Does dim rhaid i chi gymryd wythnosau i ffwrdd na threulio oriau mewn baddonau i lanhau eich corff o docsinau. Mae'n llawer haws gofalu am eich iechyd bob dydd ac atal eu cronni. Mewn gwirionedd, mae arferion dyddiol iach yn llawer mwy effeithiol na glanhau'r corff yn ddwfn o bryd i'w gilydd.
Awgrymaf eich bod yn cynnwys “sinsir llawn sudd” iachau yn eich diet dyddiol. Dim ond am fis i ddechrau. Mae'n hawdd a byddwch yn gweld canlyniadau ar unwaith.
Mae "sinsir suddiog" yn ffordd wych o dynnu tocsinau o'r corff. Mae'n cynnau tân treuliad, a elwir yn Ayurveda, ac yn niwtraleiddio fflora niweidiol yn y coluddion. O fewn ychydig funudau byddwch chi'n teimlo cynhesrwydd yn rhan isaf yr abdomen. Mae treuliad priodol yn un o brif gydrannau iechyd da.
I baratoi "sinsir llawn sudd" dim ond tri chynhwysyn sydd eu hangen arnoch chi: sudd lemwn wedi'i wasgu'n ffres, gwreiddyn sinsir a halen môr.
rysáit: 1. Paratowch ½ cwpan o sudd lemwn. 2. Torrwch wreiddyn sinsir ffres yn stribedi tenau a'i ychwanegu at wydraid o sudd. 3. Ychwanegwch ½ llwy de o halen môr a chymysgu popeth.
Rhowch y cymysgedd parod yn yr oergell a bwyta 1-2 ddarn o sinsir cyn pob pryd. Ar benwythnosau, gallwch chi goginio digon o gymysgedd am yr wythnos gyfan.
Y ffordd orau o ddadwenwyno yw bwyta “sinsir llawn sudd” cyn pob pryd. Ond os nad yw'n hawdd i chi am ryw reswm, yna ei fwyta cyn cinio. Fel arfer rydym yn bwyta llawer ar gyfer cinio, ac yn y nos mae'r broses dreulio yn arafu.
Mae “Juicy Ginger” yn cynnau tân treuliad cyn prydau bwyd, gan arwain at lai o grynhoi tocsinau yn y corff.
Ffynhonnell: mindbodygreen.com Cyfieithiad: Lakshmi