Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorig | 4 kcal | 1684 kcal | 0.2% | 5% | 42100 g |
| Carbohydradau | 1.1 g | 219 g | 0.5% | 12.5% | 19909 g |
| Dŵr | 98.78 g | 2273 g | 4.3% | 107.5% | 2301 g |
| Ash | 0.13 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 105 μg | 900 μg | 11.7% | 292.5% | 857 g |
| alffa Caroten | 3 μg | ~ | |||
| beta Caroten | 1.253 mg | 5 mg | 25.1% | 627.5% | 399 g |
| Lycopen | 144 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 2 μg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 2.5% | 150000 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 2.5% | 180000 g |
| Fitamin B4, colin | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Fitamin B5, pantothenig | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 2.5% | 71429 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 5% | 50000 g |
| Fitamin C, asgorbig | 25.1 mg | 90 mg | 27.9% | 697.5% | 359 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 1.13 mg | 15 mg | 7.5% | 187.5% | 1327 g |
| Ychwanegwyd Fitamin E. | 1.12 mg | ~ | |||
| Fitamin K, phylloquinone | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.013 mg | 20 mg | 0.1% | 2.5% | 153846 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 24 mg | 2500 mg | 1% | 25% | 10417 g |
| Calsiwm, Ca. | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 20% | 12500 g |
| Magnesiwm, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Sodiwm, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 27.5% | 9286 g |
| Ffosfforws, P. | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 2.5% | 80000 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 42.5% | 6000 g |
| Manganîs, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Copr, Cu | 12 μg | 1000 μg | 1.2% | 30% | 8333 g |
| Sinc, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 0.63 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 4 kcal.
Diod sudd, cymysgedd o lysiau a ffrwythau, gyda gostyngiad. cyfrif calorïau, gyda melysydd calorïau isel, ac est. fitamin C yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 11,7%, beta-caroten - 25,1%, fitamin C - 27,9%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- B-caroten yn provitamin A ac mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol. Mae 6 mcg o beta-caroten yn cyfateb i 1 mcg o fitamin A.
- Fitamin C yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, gweithrediad y system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn. Mae diffyg yn arwain at ddeintgig rhydd a gwaedu, gwefusau trwyn oherwydd athreiddedd cynyddol a breuder y capilarïau gwaed.
Gallwch ddod o hyd i ganllaw cyflawn i'r cynhyrchion mwyaf defnyddiol yn yr atodiad.
Tags: cynnwys calorïau 4 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, pa mor ddefnyddiol yw Diod-sudd, cymysgedd o lysiau a ffrwythau, gyda gostyngiad. cyfrif calorïau, gyda melysydd calorïau isel, ac est. fitamin C, calorïau, maetholion, eiddo buddiol Diod sudd, cymysgedd o lysiau a ffrwythau, gyda gostyngiad. cyfrif calorïau, gyda melysydd calorïau isel, ac est. fitamin C