Cynnwys
Yn hytrach na theimlo'n hapus a chariadus, mae llawer o fenywod yn profi anobaith, pryder ac euogrwydd ar ôl cael babi. "Beth os ydw i'n gwneud rhywbeth o'i le?" maen nhw'n poeni. O ble mae ofn bod yn fam ddrwg yn dod? Sut i osgoi'r cyflwr hwn?
Ydw i'n fam dda? Mae pob merch yn gofyn y cwestiwn hwn iddi hi ei hun o leiaf weithiau yn y flwyddyn gyntaf ar ôl genedigaeth babi. Mae cymdeithas fodern yn gosod delwedd mam ddelfrydol, sy'n llwyddo ym mhopeth yn hawdd: mae'n ymroi i'r babi, nid yw byth yn colli ei thymer, nid yw'n blino ac nid yw'n cynhyrfu dros drifles.
Mewn gwirionedd, mae llawer o fenywod yn profi arwahanrwydd cymdeithasol, iselder ôl-enedigol, ac amddifadedd cwsg cronig. Mae hyn i gyd yn amddifadu'r corff, nad oedd ganddo amser i wella ar ôl genedigaeth, o'i gryfder olaf. Mae mamau ifanc yn teimlo'n flinedig, yn nerfus, yn ddiwerth.
Ac yna mae amheuon yn codi: “A fyddaf yn gallu dod yn fam dda? Sut gallaf fagu plentyn os na allaf drin fy hun? Does gen i ddim amser ar gyfer unrhyw beth!» Mae ymddangosiad meddyliau o'r fath yn eithaf rhesymegol. Ond er mwyn gyrru amheuon i ffwrdd, gadewch i ni edrych ar y rhesymau dros eu hymddangosiad.
Pwysau cymdeithas
Mae'r cymdeithasegydd Gerard Neirand, cyd-awdur Tad, Mam a Swyddogaethau Amhenodol, yn gweld y rheswm dros bryder mamau ifanc yn y ffaith bod magwraeth y plentyn heddiw yn rhy «seicolegedig». Dywedir wrthym y gall camgymeriadau mewn magwraeth neu ddiffyg cariad yn ystod plentyndod ddifetha bywyd plentyn yn ddifrifol. Mae holl fethiannau bywyd oedolyn yn aml yn cael eu priodoli i broblemau plentyndod a chamgymeriadau rhieni.
O ganlyniad, mae mamau ifanc yn teimlo cyfrifoldeb gormodol am ddyfodol y babi ac yn ofni gwneud camgymeriad angheuol. Yn sydyn, oherwydd hi y bydd y mab yn dod yn egoist, yn droseddwr, ni fydd yn gallu cychwyn teulu a chyflawni ei hun? Mae hyn i gyd yn achosi pryder a gofynion cynyddol arnoch chi'ch hun.
delfrydau pell
Mae Marion Conyard, seicolegydd sy'n arbenigo mewn magu plant, yn nodi mai'r rheswm y mae llawer o fenywod yn poeni yw'r awydd i fod ar amser ac mewn rheolaeth.
Maen nhw eisiau cyfuno mamolaeth, gyrfa, bywyd personol a hobïau. Ac ar yr un pryd maen nhw'n ceisio rhoi'r gorau i bob cyfeiriad, i fod yn ddelfrydau i'w dilyn. “Mae eu dyheadau yn niferus ac weithiau’n gwrth-ddweud ei gilydd, sy’n creu gwrthdaro seicolegol,” meddai Marion Conyard.
Yn ogystal, mae llawer mewn caethiwed o stereoteipiau. Er enghraifft, bod treulio amser ar eich hun pan fydd gennych blentyn bach yn hunanol, neu nad yw mam i lawer o blant yn gallu dal swydd arweinyddiaeth bwysig. Mae'r awydd i frwydro yn erbyn stereoteipiau o'r fath hefyd yn creu problemau.
niwrosis mamol
“Mae dod yn fam yn sioc fawr. Mae popeth yn newid: ffordd o fyw, statws, cyfrifoldebau, dyheadau, dyheadau a chredoau, ac ati. Mae hyn yn anochel yn ansefydlogi'r canfyddiad ohonoch chi'ch hun,” meddai Marion Conyard.
Mae ysbryd merch ar ôl genedigaeth plentyn yn colli pob pwynt o gefnogaeth. Yn naturiol, mae yna amheuon ac ofnau. Mae mamau ifanc yn teimlo'n fregus ac yn agored i niwed.
“Pan mae menyw yn gofyn iddi hi ei hun neu ei hanwyliaid a ydyn nhw'n ei hystyried yn fam ddrwg, mae hi'n ceisio cysur a chefnogaeth yn isymwybodol. Mae hi, fel plentyn, angen eraill i’w chanmol, gwrthbrofi ei hofnau a’i helpu i fagu hunanhyder,” eglura’r arbenigwr.
Beth i'w wneud?
Os ydych chi'n wynebu ofnau ac amheuon o'r fath, peidiwch â'u cadw i chi'ch hun. Po fwyaf y byddwch yn dirwyn eich hun i ben, y mwyaf anodd yw hi i ymdopi â'ch cyfrifoldebau.
1. Credu nad yw popeth mor frawychus
Mae ymddangosiad ofnau o'r fath ynddo'i hun yn dangos eich bod chi'n fam gyfrifol. Sy'n golygu eich bod chi'n gwneud gwaith da. Dwyn i gof, yn fwyaf tebygol, y gallai'ch mam neilltuo llai o amser i chi, roedd ganddi lai o wybodaeth am fagu plant, ond fe wnaethoch chi dyfu i fyny ac roeddech chi'n gallu trefnu'ch bywyd.
“Yn gyntaf oll, mae angen i chi gredu ynoch chi'ch hun, eich cryfder, ymddiried yn eich greddf. Peidiwch â rhoi «llyfrau smart» ar ben popeth. Codwch blentyn yn ôl eich galluoedd, eich delfrydau a’ch syniadau am yr hyn sy’n dda a’r hyn sy’n ddrwg,” meddai’r cymdeithasegydd Gerard Neirand. Gellir cywiro camgymeriadau mewn addysg. Bydd y plentyn hyd yn oed yn elwa ohono.
2. Gofynnwch am help
Nid oes dim o'i le ar droi at help nani, perthnasau, gŵr, gadael plentyn gyda nhw a neilltuo amser i chi'ch hun. Mae hyn yn caniatáu ichi newid ac yna ymdopi'n well fyth â'ch dyletswyddau. Peidiwch â cheisio gwneud popeth ar eich pen eich hun. Cwsg, mynd i salon harddwch, sgwrsio gyda ffrind, mynd i'r theatr - mae'r holl bleserau bach hyn yn gwneud pob dydd o famolaeth yn fwy tawel a chytûn.
3. Anghofiwch am euogrwydd
“Nid oes angen mam berffaith ar blentyn,” meddai’r seicolegydd Marion Conyard. “Y peth pwysicaf yw ei ddiogelwch, a all gael ei ddarparu gan riant dibynadwy, digynnwrf a hyderus.” Felly, nid oes angen meithrin ymdeimlad o euogrwydd. Yn lle hynny, canmolwch eich hun am ba mor dda rydych chi'n gwneud. Po fwyaf y byddwch yn ceisio gwahardd eich hun i fod yn “ddrwg”, y mwyaf anodd yw hi i reoli eich emosiynau eich hun.