Cynnwys
Mae rhai oedolion yn eu hystyried «crybabïau», «sissies» a «fympwyol». Mae gan eraill ddiddordeb mewn: beth yw'r rheswm dros ddagrau treisgar, dychryn sydyn ac adweithiau acíwt eraill? Sut mae'r plant hyn yn wahanol i'w cyfoedion? Sut i'w helpu? Gofynnom y cwestiynau hyn i'r seicoffisiolegydd.
Mae pob plentyn yn sensitif i ysgogiadau allanol: i newidiadau mewn blas, tymheredd, sŵn a lefelau golau, i newidiadau yn hwyliau oedolyn. Ond mae yna rai sy'n cael adwaith mwy acíwt o'r crud. “Cofiwch arwres stori dylwyth teg Andersen The Princess and the Pea,” mae’r seicoffisiolegydd Vyacheslav Lebedev yn rhoi enghraifft. “Prin y gall plant o’r fath oddef goleuadau llachar a synau llym, cwyno am boen o’r dechrau lleiaf, maen nhw’n cael eu cythruddo gan feidyll pigog a cherrig mân mewn sanau.” Maent hefyd yn cael eu nodweddu gan swildod, ofn, dicter.
Os yw adweithiau'r plentyn yn fwy amlwg na rhai ei frawd / chwaer neu blant eraill, mae'n haws ei anghytbwyso, mae angen sylw arbennig arno. “Ni fydd plentyn sydd â math cryf o system nerfol yn cynhyrfu pan fydd yn clywed gair llym yn cael ei gyfeirio ato,” eglura’r niwroffisiolegydd. “Ac i berchennog y gwan, mae golwg anghyfeillgar yn ddigon.” Oeddech chi'n adnabod eich mab neu ferch? Yna stoc i fyny ar dawelwch ac amynedd.
Cymorth
Peidiwch â chosbi'r plentyn
Er enghraifft, ar gyfer crio neu fynd yn grac. “Nid yw’n ymddwyn fel hyn er mwyn denu sylw neu gyflawni rhywbeth, nid yw’n gallu ymdopi â’i ymatebion,” eglura Vyacheslav Lebedev. Byddwch yn barod i wrando arno a helpwch i edrych ar y sefyllfa o'r ochr arall: «Fe wnaeth rhywun ymddwyn yn hyll, ond nid eich bai chi ydyw.» Bydd hyn yn caniatáu iddo oroesi'r drosedd heb gymryd safle'r dioddefwr. O enedigaeth, mae angen mwy o gyfranogiad arno nag eraill. Mae’n dioddef yn fwy nag eraill pan mae’r rhai sy’n agos ato yn dibrisio ei brofiadau (“Pam wyt ti wedi cynhyrfu dros bethau dibwys!”).
Osgoi gwawd
Mae plant sensitif yn arbennig o agored i anghymeradwyaeth oedolion, i'w tôn gyffrous neu gythruddo. Cânt eu tramgwyddo'n fawr gan wawd - gartref, mewn meithrinfa neu ysgol. Rhybuddiwch yr athro am hyn: mae plant agored i niwed yn gywilydd o'u hymatebion. Maen nhw'n teimlo nad ydyn nhw fel pawb arall, ac yn ddig gyda nhw eu hunain am hyn. “Os ydyn nhw’n darged ar gyfer sylwadau sarhaus, yna mae eu hunan-barch yn lleihau,” pwysleisiodd Vyacheslav Lebedev, “yn y glasoed, efallai y byddan nhw’n wynebu anawsterau difrifol ac yn encilio i mewn i’w hunain.”
Peidiwch â rhuthro
“Taith i feithrinfa, athro newydd neu westeion anghyfarwydd - mae unrhyw newidiadau mewn bywyd arferol yn achosi straen mewn plant sy’n agored i niwed,” meddai’r seicoffisiolegydd. — Ar hyn o bryd, maent yn profi teimladau agos at boen, ac yn treulio llawer o gryfder i addasu. Felly, mae'r plentyn bob amser yn wyliadwrus.” Rhowch amser iddo addasu i'r sefyllfa newydd.
