Os yw'r berthynas wedi cyrraedd cyfyngder ers amser maith, ond nid ydym yn meiddio ysgaru, yna weithiau rydym yn trosglwyddo ein dyheadau i fyd breuddwydion. Dychmygwch fywyd lle na wnaethoch chi gwrdd â'ch priod. Sut i wynebu'r gwir a sut gall ffantasïau am fyw ar eich pen eich hun fod yn ddefnyddiol?
Hyd yn oed yn y perthnasau agosaf, pan fyddwn mewn sefyllfa o wrthdaro, gallwn benderfynu'n fyrbwyll y byddai byw ar ein pennau ein hunain yn ein hachub rhag y problemau sydd wedi codi. Ond caiff hyn ei lyfnhau'n gyflym gan allu partneriaid i glywed ei gilydd a symud ymlaen. Nid yw'n syndod, gyda chamddealltwriaeth cyson ar ran y person sy'n cael ei alw i fod yr agosaf, ein bod yn gynyddol yn dechrau tynnu ein bywyd hebddo.
Mae'r rhai sy'n anhapus mewn priodas yn amharod i gyfaddef hyd yn oed iddyn nhw eu hunain eu bod yn cynrychioli trychinebau lle mae'r hanner arall yn marw. Mae trasiedi o'r fath yn eu gadael mewn galar ac unigrwydd, ond ar yr un pryd yn cael gwared ar broblem boenus. Ac nid yw’r rhain yn ddihirod di-galon o bell ffordd sy’n dymuno niwed yn fwriadol i rywun annwyl, neu hyd yn oed yn fwy felly yn cynllwynio trosedd. Mae'r rhain yn bobl gyffredin, gyda'u teimladau a'u profiadau eu hunain, yn union fel chi a fi.
Os mewn ffantasïau rydych chi'n aml yn tynnu lluniau o'ch bywyd heb bartner, mae hyn yn arwydd bod eich perthynas wedi darfod a, gyda thebygolrwydd uchel, ei bod yn amhosibl ei hadfywio. Rydych chi eisiau dychwelyd i fywyd rhydd eto, ond ar yr un pryd nid ydych chi'n barod i fynd trwy'r broses anodd o wahanu. Ac, gan atal y boen anochel, rydych chi'n llunio stori nad ydych chi erioed wedi cwrdd â'r person hwn ynddi.
Yn anffodus, nid oes botwm hud a all fynd â chi i fywyd newydd, gan osgoi gwahanu a deall y profiad a gawsoch. Mae ffordd anodd o’n blaenau, a rhaid ei phasio gam wrth gam.
Dyma dri awgrym i helpu ar hyd y ffordd:
1. Yn rhannol, gall ffantasi am fod yn rhydd fod yn ddefnyddiol os yw'n gostwng eich trothwy pryder. Dychmygwch sut byddwch chi'n newid eich bywyd ar ôl ysgariad, ble byddwch chi'n byw, beth fyddwch chi'n ei wneud. Efallai mai dyma fydd yr ysgogiad i ddechrau rhywbeth newydd: hobi rydych chi wedi bod yn ei ohirio ers amser maith, chwarae chwaraeon, newid eich gyrfa. Po fwyaf manwl, wedi'u llenwi â chynlluniau cadarnhaol, cefnogol yw darlun y dyfodol, gorau oll. Bydd hyn yn eich helpu yn ystod y cyfnod ysgariad ac adsefydlu.
Mae'n bwysig deall ymlaen llaw eich hawliau a'ch rhwymedigaethau, sut y gallwch amddiffyn eich buddiannau
2. Meddyliwch pam rydych chi'n rhedeg i ffwrdd o'r gwir ac nad ydych chi'n barod i ystyried ysgariad fel cam a fydd yn helpu i adeiladu bywyd hapusach a mwy ystyrlon yn ddiweddarach. Weithiau gall fod yn ddefnyddiol delweddu eich meddyliau i ddatrys ofnau a rhagfarnau. Ceisiwch ateb yn ysgrifenedig, mor onest â phosibl i chi'ch hun y cwestiwn - pam ydw i'n osgoi ysgariad?
Gall hyn fod yn ofn condemniad gan berthnasau, yn eu llygaid yr ydych yn torri i fyny y teulu ac yn amddifadu'r plant o gyfathrebu gyda'u tad. Neu'r ofn o fod ar eich pen eich hun a pheidio byth â dod o hyd i bartner arall eto. Ofn na fydd eich partner yn derbyn eich penderfyniad. Gall hyn ei frifo, a fydd yn adlamu arnoch chi ag euogrwydd. Rheswm posibl arall: mae ganddo adnoddau ar ei ochr, diolch y gall partner ddial, rydych chi'n ofni canlyniadau posibl.
3. Ceisiwch ddadansoddi'r hyn sy'n eich poeni yn benodol. Yn aml nid yw hyn yn hawdd i'w wneud ac mae perygl y byddwch chi'n mynd yn sownd wrth gerdded mewn cylchoedd. Yn yr achos hwn, ceisiwch gymorth seicolegydd.
Os ydych chi'n deall bod eich partner yn fwy tebygol o beidio â'ch cyfarfod, mae'r ysgariad yn bygwth troi'n rhyfel hirfaith, a bod gennych chi blant, mae'n werth arfogi'ch hun â chymorth cyfreithiol. Mae'n bwysig deall ymlaen llaw eich hawliau a'ch rhwymedigaethau, sut y gallwch amddiffyn eich buddiannau.
Y tro nesaf y byddwch chi'n dechrau ffantasïo am ysgariad eto, ewch yn ôl at eich nodiadau a byddwch yn sylweddoli y gallwch chi ddelio'n dda iawn â'r realiti sy'n eich dychryn ac yn eich atal rhag cymryd cam pendant ymlaen.