Rydyn ni'n tyfu i fyny, ond i rieni, mae'n ymddangos bod amser wedi dod i ben: maen nhw'n parhau i'n trin ni fel pobl ifanc yn eu harddegau, ac nid yw hyn bob amser yn ddymunol. Mae'r seicotherapydd Robert Taibbi yn awgrymu ailosod eich perthynas gyda'ch rhieni a mynd ag ef i'r lefel nesaf.
Mae cyfnodau o blentyndod yn cael eu cofio mewn gwahanol ffyrdd. Os gofynnwn i’n rhieni sut aeth taith dydd Sul i’r parc difyrion ddeng mlynedd ar hugain yn ôl, byddant yn adrodd eu hanes. A gallwn ddisgrifio'r un diwrnod mewn ffordd hollol wahanol. Bydd drwgdeimlad yn codi ein bod wedi cael ein digio, siom pan na wnaethom brynu ail hufen iâ. Y gwir amdani yw y bydd atgofion rhieni a'u plant sy'n oedolion am yr un digwyddiadau yn wahanol.
Wrth inni dyfu, symudwn ymlaen, ac mae ein hanghenion, yn ogystal â’n hatgofion o’n perthynas â’n rhieni, yn newid. Weithiau, yn 30 oed, yn meddwl am blentyndod, mae pobl yn darganfod rhywbeth newydd yn eu gorffennol yn sydyn. Rhywbeth wedi'i gladdu o dan emosiynau a meddyliau eraill. Gall gwedd newydd newid yr agwedd at y gorffennol, achosi dicter a dicter. Ac maen nhw, yn eu tro, yn ysgogi gwrthdaro neu seibiant llwyr gyda'r fam a'r tad.
Mae'r seicotherapydd Robert Taibbi yn dyfynnu enghraifft Alexander, a gyfaddefodd mewn sesiwn ei fod wedi cael «plentyndod anodd». Roedd yn aml yn cael ei sarhau a hyd yn oed ei guro, yn anaml yn cael ei ganmol a'i gefnogi. Gan gofio'r gorffennol, anfonodd lythyr hirwyntog gyhuddgar yn ddig at ei rieni a gofyn iddynt beidio byth â chyfathrebu ag ef eto.
Nid yw rhieni yn cadw i fyny â'r amseroedd ac nid ydynt yn deall bod y plant wedi tyfu i fyny a'r hen driciau ddim yn gweithio mwyach.
Enghraifft arall o arfer Taibbi yw stori Anna, sydd wedi arfer rheoli ei bywyd presennol, sydd wedi arfer cael cyflawni ei cheisiadau, a gwaharddiadau ddim yn cael eu torri. Fodd bynnag, ni wrandawodd ei rhieni arni. Gofynnodd Anna i beidio â rhoi llawer o anrhegion i'w mab ar gyfer ei ben-blwydd, a daethant â mynydd cyfan. Aeth y wraig yn ddig ac wedi ypsetio. Penderfynodd fod ei rhieni yn ei thrin fel merch yn ei harddegau - gan wneud yr hyn a welent yn dda heb gymryd ei geiriau o ddifrif.
Yn ôl Robert Taibbi, mae rhieni'n byw gydag atgofion a hen farn, nid ydynt yn cadw i fyny â'r amseroedd ac nid ydynt yn deall bod y plant wedi tyfu i fyny ac nad yw'r hen driciau'n gweithio mwyach. Nid oedd rhieni Alecsander ac Anna yn sylweddoli bod y realiti wedi newid, roedd eu hymagweddau yn hen ffasiwn. Mae angen ailgychwyn perthnasoedd fel hyn.
Sut i wneud hynny?
Mae Robert Taibbi yn argymell: "Os ydych chi'n ddig am y gorffennol, teimlwch nad yw'ch rhieni'n eich deall chi, ceisiwch ailgychwyn eich perthynas."