Byddwch yn ofalus
Gyda llwyth
“Mae plant sensitif yn blino’n gyflym, felly cadwch lygad ar drefn ddyddiol, cwsg, maeth a gweithgaredd corfforol eich plentyn.” Gwnewch yn siŵr ei fod yn cael amser i ymlacio yn dawel, peidiwch â gadael iddo eistedd i fyny o flaen sgriniau ffôn. Peidiwch â gadael i'ch mab neu ferch eistedd tan hanner nos yn gwneud gwaith cartref (fel rheol, nid ydynt yn caniatáu meddwl am fynd i'r ysgol heb gwblhau'r aseiniad). Gosod terfynau amser llym ar gyfer astudio. Cymryd cyfrifoldeb a bod yn barod weithiau i aberthu graddau da neu ryw fath o gylch fel bod y plentyn yn cael amser i wella.
Gyda'r tîm
“Os yw plentyn yn gyfforddus yn cyfathrebu â dim ond un cyfoed a’i fod wedi arfer â’i gryfder a’i weithgaredd, peidiwch â galw am ddeg ffrind arall,” atgoffa Vyacheslav Lebedev. “Mae plant sydd â system nerfol wan yn aml yn swil, maen nhw'n gwella trwy gau eu hunain i ffwrdd o'r byd y tu allan. Mae eu gweithgaredd meddyliol yn cael ei gyfeirio i mewn. Felly ni ddylech anfon eich mab (merch) i'r gwersyll ar unwaith am bythefnos. Os yw'r plentyn yn gweld sylw'r rhieni ac yn teimlo'n ddiogel, yna bydd yn datblygu gwydnwch yn raddol.
Gyda chwaraeon
Mae gwydnwch yn cael ei hyfforddi, ond nid trwy fesurau llym. Trwy anfon ei fab “sissy” i’r adran rygbi neu focsio, mae’r tad yn debygol o roi trawma seicolegol iddo. Dewiswch chwaraeon meddal (heicio, beicio, sgïo, aerobeg). Opsiwn da yw nofio: mae'n cyfuno ymlacio, pleser a'r cyfle i ennill rheolaeth dros eich corff. Os ydych chi'n teimlo nad yw'ch plentyn yn hoffi chwaraeon, chwiliwch am un arall neu ewch am fwy o deithiau cerdded.
Annog
Creu
Er nad oes gan eich plentyn ymyl cryfder a dygnwch digonol, mae ganddo ei fanteision ei hun, mae'n feddylgar, yn gallu canfod harddwch yn gynnil a gwahaniaethu llawer o arlliwiau o brofiad. "Mae'r plant hyn wedi'u cyfareddu gan unrhyw fath o greadigrwydd: cerddoriaeth, arlunio, dawnsio, gwnïo, actio a seicoleg, ymhlith pethau eraill," meddai Vyacheslav Lebedev. “Mae’r holl weithgareddau hyn yn caniatáu ichi droi sensitifrwydd y plentyn i’w fantais a chyfeirio ei emosiynau i’r cyfeiriad cywir - i fynegi tristwch, pryder, ofn, llawenydd, a pheidio â’u cadw ynddo’i hun.”
Mewnwelediad
Dadansoddwch gyda'r plentyn ei deimladau a'i emosiynau. Gwahoddwch ef i ysgrifennu mewn llyfr nodiadau sefyllfaoedd pan ddaw'n ddiymadferth. Dangos ymarferion sy'n helpu i reoli emosiynau a'u gwneud gyda'ch gilydd. Wrth dyfu i fyny, ni fydd y ferch neu'r mab yn dod yn llai sensitif: bydd yr anian yn aros yr un fath, ond bydd y cymeriad yn cael ei dymheru. Maent yn addasu i'w hynodrwydd ac yn dod o hyd i'r ffordd orau i'w reoli.