llaw), salwch diweddar (a achosodd ostyngiad sylweddol mewn imiwnedd) - cymryd gwrthfiotigau am gyfnod hir, ac ati.
Hyd y diet kefir-afal yw saith diwrnod - yn ystod yr amser hwn gallwch golli 6 cilogram. Am bob dydd, yn ôl diet y diet kefir-afal, mae angen 1,5 cilogram (5-6 pcs.) O afalau gwyrdd.
Bwydlen diet Kefir-afal
Yfory, cinio, cinio, byrbryd prynhawn, cinio a 2 awr cyn amser gwely mae angen i chi fwyta un afal ac ar ôl hanner awr ei yfed gyda hanner gwydraid (100 gram) o kefir braster isel (1%) (heb siwgr). Ar ben hynny, gellir hepgor unrhyw bryd heb ddifrod. Yn ogystal, gallwch yfed te gwyrdd heb gyfyngiadau neu ddŵr llonydd a heb fod yn fwynol (nid yw'n achosi newyn) heb siwgr.
Un o brif fanteision y diet kefir-afal yw cael canlyniadau cyflym mewn amser byr. Mynegir ychwanegiad arall o'r diet kefir-afal yn y ffaith bod afalau yn cynnwys y set gyfan o fitaminau a mwynau sy'n angenrheidiol i berson. Trydedd fantais y diet kefir-afal yw y gellir ei argymell ar gyfer pobl â chlefydau cronig (mae angen ymgynghori â meddyg).
Nid yw'r diet hwn ar gyfer gordewdra yn gytbwys yn ddelfrydol o ran mwynau-fitaminau sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff (nid oes unrhyw garbohydradau). I gymhwyso'r diet, rhaid i chi ymgynghori â'ch meddyg. Mae'n bosibl ail-gyflawni'r diet heb fod yn gynharach na 3 mis yn ddiweddarach.
2020-10-07