Ar gyfer hyn mae angen i chi:
Deall pam maen nhw. Mae gan rieni hawl i'w barn am eich plentyndod. Ac allan o arfer maen nhw'n dal i feddwl amdanoch chi fel rhywbeth bach. Y gwir amdani yw mai prin y mae pobl yn newid gydag oedran oni bai bod ganddynt gymhelliant cryf. Ac er mwyn i'w hymddygiad newid, nid yw'n ddigon gofyn iddynt beidio â rhoi tusw o anrhegion i'w hŵyr.
Dywedwch yn dawel sut rydych chi'n teimlo. Gall bod yn onest am sut rydych chi'n gweld ac yn profi plentyndod fod yn gysur ac yn werth chweil. Ond mae angen i chi wybod pryd i roi'r gorau iddi. Wedi'r cyfan, ni fydd cyhuddiadau diddiwedd yn dod ag eglurder a dealltwriaeth, ond dim ond yn gwneud i'ch rhieni deimlo eu bod wedi'u claddu o dan eich emosiynau ac yn ddryslyd. Byddant yn penderfynu nad ydych chi'ch hun, yn feddw neu'n cael cyfnod anodd. Mae'n ddigon posib y bydd rhywbeth tebyg yn digwydd i Alexander, ac ni fydd ei lythyr yn cyrraedd y nod.
Mae Taibbi yn argymell eich bod chi'n siarad â'ch rhieni'n dawel, heb fygythiadau na chyhuddiadau, a gofyn iddyn nhw wrando arnoch chi. “Byddwch yn ddyfal ac eglurwch mor glir â phosibl, ond cyn belled â phosibl heb emosiynau diangen a chyda meddwl sobr,” mae'r seicotherapydd yn ysgrifennu.
Pan ofynnir i bobl roi'r gorau i'r hyn y maent wedi bod yn ei wneud ers degawdau, maent yn teimlo ar goll.
Eglurwch beth sydd ei angen arnoch chi nawr. Peidiwch â glynu wrth y gorffennol, ceisiwch newid y ffordd y mae'ch rhieni'n edrych ar ddigwyddiadau eich plentyndod yn barhaus. Mae'n well cyfeirio egni i'r presennol. Er enghraifft, gall Alecsander esbonio i'w rieni beth mae ei eisiau ganddyn nhw nawr. Anna - i rannu ei phrofiadau gyda'i mam a'i thad, i ddweud, pan fydd ei cheisiadau'n cael eu hanwybyddu, ei bod yn teimlo ei bod yn cael ei gwrthod. Ar adeg y sgwrs, mae angen mynegi'ch hun yn glir a heb emosiynau diangen.
Rhoi rôl newydd i rieni. Pan ofynnir i bobl roi’r gorau i’r hyn y maent wedi bod yn ei wneud ers degawdau, maent yn teimlo ar goll ac nid ydynt yn gwybod sut i symud ymlaen. Y peth gorau i'w wneud wrth ailgychwyn perthynas yw disodli hen batrymau ymddygiad gyda rhai newydd. Er enghraifft, mae angen i'w rieni wrando ar Alecsander a'i gefnogi. Iddo ef ac iddynt hwy bydd yn brofiad ansoddol newydd. Bydd Anna yn argyhoeddi rhieni i beidio â gwario arian ar anrhegion, ond i fynd â'r plentyn i'r sw neu amgueddfa neu siarad ag ef, darganfod sut mae'n byw, beth mae'n ei wneud, beth mae'n ei garu.
Mae ailgychwyn perthynas yn cymryd doethineb, amynedd ac amser. Efallai y bydd angen i chi hyd yn oed ymgynghori â seicolegydd teulu. Ond mae Taibbi yn credu ei fod yn werth chweil, oherwydd yn y diwedd fe gewch yr hyn sydd ei angen arnoch fwyaf: dealltwriaeth a pharch eich rhieni.
Am yr awdur: Mae Robert Taibbi yn seicotherapydd, goruchwyliwr, ac awdur llyfrau ar seicotherapi.